Ex-Palautusstrategia

Voiko hajoaminen olla hyvä entisellesi?

2024

Jos et tiedä kuka olen, anna minun esitellä itseni. Olen Chris Seiter ja autan kaikenlaisia pareja, jotka käyvät läpi hajoamisen. Suurimman osan ajasta huomaan, että miehillä ja naisilla, jotka kompastuvat pieneen taivaanviipaleeni täällä Ex Boyfriend Recoveryssä, on yksi mieli.

Haluavat saada entiset takaisin.

Tietenkin vuosien varrella olen tutkinut sitä.

Siitä huolimatta saan aina kysymyksiä, kuten: 'millainen mahdollisuus minulla on saada entinen takaisin' tai 'kerro minulle tarkalleen mitä tehdä', mutta heidän todella pitäisi kysyä:

Voinko luoda uuden ja paremman suhteen, jos saan entisen takaisin?

Loppujen lopuksi, mitä järkeä on saada entinen takaisin, jos vain jatkat samaa hajoamisjaksoa?

Joten tänään aiomme tutkia, voiko hajoaminen todella olla suhde, jos saat entisen takaisin ja mitä sinun pitäisi tehdä luodaksesi uuden ja paremman suhteen.

Voiko hajoaminen todella olla hyvä strategia palata takaisin?

Nyt en aio lyödä täällä pensaita - hajoaminen entisen kanssa VOI todella olla hyvä suhteellesi.

En usko, että siitä on epäilystäkään, joten mielenkiintoisempi kysymys minulle on, kuinka usein entiset, jotka palaavat takaisin, todella pysyvät yhdessä?

Yksi asioista, joista olen ylpein ohjelmastani, verkkosivustoltani, podcastistani tai Youtube-kanavastani, on se, että meillä on todella monia erilaisia menestystarinoita, jotka haluavat haastatella ja jakaa kokemuksiaan.

Voin erottaa heidän tilanteensa ja selvittää tarkalleen, mikä toimii (ja mikä ei!).

Todella mielenkiintoista on myös se, että kun meillä on niin paljon menestystarinoita (ihmiset, jotka saavat entiset takaisin) ja jotka ovat yhteydessä meihin, voimme todellakin nähdä, pysyvätkö he yhdessä pitkällä aikavälillä.

Tutkimuksemme on jatkuvasti osoittanut, että noin puolet pariskunnista, jotka palaavat yhteen, hajoavat uudelleen kolmen ensimmäisen kuukauden aikana.

Miksi parit hajoavat uudestaan niin usein ja niin nopeasti?

Ensimmäinen ja ilmeisin syy on se, että ensimmäisen hajoamisen ongelmat eivät ole ratkenneet itse.

Toisin sanoen, historia toistaa itseään, ja sitten annat tämän uudestaan-uudelleen-pois-uudestaan-tilanteen.

Kysymys ei ole enää siitä, voitko saada entisen takaisin, vaan pystytkö pitämään tämän suhteen yllä.

Aloitin löytää tärkeimmät erot suhteiden välillä, jotka kestävät näissä tilanteissa, jotka eivät ole, ja nämä ovat tärkeimmät havainnot suhteiden ylläpitämiseksi:

Löytäminen # 1: Tangolle kestää kaksi

Tavoitteesi palata entisten kanssa on luoda uusi ja parempi suhde kuin ensimmäisellä kerralla.

Luonnollisesti tarvitaan kaksi ihmistä, jotta he todella olisivat sitoutuneita ja halukkaita tekemään tarvittavat muutokset, jotta uusi suhde säilyisi.

Nyt asiakkaani ovat melkein aina valmiita toteuttamaan muutoksia itsessään tai suhteissaan, mutta heidän entisensä ovat aivan toinen tarina. Saada entinen aluksella on välttämätöntä, jotta suhde pysyy vahvana, mutta kuinka tarkalleen teet sen?

Prime entinen ennen kuin palaat yhteen.

