gov-civil-vilareal.ptKuinka käyttää vetovoiman lakia mielenterveyteen {Video}
Yksinkertainen mielenterveysrituaali Mielenterveyden ilmentymisrituaali Ei korvaa ammattiapua Päiväkirjan kirjoittaminen ei riitä Mielenterveyttä osoittavat rituaaliohjeet Erityistapaukset ja huomioita Kuinka käyttää vetovoiman lakia mielenterveyteen {Video}Jos olet kamppaillut mielenterveysongelmien kanssa, se tulee olemaan todella vaikeaa ilmeistä rahaa , tervettä suhdetta tai muita asioita.
Katsos, unelmaelämäsi ilmentäminen on kuin rakentaisit valtavan linnan hiekkakukkulan päälle. Ilman vahvaa perustaa ilmenemismuotosi voivat kaatua pienimmälläkin tärinällä.
Ja me emme halua sitä, emmehän?
Joten jos olet yksi niistä onnellisista ihmisistä, joilla on kaikki yhdessä 100 % – kiitän sinua!
Mutta jos kamppailet mielenterveyden kanssa, sinun on ensin tiedettävä, että et ole yksin.
Toiseksi, muista, että vaikka perinteiset mielenterveyskäytännöt ovat välttämättömiä (ja pyydä ammattiapua, jos tarvitset sitä), sinun tulee heittääkaikkisinulla on se, jotta voit tuntea olosi paremmaksi mahdollisimman nopeasti.
Alla olevassa blogitekstissä ja videossa aion jakaa yksinkertaisen ilmenemisrituaalin, jolla autan vetäytymään masennuksesta ja ahdistuksesta.
Toivottavasti se auttaa tuomaan sinulle rauhan.
*Tämä viesti sisältää affiliate-linkkejä.
Yksinkertainen mielenterveysrituaali
VASTUUVAPAUSLAUSEKE: En ole terapeutti tai mielenterveyden ammattilainen. Olen vain joku, joka on selvinnyt mielenterveysongelmista ja haluaisin jakaa kokemukseni ja näkemykseni muiden kanssa. Pyydä ammattiapua, jos tarvitset sitä.
>>Napsauta tätä varataksesi ilmaisen istunnon laillistetun terapeutin kanssa<<
Mielenterveyden ilmentymisrituaali
Varsinainen mielenterveyden manifestaatiorituaali on yksinkertainen. Muista, että sinun tulee kuitenkin räätälöidä se toimimaan sinulle.
323 enkelinumero
Se, mitä tein noin kolmen kuukauden ajan, oli viettää joka päivä vähän aikaa esivanhemmilleni puhumiseen ääneen.
Sinun on valittava kenen tai minkä kanssa tunnet olosi mukavaksi - olipa se sitten Jumala, universumi, korkeampi itsesi, sinuntulevaisuuttaminä, enkelit, henkioppaat, esi-isät, Äiti Maa… tai ei mitään.
Mutta asia on, että sinun on kerrottava, mitä elämässäsi tapahtuu ja mikä on ajatusprosessisi.
Halusin kuvitella, että esi-isäni rakastivat minua ja halusivat minun menestyvän, ja he kuuntelivat minua kärsivällisesti ja lohduttivat minua hädän hetkellä.
Ja se toimi!
Alussa itkin PALJON. Se oli niin kipeä.
Mutta ajan myötä aloin vähitellen parantaa masennukseni ja ahdistuneisuuttani ja päädyin vain juttelemaan tai nauramaan typerille asioista. Ja aloin todella tunteahyvä!
Ei korvaa ammattiapua
Muista kuitenkin, että tämä ei korvaa ammattiapua. Pikemminkin se on lisä.
>>Napsauta tätä varataksesi ilmaisen istunnon laillistetun terapeutin kanssa<<
Asia on kuitenkin siinä, että neuvonta oli kerran kahdessa viikossa - joskus pidempään. Ja vaikka myönnän ehdottomasti, että olen auttanut mielenterveysongelmiani laantumaan, on jotain sanottavaa noiden ilkeiden tunteiden ja ajatusten poistamiseksi.joka ikinen päivä.
Koska jos kohtaat masennusta tai ahdistusta, tiedät jo, että se ei odota.
Se ei anna sinun toimia normaalisti ja sitten kerääntyä hoitoon sen tunnin aikana, jonka olet terapeutin sohvalla. Se on 24/7-asia, ja sinun on työskenneltävä sen eteen joka ikinen päivä!
Päiväkirjan kirjoittaminen ei riitä
Monet ihmiset (minä mukaan lukien) pitävät päiväkirjaa tai luottavat ystävilleen tai perheenjäsenilleen myös vaikeina aikoina. Ja niistäkin asioista on apua. Mutta jälleen - se on erilainen. Eikä tarpeeksi.
