Ex-Palautusstrategia

Kuinka olla varma, kun tuntuu paska hajoamisen jälkeen

2024

On ihmisiä, joilla on vaikeuksia ymmärtää päätöksiäsi. Tulee ihmisiä, jotka kuuntelevat sinua jatkaessasi hajoamistasi ja kyllästyvät puhumiseen. Se tapahtuu. On ihmisiä, jotka käskevät unohtamaan entisen tai että hän ei ole sen arvoinen.

Kuka tietää? He voivat kaikki olla oikeassa.

Mutta totuus on, että sinun on tehtävä paras sinulle.

Ja jos ihmiset välittävät sinusta, vaikka ajoisitkin heidät hulluksi, he ottavat mielesi parhaaksi ja tukevat sinua.

Olen puhunut siitä aikaisemmin muissa artikkeleissa, mutta käytän jatkuvasti kahta rengasta vain muistuttamaan itselleni, että minun on muistettava tehdä valintoja, jotka ovat edun mukaisia. Tarkoitan, että minulla on tapana huolehtia muista ihmisistä jatkuvasti, joten tarvitsen joskus muistutuksen.

Joten, jos on ihmisiä, jotka eivät voi tukea sinua tekemään etujasi eduksi, on aika antaa itsellesi vähän tilaa noilta ihmisiltä. Sinun on tehtävä sinusta prioriteetti, kun käydään läpi tämä.

On tärkeää pysyä positiivisena koko prosessin ajan, koska se on niin helppo mennä spiraaliin. Tosiasia, että tiedät varmasti jo.

Joten, kun joku alkaa olla negatiivinen kanssasi,

… Onko kyseessä perhe, ystävä vai kampaajasi ...

Jos he pidättelevät sinua, aiot kertoa heille seuraavat…

”Katsokaa, tiedän, että yrität auttaa, mutta minun on todella säilytettävä myönteiset näkymät. Joten tarvitsen sinun tukevani päätöksiäni tai ainakaan estämättä niitä. Muuten aion pyytää sinua antamaan minulle tilaa, kunnes saan tämän läpi. '

Älä vain ala tehdä sitä kaikkien kanssa, jotka ovat eri mieltä kanssasi. Negatiivisuuden ja realistisuuden välillä on ero.

Ota se minulta, kerron ihmisille asioita, joita he eivät halua kuulla joka ikinen päivä, ja on syy, että he eivät työnnä minua pois. En anna mielipiteeni hämärtää tuomiotani, ja ystäväni ja perheeni tietävät sen. Vaikka en pidä ehdottomasti kaverin poikaystävästä, mutta hän rakastaa häntä ja tekee hänestä onnellisen, autan häntä korjaamaan asioita hänen kanssaan, koska se on heidän elämänsä. En aio kertoa hänelle, että hän kaataa hänet, koska hänellä on AINA sipulihengitys ... aina!

Joten, jos sinulla on ystävä, jonka tiedät, ei anna heidän mielipiteidensä olla tiellä järkeä, ja he sanovat sinulle, että se on huono idea ... näitä ihmisiä kuuntelet, vaikka et todella pidä siitä, mitä heidän on sanottava.

Mutta voit kertoa äidillesi, että pidä mielessä oma yrityksesi, jos hän yrittää perustaa sinut kaikkien ystäviensä pojanpoikien kanssa.

Opi seisomaan itsesi puolesta

Puhun monien naisten kanssa ... joka päivä ... koko päivän ...

Ja suurimman osan ajasta he antavat miesten elämässään ohjata suuntaansa, että heidän elämänsä tai parisuhteensa ovat menossa. Ja huomaan taistelevan halua kysyä heiltä…

'Miksi?'

'Miksi pääset autoon sellaisen henkilön kanssa, jolla ei ole etua sydämestäsi, kun sinä voisit ajaa?'

Eikö sinulla ole ajokorttia? Saitko yhden?

Oletko lyhyessä päästä polkimille? Saat auton käsiohjaimilla.

Se on elämäsi, sinun pitäisi sanoa suuntaan, johon se menee. Sillä, miksi et ole puolustanut itseäsi, ei ole väliä. Sinun täytyy vain päättää tehdä se.

Ainoa tilanne, jota en ehdota, on se, jos entinen tai nykyinen kumppanisi oli fyysisesti loukkaavaa.

Joten puhutaan miten.

Mutta ensin ... sinun on päätettävä, että olet valmis tekemään elämästäsi oman.

Oletko päättänyt?

Oletan, että sanoit juuri kyllä.

Joten sinun on opetettava ihmisille elämässäsi, miten kohdella sinua, mikä on hyväksyttävää. Saat mitä siedät.

Olet jo opettanut kaikille, että huono kohtelu oli hyväksyttävää aiemmin. Tämän muuttamiseksi sinun on ansaittava heidän kunnioituksensa ottamalla hallinnan elämästäsi.

Älä tunkeudu 'köyhien minujen' tilaan.