Tämä tarkoittaa, että ennen kuin todella suostut tulemaan takaisin yhteen, sinun on ensin puhuttava siitä, ettet halua historian toistuvan. Sinun on asetettava realistisia odotuksia ja selitettävä, että olet valmis panostamaan työhön, mutta heidän on myös oltava halukkaita asettamaan työn myös.

Avun saaminen luotetusta ulkopuolisesta lähteestä, joka voi työntää entistä vaivaa enemmän

Useimmiten, kun joku rakastamasi henkilö kertoo sinulle jotain, mutta olet koko ajan lähellä, sinulla on taipumus virittää heidän neuvonsa. Toisaalta, kun ulkopuolinen lähde, johon luotat, mutta jonka kanssa et viettää niin paljon aikaa, kertoo sinulle täsmälleen saman asian, kiinnität enemmän huomiota. Ajattelet enemmän, mitä he sanovat, ja saatat ymmärtää: 'Ehkä minun täytyy ponnistella enemmän tässä suhteessa.'

Joten, jos keskustelu entisen entisen kanssa ei korjaa tilannetta, älä pelkää ottaa yhteyttä yhteiseen ystävään apua varten.

mitä se tarkoittaa, kun haaveilet exästäsi?

Löytäminen # 2: Luo uusia yrityksiä yhdessä

Pysäytä minut, jos olet kuullut tämän aiemmin.

Sinä ja entinen olit yhdessä kolme vuotta; luulet tietävänsi kaiken, mitä on tiedettävä toisistaan.

Sinulla on ollut niin paljon ensimmäisiä kokemuksia yhdessä, että lopulta on vaikeaa lisätä spontaanisuutta tai seikkailua suhteeseesi.

Silloin suhde näyttää vain robottiselta, koska teet samaa ja uudestaan. Jotkut ihmiset saattavat olla kunnossa tässä, mutta useimmat eivät. Tämä tuo minut yhteen suosikkikäsitteistäni, josta puhun:

Vakauden ja mysteerin suhde suhteeseen ja kuinka meidän on tasapainotettava molempia, jotta meillä olisi suhde.

Se on kuitenkin paradoksi, eikö olekin? Et voi olla vakaa ja salaperäinen samanaikaisesti.

Siksi on parasta tarkastella tätä prosentteina.

Jotkut ihmiset suosivat 60% vakautta suhteissa ja 40% seikkailua, kun taas jotkut ihmiset saattavat pitää 60% seikkailusta ja 40% vakaudesta.

Asia on, että jos et ole luonut uusia ensimmäisiä yhdessä tai muuttanut asioita hieman, se voi olla ongelma, joka aiheuttaa uuden hajoamisen.

Olen jo pitkään ollut ennätyksessä sanomalla, että jaetut ensimmäiset kokemukset kumppanin kanssa sitovat ihmisiä lähemmäksi toisiaan.

Haluan käyttää analogisesti sitä, että kun katsot hienoa elokuvaa ensimmäistä kertaa, kaikki tulee olemaan tehokkaampaa, kun koet tunteet, joita elokuva yrittää herättää.

Jos rakastat elokuvaa todella, voit katsoa sen uudelleen.

Tiedät, mitä on tapahtumassa, mutta se on silti hauskaa ... kunnes se kerran ei ole sama kuin ennen.

Jaetut ensimmäiset kokemukset entisen / kumppanisi kanssa tuntuvat samalla tavalla. Jos sinulla on jo ollut kokemus heidän kanssaan, on mahdollista haluta se uudelleen. Silti se ei sisällä samaa emotionaalista haavoittuvuutta ja jännitystä kuin löytää jotain uutta, jonka voit kokea yhdessä ensimmäistä kertaa.

Löytäminen # 3: osuma kiitossuhde

Psykologit käyttävät jatkuvasti yhtä sanaa kuvaamaan laatua, joka pitää vakaat suhteet elossa ja pysyvinä: Kiitollisuus.

Kiitollisuuden osoittaminen läheistäsi kohtaan antaa heidän arvostaa suhdettaan.

Joten mikä kiitossuhde juuri mainitsin?