Ensinnäkin, jos olet ahdistunut tai masentunut, olet todennäköisesti huolissasi ärsyttävästäsi vaivaamalla ystäviäsi ja perhettäsi ongelmillasi. Sinusta todennäköisesti tuntuu, että et ole sen arvoinen etkä halua aiheuttaa haittaa kenellekään.
Voi myös olla vaikeaa avautua syvemmistä tunteista ja kokemuksista, jotka olet joutunut tuomaan sinut nykyiseen paikkaan.
Lisäksi päiväkirja on kelvollinen tapa vapauttaa. Mutta puhuminen on parempaa, vahvempaa ja erilaista.
Aikomus jonkin niin voimakkaan takana voi siirtää vuoria puolestasi.
Näin se toimii, askel askeleelta.
Mielenterveyttä osoittavat rituaaliohjeet
1 - Varmista, että olet yksinhäiriöttömästi ja kuulematta vähintään viidestä kymmeneen minuuttia
2- Sytytä kynttilä, jos sinulla on sellainen. Jos sinulla on kuvia esivanhemmistasi, joihin haluat ottaa yhteyttä, voit myös käyttää niitä.
keisarin tarot-opas
3 - Vedä muutama pitkä hengitys.Hengitä sisään ja ulos niin hitaasti ja syvään kuin voit keskittyäksesi ja maadoittuaksesi. Anna kaiken stressin ja kivun poistua kehostasi ja mielestäsi.
4-Ala varovasti antaa sen virrata.Miltä tahansa sinusta tuntuu, mitä tahansa mielessäsi on. Älä pelkää itkeä. Päästä se ulos ja anna itsesi tuntea se, mitä tarvitset tuntea sillä hetkellä.
5-Kiinnittää huomiotaajatuksiisi ja kaikkiin kokemiisi kehollisiin tuntemuksiin. Oletko lämpimämpi, viileämpi, tunnetko pistelyä, kuuletko itsesi ja alkaa tuntua siltä, että sinulla on joitain vastauksia?
6-Ota kynä ja paperi(tai kirjoita nettiin), kuinka istunto sujui. Kirjoita muistiin kaikki aha-hetket ja merkitse kokemasi fyysiset tai emotionaaliset tuntemukset.
7-Kiittääkokemuksen ja avun saamiseksi sano hyvästit ja laita tavarasi pois.
Erityistapaukset ja huomioita
Tiedän, että jokaisen tilanne on erilainen. Joten ehkä sinulla ei ole tilaa tai aikaa tehdä asioita täsmälleen kuten sanoin. Se on täysin hyvä.
Muista, että kaikki riippuu sinusta.
Sinä luot säännöt.
Olen täällä vain jakaakseni, mikä on toiminut minulle parhaiten, mutta sinä teet sen, mitä sinun on tehtävä, jotta se sopii elämäntyyliisi.
Joten jos sinulla ei ole henkilökohtaista tilaa kynttilärituaalille, jätä kynttilä hylkäämään ja vietä ehkä viisi minuuttia yksin autossasi syvään hengittäen ja puhuen.
Tai mene puistoon tai rannalle tai edes kävelylle tai lenkkeile ja nauti yksinäisyydestäsi ja puhumisesta.
Jos voit tehdä rituaalin, mutta et ehkä joka päivä, sekin on hyvä. Tee mitä voit. Kun alat nähdä asioiden paranevan ja huomaat kuinka paljon kevyempi tunnet olosi, asetat sen todennäköisesti etusijalle. Tiedän, että tein!
Lopuksi, jos sinulla ei ole aikaa tehdämitä tahansa, sitoudu vain YKSI minuuttiin meditaatioon joka päivä.
pitkä matka jason reynoldsin toimesta
Ei mitään hienoa, vain hengität syvään sisään ja ulos kuusikymmentä sekuntia, kerrot itsellesi, että asiat menevät suunnitelmien mukaan ja kaikki toimii niin kuin pitää.
Pienistä teoista syntyy suuria tuloksia. Mutta johdonmukaisuus on tärkeintä.
Lopulliset ajatukset
Toivottavasti olet löytänyt inspiraatiota ja toivoa tämän blogikirjoituksen ja siihen liittyvän videon kautta. En voi luvata, että se tulee olemaantheasia, joka alkaa kallistaa vaakaa sinun hyväksesi. Mutta voin luvata, että jos ilmestyt joka päivä ja teet vähän vaivaa ja sinulla on vähän uskoa, sisäinen taikasi loistaa ulospäin ja asiat alkavat näyttää jälleen ylöspäin.
Toivotan sinulle rakkautta, valoa ja taikuutta,
- Alex
>>Napsauta tätä varataksesi ilmaisen istunnon laillistetun terapeutin kanssa<<
Lue nämä ilmenevät rituaalit ja ideat:
- Rahan ilmaiseminen vetovoimalakia käyttämällä (video)
- Helpoin vetovoimalaki Rahaa ilmentävä rituaali koskaan! (Video)
- Kokeilin 55 × 5 -menetelmää rahan osoittamiseen… Tässä on mitä tapahtui!