Työskentele rakentamattoman tyttöelämän rakentamiseksi. Ja kun joku kohtelee sinua huonosti, sanot,

'Hei! En ansaitse sitä. '

tai

'Hei! Ansaitsen parempaa kuin tämä. '

Joten tapa, jolla teet tämän, on tunnistaa nuo itsesäälimisen ajatukset. He ovat

'Miksi nämä asiat tapahtuvat aina minulle?'

Kun tunnet tällaisten ajatusten piiloutumisen, sinun on suljettava ne ja kerrottava itsellesi,

'Hei, ansaitsen enemmän!'

Kun hallitset oman mielesi ja itsesi näkemisen, et siedä, että kukaan muu kohtelee sinua ilman kunnioitusta.

Kun he tekevät, sinun tulee puhua selkeästi ja auktoriteetilla. (Tämä ei tarkoita itkemistä tai kerjäämistä.)

Joten vahvalla ja vankalla äänellä sanon,

'Anteeksi, en ansaitse, että minua kohdellaan tällä tavalla. Jos aiot jatkossakin olla osa elämääni, kohtelet minua kunnioittavasti tai et ole enää osa elämääni. Onko tämä ymmärretty? '

Jos he sanovat jotain muuta kuin kyllä, keskeytät heidät ja sanot:

'Ei, tämä ei ole neuvoteltavissa. Olet joko sisällä tai olet ulkona. Se on sinusta kiinni.'

Olisit yllättynyt, kuinka tehokas tämä on. Täytä elämäsi ihmisillä, jotka kunnioittavat ja tukevat päätöksiäsi. Ja etäydy niihin, jotka eivät.

Mistä olet tehty

Paska tunne on täysin normaalia hajoamisen jälkeen, mutta jos hengailet hikoillessasi syömällä cheetoja ja pizzaa sekä katsomalla Netflixiä, et tee itsellesi mitään suosiota.

Kiinnitä huomiota siihen, mitä laitat kehoosi

Kehosi voi luoda energiaa vain siitä, mihin sillä on pääsy. Jos täytät sen paskaan, tunnet olevasi paska. Jos syöt paremmin, kehosi toimittaa sinulle puhdasta energiaa ja sinusta tuntuu paremmalta.

Aseta itsestäsi huolehtiminen etusijalle.

Se on tärkeää.

Et voi kerätä luottamusta, kun tunnet olevasi etana.

Courtney eaton Egyptin jumalat punainen mekko

Sammuta myös. Useimmat ihmiset eivät juo tarpeeksi vettä aluksi. Keho käyttää vettä kuitenkin toksiinien huuhteluun ja oikean happimäärän saamiseksi aivoihin. Aivosi eivät voi toimia ilman happea. Muu kehosi ei voi toimia ilman aivojasi ... Joten, se on eräänlainen iso juttu.

BCAA: t ovat kuin salainen aseeni. Se on lyhyt haarautuneiden ketjujen aminohapoille.

Niitä löytyy proteiineja sisältävistä elintarvikkeista, kuten kana, naudanliha, lohi, munat ja heraproteiini. Henkilökohtaisesti haluan juoda minun. Mieluummin nämä ...

Heillä on hyvät maut.

Ne ovat erinomaisia moniin asioihin, ja niitä käyttävät ensisijaisesti urheilijat.
Ne auttavat palautumisaikaan harjoittelun jälkeen.
Ne ovat hyvä puhtaan energian lähde.
Ne auttavat ylläpitämään lihassoluja.
Ne auttavat vähentämään kehon rasvaa.

Se on kuin energian juominen ilman kaikkea pahaa, mikä on sinulle haitallista.

Puhumattakaan, jos osut kuntosalille, se auttaa nopeuttamaan tuloksia.

Vain idea.

Oletan, että se on eräänlainen 'Olet mitä syöt, tilanne'.

Se on vain tekijä, joka vaikuttaa siihen, mitä sinusta tuntuu. JA se on jotain mitä hallitset.

Kuinka näytät

Meikin voima

Isoäitini antoi minulle eräänlaisen siunauksen, joka aina päättyi,

'... ehkä pystyt pysäyttämään miehen jäljillä ja silmälasienne on tarpeeksi terävä tappamaan miehen.'

Hän oli eräänlainen mahtava. Hänellä oli kuitenkin asia.

Ponnistelut ulkonäköönsi muuttavat tapaa, jolla sinusta tuntuu. Kävelet eri tavalla, puhut eri tavalla ja ihmiset kohtelevat sinua eri tavalla.

Satunnainen kauneusvinkki: Jos kärsit pussista silmiesi alla, voit tehdä kupin vihreää teetä ja jäähdyttää teepussit jääkaapissa ja laittaa ne silmiesi päälle. Paitsi että se on rentouttava, kofeiini kutistaa silmäsi ympärillä olevat verisuonet ja vähentää turvotuksia ja tummia ympyröitä. Haluan pitää silmänympärysvoidei myös jääkaapissa.

Virtapuku

Oikein! On aika ojentaa hiki!

Tiedätkö koko 'pukeutumisen haluamaasi työhön?' asia?

No, nyt sanon sinun pukeutuvan haluamaasi elämään.

