gov-civil-vilareal.ptMäärittelemätön ei yhteyttä -sääntö
Olen valtava 'ei yhteyttä' -säännön kannattaja ja minulla on tuhansia onnistuneita asiakastarinoita siitä, mutta en ole koskaan käsitellyt yhtä erityistä tyyppiä 'ei yhteyttä' -sääntöä - määrittelemätöntä ei yhteyttä -sääntöä.
Tällainen kontaktisääntöjen puuttuminen on itse asiassa melko yleistä, joten aion opastaa sinut sen läpi.
Tämän artikkelin loppuun mennessä tiedät kolmen tyyppisistä yhteydenottosäännöistä ja siitä, mitä sinun tulisi käyttää tilanteesi mukaan.
Sukelletaan sisään!
Jotta voisit ymmärtää määrittelemättömän yhteydenottosäännön, sinun on ensin tiedettävä erityyppisistä yhteydenottosäännöistä.
Kolme erilaista kontaktisääntöä
Yleensä yhteystietosääntöjä on kolme päätyyppiä, joita saatat harkita käyttävän entisessä:
Jokaisella kosketuksettomuus-tyypillä on tiettyjä muutoksia tiettyihin tilanteisiin, koska jokainen hajoaminen on erilainen, joten kaikkia niitä varten ei ole yhtä täydellistä kaavaa.
Seuraavassa kerrotaan tarkemmin yhteystietojen puuttumisen säännöistä ja siitä, miksi sinun pitäisi käyttää niitä kaikkia.
Vakio Ei yhteyttä -sääntö
Tämä on perusstandardi, joka ei ota yhteyttä -sääntöä, jota käytät, jos haluat saada entisen takaisin.
Se tarkoittaa yksinkertaisesti entisen huomiotta jättämistä riippumatta siitä, mitä tapahtuu, 21-45 päivän ajan.
2020 tarkoittaa rakkautta
Tuon ajanjakson loppuun mennessä yrität saavuttaa kaksi tavoitetta: saada entinen kaipaamaan sinua ja yrittää muotoilla elämäsi uudelleen haluamallasi tavalla, joten olet tärkein prioriteetti.
Ajattele sitä - tämä itsereflektio- ja itsensä rakastamisen aika tekee siitä niin, että kun puhut entisen kanssa tuon ajanjakson jälkeen, hän näkee sinut täysin uudena henkilönä, mahdollisesti jopa jonkun kanssa, jonka kanssa hän haluaa palata.
Rajoitettu yhteystietosääntö
Täällä asiat muuttuvat hieman monimutkaisiksi.
Tämän ja tavallisen ei yhteyttä -säännön välillä ei ole paljon eroja, koska molempien tarkoituksena on saada entinen kaipaamaan sinua ja antaa sinulle aikaa rakentaa uudelleen ja kehittää parempaa elämää itsellesi.
On kuitenkin yksi varoitus rajoitetusta kosketuksettomuudesta -säännöstä - jokainen ei voi leikata exään kokonaan elämästään, joten rajoitettu ei yhteyttä -sääntö loistaa parhaiten.
Kuvittele tilanne, jossa sinulla on lapsia entisen kanssa tai tapaat heitä päivittäin töissä tai jopa kotona.
Rajoitettu yhteystietosääntö sallii siis rikkoa säännön tietyille hetkille, kun se on ehdottoman väistämätöntä. Olet loppujen lopuksi edelleen ihminen, ja sinun on ehkä pidettävä sydämellisiä suhteita entiseen olosuhteidesi perusteella.
Oletetaan esimerkiksi, että sinä ja entinen olette jakaneet lapsen yhdessä, ja lapsesi loukkaantuu leikkikentällä, ja sinun on vietävä hänet sairaalaan. Tämä on ehdottomasti tilanne, jossa olet sosiaalisesti ja moraalisesti velvollinen kertomaan entiselle, mitä tapahtui. Vanhempana heidän on tiedettävä, mitä lapsen elämässä tapahtuu.
Mutta varokaa, koska jotkut ihmiset voivat hyödyntää tätä, joten älä ole kyseinen henkilö.
kohteen mielikuvitus edistää kodin kuvitteellisia ystäviä
Älä yritä etsiä tekosyitä rikkoa yhteystietosääntö siellä, missä sitä ei ole.
Joten toistaakseni: sinulla on oikeus rikkoa vain kontaktitonta sääntöäVÄLTÖMÄTÖNolosuhteissa.
Määrittelemätön ei yhteyttä -sääntö
Annettuani tämän käsitteen haudutettua mielessäni vähän, koska en ole koskaan yrittänyt määritellä sitä muodollisesti, päädyin lopulliseen kuvaukseen, joka perustuu määrittelemättömän sanakirjan määritelmään.
Sanakirja määrittelee määrittelemättömän kestävän tuntemattoman tai ilmoittamattoman ajan.
Tässä kiinnostavat asiat tavallisesta ei yhteyttä -säännöstä. Kuvittele, että noudatat 30 päivän tavallista ei yhteyttä -sääntöä, ja 21. päivänä huomaat, että elät parasta elämääsi ja alkavat todella nauttia ajastasi ei yhteyttä -säännössä.
