Menestystarinat

Miksi exäni on vihamielinen minua kohtaan?

2024

Toista podcast-jakso Pelaaminen

Yli 90 % tällä sivustolla vierailevista henkilöistä on eronnut heidän exensä toimesta, ja silti ironista on, että he ovat usein exien vihamielisyyden kohteena. Tänään haluaisin puhua siitä, miksi näin on, ja todella sukeltaa siihen, mikä on exien vihan takana.

Tässä perusteellisessa oppaassa opit

Miksi vihamielisyys voi saada exäsi tuntemaan olonsa paremmaksi erottuaan sinusta
Syyllisyys vaikuttaa tähän kaikkeen
Uusi vihamielisyyden aalto
Kuinka käsitellä exien vihamielisyyttä

Keskustelua riittää, mennään asiaan.

Miksi vihamielisyys voi saada entisen tuntemaan paremman eron sinusta?

Noin vuosi sitten, Päävalmentaja Anna ja tein tunnin mittaisen haastattelun omalleni YouTube-kanava ja Podcast jossa puhuimme siitä, kuinka käsitellä exä, joka on vihainen sinulle.

Monien haastattelujen joukossa tämä on se, joka on pysynyt minussa pisimpään. Se ei johdu siitä, että hän opetti minulle jotain, mitä en jo tiennyt, se on tapa, jolla hän muotoili sen. Erityisesti hänen ajatuksensa vihasta.

Hän väittää,

Dumperin yhteydessä viha on melkein positiivista. Sillä on positiivisia ominaisuuksia, niin oudolta kuin se kuulostaakin. Mitä tarkoitan sillä? No, tarkoitan sitä, että kun joku sanoo: 'Olet tyhmä', hän itse asiassa tarkoittaa, että 'He ovat älykkäitä'. Olet itsekäs, mikä tarkoittaa, että olen antelias. Käyttäydyt kuin lapsi tarkoittaa, että käyttäydyn kuin aikuinen. Tästä syystä ihmiset suuttuvat hyvin helposti ja pysyvät vihaisina, koska se tuntuu hyvältä ja se vahvistaa henkilökohtaisesti.

Tämä tarjoaa yhden mahdollisen selityksen sille, miksi exät näyttävät olevan niin vihaisia, vaikka heillä ei todellakaan ole oikeutta olla vihainen.

Se saa heidät tuntemaan olonsa hyväksi aikana, jolloin heidän pitäisi tuntea olonsa huonoksi.

Mutta sillä on myös mielenkiintoinen suhde syyllisyyteen ja omistajuuteen.

Syyllisyyden ja omistajuuden vaikutus

Jälleen useimmat ihmiset, jotka vierailevat tällä sivustolla, ovat kaatopaikkoja eivätkä dumppaajia, mutta aina ne tilanteet, joissa dumpperi on vihaisempi kaatopaikalle (ei huijaamisesta), jäävät minusta oudoksi.

Se on kaatopaikka, jolla on täysi oikeus huutaa ja huutaa ja olla järkyttynyt.

Ja ehkä he tekevätkin.

Mutta kun dumpperi on vihamielinen ja vihainen ja pelaa syyllistämispeliä, se tuntuu ikävältä.

Ja jos perehdyt sen psykologiaan, siitä tulee vielä monimutkaisempi.

Tämä on suhteeni kuolemanpyörä.

Puhun siitä paljon, mutta niille teistä, jotka ovat uusia verkkosivustolla ja hämmentyneitä, annan nopean pikakurssin.

The Relationship Death Wheel: Kokoamani grafiikka, joka näyttää suhteen yleisimmän elinkaaren dumperin näkökulmasta kahdeksassa eri vaiheessa.

Exisi alkaa haluta jonkun rakastavan häntä
He löytävät sinut ja luulevat, että heidän ongelmansa on ohi
He huomaavat joitakin huolestuttavia asioita
He alkavat ajatella lähtöä
He todella jättävät suhteen
He ovat onnellisia, että lähtivät
He alkavat tuntea olonsa jotenkin yksinäisiksi
He tuntevat pahaa puolesta ja ihmettelevät, miksi heille aina käy näin

Ja sitten sykli toistuu.

Mielenkiintoista on kuitenkin nuo kaksi viimeistä vaihetta, mutta oikeastaan viimeinen,

Silloin syyllisyys todennäköisesti hiipii sisään.

Tällöin he todennäköisesti katuvat tapaa, jolla he kohtelivat sinua, ja tässä vaiheessa exäsi on usein valinnan edessä.

Ottavatko he vastuun tavasta, jolla he kohtelivat sinua eron aikana
Kääntyvätkö he ja pelaavatko syyllistämispeliä

Ja jos lopetat mistä Valmentaja Anna sanoi vihaisena, jolla on melkein positiivinen vaikutus, että ymmärrät, miksi on paljon helpompi maalata SINUT pahiksi.

Mutta se ei ole ainoa vihamielisyyden muoto, jonka olen kohdannut vuosikymmenen aikana tutkiessani eroja.

Siellä on myös suosikkivihailuni.

Tantrumin vihamielisyys

Minulla on seitsemänvuotias, ja olemme äskettäin löytäneet tilaisuuden ystävystyä pelaamalla tennistä Nintendo Switch Sports -pelissä.

viha u anna tervettä järkeä media

Hän on myös onnistunut siinä aika hyvin. Itse asiassa se on kasvanut siihen pisteeseen, että hän pyytää minua pelaamaan muita ihmisiä verkossa. Joten mietittyäni sitä päätin antaa hänen yrittää.

Mikä voisi mennä pieleen?

Ensimmäistä kertaa sain nähdä hänen heittävän videopelin kiukutteluun. Tiedätkö, sellainen, jossa häviäminen saa sinut huutamaan ja suuttumaan, mutta se ei ole hulluin osa. Ei, hulluin osa oli ajatus, joka minulla oli.