Jos luet tätä, oletan, että olet kyllästynyt tuntemaan paskaa. Joten, vaihdetaan sitä, okei?

Jokaisella on yksi asu, joka saa heidät tuntemaan voittamaton.

Ja jos sinulla ei ole jotain, joka saa sinut tuntemaan olosi sellaiseksi, saattaa olla aika päivittää vaatekaappi.

Käydä suihkussa.
Laita hiuksesi.
Laita meikki ja jotkut korot, jotka eivät lopeta.

Tee jotain! Se on tiedettä.

Nouse ja mene tekemään jotain. Kaikki positiivinen.

Mene juoksemaan tai jopa kävelylle. Mennä! Syö illallinen ystävän kanssa ja puhu mistä tahansa paitsi ex.

Muista… positiivinen.

Tee mitä tahansa, mikä vie mielesi pois hajoamisesta ja saa sinut tuntemaan itsesi elävältä.

Newtonilla oli kolme lakia liikkeen suhteen.

Ensimmäinen laki:Inertiaalisessa vertailukehyksessä esine joko pysyy levossa tai jatkaa liikkumistaan vakionopeudella, ellei siihen vaikuta voima.

Toinen laki:Inertiaalisessa vertailukehyksessä objektin voimien F vektorisumma on yhtä suuri kuin kyseisen objektin massa kerrottuna kohteen kiihtyvyydellä a: F = ma. Tässä oletetaan, että massa m on vakio. (Älä huoli, sanon sen englanniksi sekunnissa.)

Kolmas laki:Kun yksi runko kohdistaa voiman toiseen runkoon, toinen runko kohdistuu samanaikaisesti voimaan, joka on yhtä suuri ja vastakkainen ensimmäiseen kappaleeseen.

dora ja ystävät kaupunkiin

Tiedän. Tiedän. se on tiede-y.

Mutta kannata minua.

Juuri nyt ymmärrän, että minulla on vaikeuksia siirtyä tai ottaa ensimmäinen askel. Ajattelet kaikkia mahdollisia syitä, joiden vuoksi sinun pitäisi vain pysyä sellaisena kuin olit.

Uskokaa tai älkää, hänen kolme lakiaan voidaan kirjoittaa uudestaan vähemmän tieteelliseksi ja sopivammaksi. Ne voidaan siirtää ajattelutapaan.

Jos et löydä asianmukaista motivaatiota, jotain, joka ajaa sinua, mikään ei muutu. (Pallo ei pyöri ennen kuin sitä työnnetään)
Etäisyys tai muutoksen määrä riippuu siitä, kuinka voimakas motivaatio on. Löytämäsi motivaation on oltava voimakkaampi kuin menetyksesi paino, joka pitää sinut paikallaan.
Jos työskentelet omaa motivaatiota vastaan, se menee kauemmas. Pelolla on tapa saada meidät ajamaan eteenpäin vieviä voimia vastaan.

Tätä viimeistä on vaikea sanata. Tämän pitäisi tehdä siitä helpompaa.

Joten nouse ylös, tee asiat, jotka olen asettanut tässä artikkelissa. Ja mitä enemmän eteenpäin, sitä helpommin se tulee.

Mitkä ovat mahdollisuutesi saada entinen poikaystäväsi takaisin?

Valitse ensin pienet voitot

Luottamus syntyy uskomalla, että voit tehdä jotain. Tähän asti yleinen ajatus on päästä eroon hajoamisen jälkeisestä ajasta, jonka arvasin tuonut sinut ensin tähän artikkeliin.

Mutta tässä… kyse on pienten tavoitteiden asettamisesta ja kaatamisesta.

Yksi noista tavoitteista on nousta ylös ja päästä eroon siitä, mistä on tullut hajoamisen jälkeinen normi. Koputa se alas ja olet matkalla.

Pidän mieluummin vastuullani.

Voit tehdä tämän tekemällä tavanseurannan ... Pidän tästä osoitteesta allaboutthouseprintablesblog.com

Vaikka Pinterestissä on paljon muita versioita.

Sinun tarvitsee vain asettaa muutama tapa ja pitää kiinni niistä.

Voit myös tehdä siitä todennäköisemmän, jos teet siitä jotain arvoista.

Liity kuntosalille tai ryhmään, josta sinun on maksettava.

Olen huomannut, että kun maksat liittymisestä johonkin, kuten kuntosalille, sinulla on tapana välittää enemmän siitä, että todella osallistut.

Kun alat nähdä tuloksia tai nähdä, että sinulla on juova, se helpottaa sen pitämistä.

Sen sijaan, että asetat tavoitteeksi 15 kg painon menettämisen, voit asettaa pienen tavoitteen käydä kuntosalilla 3 kertaa viikossa koko kuukauden ajan.

Kolme kertaa ensimmäisellä viikolla on pieni voitto. Toinen viikko on jälleen pieni voitto. Koko kuukausi on hieman suurempi voitto.

Ennen kuin huomaatkaan, että aloitat NÄKEMISEN, saat ulkonäön, tunteen ja vaatteiden istuvuuden.

Sitten voit alkaa asettaa isompia tavoitteita.