Joten, kolmekymmentä päivää kuluu, ja huomaat olevasi henkisesti ja fyysisesti hyvin, joten et ehkä edes halua lähestyä entistä entistä uudestaan.
Mitä teet sitten?
Kun aika rikkoa yhteystietosääntöäsi saavutetaan, annat sen vain mennä määrittelemättömäksi ajaksi.
Et tiedä, milloin sääntösi päättyy. Pallo on nyt kentälläsi.
Voit päättää puhutko entisen kanssa uudelleen ja milloin. Itse asiassa useimmat ihmiset, jotka ottavat kontaktittomuus-säännön vakavasti, kokevat nauttivan siitä niin paljon, etteivät edes puhu edes entisilleen!
Kaivetaan syvemmälle tähän.
Mitkä ovat säännöt siitä, että tiedät, että olet lukenut toistaiseksi ilman yhteyttä?
Sinun on itse asiassa tehtävä kaksi asiaa, jos aiot tehdä määrittelemättömän yhteydenottosäännön:
1. Aloitat tavallisella tai rajoitetulla kosketussäännöllä, ja näet sen täydellisesti loppuun asti horjumatta.
Mielesi muuttuu kosketuksettomuus-säännön aikana, joten sinun on annettava sen kulkeutua ja kertoa, mitä se seuraavaksi tarvitsee. Ei yhteyttä -säännön aikana sinulla on hetkiä, jolloin haluat lähettää pikaviestejä entisellesi, ja myös hetkiä, jolloin unohdat heidän olemassaolonsa. Tällaiset mielialan vaihtelut ovat juuri syy, miksi sinun on annettava kontaktittoman ajan päättyä, jotta mielesi voi löytää tasapainon niiden välillä.
2. Ennen kuin teet päätöksen kosketuksettomuuden jatkamisesta, sinun PITÄÄ olla emotionaalisesti parempi paikka.
Oletko koskaan kuullut sanonnan, että kun tunteet ovat korkealla, logiikka on vähissä? Näin on yhteydenoton aikana. Sinun on ajatteltava logiikan eikä tunteiden kanssa, kun teet tämän päätöksen.
Mitä tarkoittaa olla parempi emotionaalinen paikka?
No, ensinnäkin, käytä no contact -sääntöä hyvin. Pyöriminen ja tekemättä mitään ei ole paras tapa viettää aikaa. Tarkoituksena on, että sinulla on aktiivinen ei yhteyttä -sääntö, jossa sinä olet tärkein prioriteetti, joten sinun on annettava keskittyä siirtymään takaisin itsellesi.
Tässä on joitain asioita, jotka haluat saavuttaa yhteydenoton aikana, ennen kuin olet valmis määrittelemättömään yhteydenottosääntöön.
Löydä turvallinen tila päästää tunteesi ulos.
Meillä kaikilla on paljon sivistyneitä tunteita hajoamisen jälkeen, ja ne tekevät meistä epävakaita ja saattavat jopa ennaltaehkäistä meidät takaisin entiseen. Joten sinun täytyy löytää jonnekin kanavoida niitä. Ajattele läheisiä ystäviä ja perhettä, mutta jos sinusta tuntuu epämukavalta, Facebook-sivumme on loistava resurssi myös tässä vaiheessa!
Ohjaa elämäsi alueita, joihin et ole pystynyt
Tämä voi olla jotain niin vähän kuin kauhuelokuvan katseleminen teattereissa, koska et voi tehdä sitä entisen kanssa.
Se voi myös olla jotain merkittävää, kuten valitsemasi vaatteet, jos entinen yritti aina kertoa sinulle, mitä on hyvä käyttää ja mikä ei.
Hemmottele itseäsi oikein
Suuri osa itsesi asettamisesta etusijalle on kohtelu itsellesi parhaalla mahdollisella tavalla. Ota kylpyläpäivä, jos se auttaa sinua tekemään tämän tai ota vain pitkä ajomatka, jonka avulla voit muodostaa yhteyden itsellesi.
Syö ja nuku kunnolla
perjantai 13. osa 3 vanhempien opas
Fyysinen hyvinvointi on valtava osa emotionaalista hyvinvointia, joten sinun on todella ravittava kehoasi, jotta mielesi antaa myös jonkinlaista emotionaalista rauhaa.
Johtopäätös
Päätöstä määrätä toistaiseksi ei yhteyttä -sääntöä ei pitäisi tehdä kevyesti, joten kerrotaan uudelleen, kuinka selvittää, oletko valmis siihen.
- Ensinnäkin sinun on täytettävä normaali tai rajoitettu kosketussääntö tekemättä tarpeettomia poikkeuksia.
- Sinun on annettava aivojesi käsitellä tunteitasi ja rauhoittua, ja tämä edellyttää kontaktittomuus-säännön tarkkaa noudattamista koko prosessin ajan.
- Sinun on myös varmistettava, että olet emotionaalisesti hyvässä paikassa ennen päätöksen tekemistä. Jos et ole pystynyt priorisoimaan itseäsi ei yhteyttä -säännön aikana, sinun tulee ensin työskennellä sen kanssa.
Vasta näiden kahden tehtävän suorittamisen jälkeen voit päättää, haluatko puhua entisellesi ja lopettaa kosketuksettomuus-säännön vai haluatko pitää sen voimassa niin kauan kuin haluat.