Tämä on aivan kuin tarinat, joita kuulen ryhmä exiä sekaisin kuultuaan, että heidät jätetään huomiotta kontaktittoman säännön kautta.

Ironista tässä on, että asian pitäisi olla päinvastoin.

Minun ei pitäisi verrata aikuisten raivokohtauksia lasten kiusaamiseen, mutta valitettavasti tässä sitä ollaan.

Ex Boyfriend Recovery -sivustolla uskomme suuresti konseptiin, jota kutsutaan ei-kontaktisäännöksi, mutta emme odottamastasi syystä. Useimmat ihmiset odottavat yhteydenottoa koskevan säännön olevan tämä strategia, jonka tarkoituksena on saada exisi kaipaamaan sinua. Jätä ne huomioimatta kuukauden ajan, niin BOOM he tavoittavat.

Meidän versiomme on hieman erilainen,

Ei yhteyttä -sääntö viittaa ajanjaksoon, jolloin katkaiset kaiken mahdollisen kommunikoinnin exän kanssa eron jälkeen. Tämän taktiikan tarkoitusta EI pidä käyttää siihen, että exäsi kaipaa sinua, vaan sitä tulisi käyttää oman elämäsi rakentamiseen niin, että kasvat exästäsi yli. Näin tekemällä yhteydenottoa koskevalla säännöllä voi olla lisäetu, että entinen kaipaa sinua

Tärkeää on, että käytät tuon ajan poissa exästäsi kasvaaksesi heistä yli, jotta kun otat takaisin heihin yhteyttä, olet lyönyt hänet kaikilta jalustalta, josta olet ehkä pitänyt häntä.

Mutta joillekin exille sillä ei ole väliä. He haluavat hallita asioita, ja kun yrität saada hallinnastasi takaisin, he saavat kiukun.

Itse asiassa siinä haastattelussa, jonka tein valmentaja Annan kanssa, hän kertoo tarinan siitä, miltä tämä näyttää,

Tarkoitan Facebook-ryhmässä, vaikka luulenkin, että kaksi päivää sitten joku julkaisi heidän exänsä, että ex oli vihainen henkilölle, joka ei vastannut. Se oli jotain kuntosalista. Se ei vaatinut ei-kontaktin katkaisemista ollenkaan. Tarkoitan, että henkilö voi mennä kuntosalille, olipa exä siellä vai ei, okei, joten sillä ei ole väliä, mutta hän suuttui todella. Esimerkiksi, sinulla ei ole edes säädyllisyyttä sanoa kyllä tai ei? Olin täysin oikeassa erossani sinusta, olet kypsymätön, itsekäs lapsi tai jotain vastaavaa, tai todella tyhmä.

Mutta kysymys on edelleen, kuinka sinun pitäisi käsitellä tällaista vihamielisyyttä?

Kuinka käsitellä exien vihamielisyyttä

Oletko koskaan nähnyt koiran kuiskaajan?

Tarkoitan, inhoan verrata exääsi koiraan, MUTTA vihamielisyyden käsittelemisen periaatteet exien kanssa ovat melko lailla samat kuin vihamielisyyden käsittelyssä koiraa kohtaan.

buffy the Vampire Slayer -ikäluokitus

Joten Cesar Milan opettaa meille seuraavan.

Kun koira on liian hermostunut, innoissaan tai vihainen, sinun ei pitäisi vaalia sitä tilaa. Se voi johtaa puremiseen. Sen sijaan sinun pitäisi käyttää rauhallista ja itsevarmaa energiaa.

Mitä se tarkoittaa?

Rauhallinen itsevarma tarkoittaa, että olet myötätuntoinen toisen henkilön tunteille, mutta sinä hallitset aina. Et pelkää asettaa rajoja.

Ajattele viimeistä kertaa, kun ex-mies nappasi sinua tai sanoi jotain töykeää.

Mitä sinä teit?

Veikkaan, että teit todennäköisesti kaksi asiaa.

Heidän aggressiivuutensa pelotti sinua ja pakenit ongelmaa.
Heidän aggressiivuutensa suututti sinut, joten taistelit tulella tulella ja olit aggressiivinen heti takaisin.

Käytetäänpä nyt analogiaa koirasta muristaessaan sinulle ja katsotaan, millaisia tuloksia näillä kahdella strategialla saat.

Sinulla on pieni teekuppivillakoira sylissäsi. Silität häntä ja hän murisee, mutta sen sijaan, että loisit rajan ja osoittaisit hänelle, että tämä käytös on mahdotonta hyväksyä, pelkäät, mikä vain rohkaisee pikkumiehen murisemaan entisestään.
Oletetaan, että sinulla on sylissäsi sama teekuppivillakoira. Hän murisee ja tämä saa sinut suuttumaan, hän ruokkii tuota energiaa ja hänen murinansa kehittyy murisemiseksi ja lopulta puremiseksi.

Selvästi nuo lähestymistavat eivät toimi.

Ensin et ollut rauhallinen tai itsevarma.

Toisessa et ollut rauhallinen ja olit liian itsevarma.

Sen sijaan joku Cesar Milanin kaltainen otti koiran sylistään, otti sohvan ja ei päästänyt koiraa takaisin ylös, ennen kuin se antautui rauhalliseen tilaan.

Joten, kuinka voimme välittää tämän ihmisille.

Otetaanpa esimerkkinä vihamielisyyttä.

Olet ylittänyt kontaktittomuuden sääntösi ja exäsi raivoaa, kuinka töykeää oli, ettet vastannut heille juuri silloin, kun he halusivat sinun niin.

Miten käsittelet tätä tilannetta?