Se on jotain, jonka keksimme kuvaamaan ystävällisten ja epäystävällisten tekojen suhdetta, johon sinun on pyrittävä suhteessasi.

Ihanteellinen kiitossuhde on - jokaista viittä erilaista tekoa kohti sallitaan yksi epäystävällinen teko.

Ajattele sitä pankkina - kun sinulla on pankkitili, haluat laittaa rahaa pankkitilille, jotta voit säästää mahdollisimman paljon rahaa, mutta joka kerta kun kiusaus ostaa jotain, se vie rahaa pankkitili.

No, kiitollisuudet tai ystävälliset teot tekevät sellaista työtä tällä tavalla.

Se on kuin rahan lisääminen suhteellesi.

manifestin päiväkirjamalli

Aina kun pääset taisteluun, riitaan tai erimielisyyteen, otat rahaa pois jaetusta suhteesta.

Pyrimme aina tekemään jokaisesta viidestä ystävällisestä asiasta, jotka teet entiselle tai jokaiselle viidelle kiitollisuudelle, sinulla voi olla yksi argumentti, pettymys tai epäystävällinen teko.

Tiedän, että tämä kuulostaa teoriassa helposti, mutta itse asiassa on paljon vaikeampaa seurata kiitollisuutta tai ystävällisyyttä jokapäiväisessä elämässäsi. Siksi suosittelen, että jos asiakkaani saavat entiset takaisin, he tekisivät pelin tästä, joten sekä he että heidän entiset pitävät yhtäpitävästi sellaisia tekoja, joita he tekevät toisilleen. Tällä tavoin heillä on jotain katsottavaa yhdessä päivän lopussa. Tämä kannustaa vastavuoroisuuteen ystävällisissä tekoissa ja saa heidät myös ymmärtämään arvosi paremmin.

Löytäminen # 4: Tunnista piilotetut ajatukset, joita he pelkäävät sanoa

Nyt tämä loppujen lopuksi kuuntelee.

Kuuntelemisen avulla saat entisen avautumaan enemmän kuin edes ymmärtäisit.

Mutta kuinka annat entiselle tietää, että kuuntelet heitä todella ja olet valmis ymmärtämään heidän näkökulmansa?

Paras tapa tehdä tämä on merkitä heidän piilotetut tunteensa.

Oletetaan, että luulet tietäväsi, mitä entinen ajattelee. Ehkä hän on järkyttynyt argumentistasi. Suurin osa ihmisistä ei koskaan oikeastaan käsittele väitteitä ja vain pyyhkäisee niitä maton alle.

Sinun on varmistettava, että jos palaat entisen entisen kanssa, sinulla on tapana osoittaa ja merkitä mitä uskot heidän ajattelevan, jotta he voivat selvittää, tapahtuuko sitä heidän mielessään.

Tarkennetummana esimerkkinä oletetaan, että sinä ja entinen taistelet (uudessa ja toivottavasti paremmassa suhteessasi), koska entinen oli epävarma siitä, kuinka monta miestä lyö sinua.

Tietysti ei ole sinun syytäsi, että miehet lyövät sinua, mutta entisen tunteesi ovat edelleen voimassa, ja sinun on kerrottava hänelle siitä.

Paras tapa tehdä se on merkitä tarkalleen mitä hän ajattelee ja miten voit myötätuntoa hänen kanssaan.

Yksinkertaisia sanoja, kuten 'Katso, tiedän, että olet ahdistunut siitä, että kaikki nämä kaverit lyövät minua, mutta haluan ilmoittaa sinulle, että olet ainoa minulle. Minulla on vain silmät sinua varten ”voi tehdä maailmasta eron.

Tiedän, että se kuulostaa liian yksinkertaiselta ja hyvältä ollakseen totta, mutta joskus siinä kaikki tarvitaan, jotta entinen avautuu sinulle. Hänen täytyy tuntea kuulonsa ja olla rauhoittunut, koska se saa hänet pysymään entistä aktiivisemmin suhteesi vahvana pitämisessä.