gov-civil-vilareal.ptEn voi nukkua yöllä ex-poikaystävän hajoamisen takia
Muistan, ettei voinut nukahtaa noin kuukauden kuluttua siitä, kun entinen poikaystäväni hajosi kanssani. Tämä ei sopinut minulle, koska kunto-harrastajana tarvitsin vähintään seitsemän tuntia unta.
Vaaditun määrän sijaan sain vain noin kolme tai neljä tuntia joka ilta.
Minulla olisi mielessäni nämä kuvitteelliset keskustelut, jotka kertovat hänelle heti, että en voi nukkua, koska kaipaan sinua. Tietenkään hän ei vastannut, ellei minä vastannut hänen puolestaan.
Joten ajatteleminen existä yöllä heti, kun pääni osui tyynyyn, oli tulossa suosikki harrastus.
Koska minulla oli niin vaikea aika nukkua, kokeilin erilaisia tekniikoita auttaakseni minua poikaystäväni hajoamisen unettomuudessa. Kokein Sleepy time -teetä, joka toimi vain, jos join sen tunteja ennen aikomustani nukkua.
Söin melatoniinikumia ennen nukkumaanmenoa, joka toimi jonkin aikaa ... kunnes loppui enkä vaivaudu ostamaan lisää. Tein jopa meditaatiota. Siitä oli hyötyä harjoittelun ensimmäisinä minuutteina ... kunnes meditaatiovideossa sanottiin 'vapauttavan päivän ajatukset ja stressit ja puhdistamaan mielesi'.
En voinut tehdä sitä. Mieleni oli liian täynnä ajatuksia ja muistoja äskettäisestä hajoamisestani. En voinut edes meditoida auttaakseni nukahtamaan!
Saan nämä outot hajoamisajatukset ja ihmettelen, onko totta, että kun et voi nukkua, joku kuten poikaystäväsi, ajattelee sinua. Hänen on oltava, sanoisin itselleni. Tietenkin tiesin, etten ajattele järkevästi.
Tiesin vain, että kaipasin exiäni yöllä ja se vei veronsa.
Hei! Nimeni on Ashley ja Chris on pyytänyt minua jakamaan ajatukseni tästä koko unettomien öiden ja entisten poikaystävien aiheesta!
Mitä tarkoittaa herätä ajattelemalla häntä?
Olen varma, että olet ollut siellä aiemmin tai käynyt läpi jotain tällaista nyt. Mietit itsellesi, miksi et voi nukahtaa hajoamisen jälkeen. Voisit miettiä, miksi et voi lopettaa ajattelemasta entistäsi edes tämän ajan jälkeen.
Kun heräät jatkuvasti mielessäsi jonkun (kuten entisen poikaystäväsi) kanssa, asiat ovat selvästi menossa käsistä ja sinun on otettava se takaisin. Puhun tämän tärkeydestä e-kirjassa, 'Ei yhteyttä -sääntökirjasta', josta voit oppia lisää. Luota minuun, jos et ole vielä kaivautunut kyseiseen resurssiin, niin haluat, koska se auttaa sinua valtavasti, jos olet heittänyt ja kääntänyt.
Joten mitä se tarkoittaa, kun heräät ajattelemaan entistäsi aamuisin? Koska jos entinen poikaystäväsi vaivaa ajatuksiasi yöllä ja hän on ensimmäinen henkilö, jonka ajattelet herätessäsi, tämän täytyy tarkoittaa jotain oikein?
Se voi tarkoittaa ...
- Ei yhtään mitään. Ajatuksesi hänestä vain hyökkäsivät päähäsi ilman mitään syytä eikä niillä ole merkityksellistä vaikutusta siihen, mitä sinun pitäisi tai ei pitäisi tehdä.
- On mahdollista, että sinulla on ratkaisemattomia tunteita siitä, miten hajoaminen sujui ja etsit sulkemista.
- Saatat silti olla rakastunut entiseen ja toisen rankan yön jälkeen heräät syvän tarpeen olla hänen kanssaan.
- Olisit voinut unelmoida entisestä poikaystävästäsi ja herätä yrittäessä sovittaa mitä tehdä asialle.
- Se tarkoittaa todennäköisesti sitä, että entinen poikaystäväsi oli iso osa elämääsi ja yöaikasi mielesi tietää sen.
- Se luultavasti tarkoittaa, että nämä ajatukset hänestä, joita et voi ravistella, ovat osittain laukaistu kiinnittymisestä palata tottumuksiin ja rutiineihin, jotka täyttivät elämäsi ennen hajoamista.
- Saatat kärsiä siitä, mitä pidät hänen rakkautensa peruuttamisena, ja kuten addikti ei voi estää sinua tarvitsemasta hänen läsnäoloaan. Vaikuttaa siltä, että entinen poikaystäväsi on huumeesi ja nälkäsi häntä enemmän kuin koskaan.
Kärsitkö unettomia öitä hajoamisen jälkeen?
Se on tarpeeksi huono, kun et voi syödä tai ajatella heti hajoamisen jälkeen. Mutta kun kärsit yhden unettoman yön toisensa jälkeen, koska te kaksi kutsuitte sitä lopetettavaksi, on oltava joitain vastauksia ja vinkkejä, jotka voivat auttaa sinua.
Autan vastaamaan näihin kysymyksiin sinulle! Täydennän myös sinulle, mitä voit tehdä, jotta entinen kaipaa sinua, jos juuri niin aiot tapahtua!
'Kuinka voin auttaa sinua tekemään sen?'
No, anna jakaa se sinulle kolmessa yksinkertaisessa osassa:
- Miksi et voi lopettaa ajattelemasta entistä poikaystävääsi ja et voi edes nukkua, koska sinä häntä niin paljon.
- Kuinka voit nukkua yöllä sydänsärkyisen jakautumisen jälkeen
- Voisiko poikaystäväsi kamppailla myös nukkumistottumustensa kanssa hajoamisen jälkeen, ja mitä sinun pitäisi tehdä asialle.
Joten, oletko valmis palauttamaan kauneusunesi? Oletko valmis saamaan sen entisen menettämään unensa, kun levät kauniisti?
Okei, tässä mennään ...
miksi näen jatkuvasti enkelinumeroita
Miksi en voi nukkua yöllä ja aina herätä ajattelemalla häntä?
Se todella imee, kun heräät keskellä yötä hajotessasi ajatellessasi entistäsi. Ehkä hajoaminen oli sielun murskaamista ja etsit edelleen vastauksia.
Ei nukkuminen hyvin hajoamisen jälkeen ei ole epätavallista. Mielellä on tapa kilpailla pieniin huolen ja pohdinnan kulmiin.
Ei ole hauskaa, kun kärsit hajoamisen jälkeisestä unettomuudesta. Siitä voi tulla todellinen ongelma tunteillesi, jopa fyysiselle terveydellesi. Joten miten löytää tapa voittaa tämä ongelma, jossa ajattelet kaikkea siitä, mikä meni sinun ja entisen välillä?
Ja miksi on niin vaikeaa saada hyvää yötä? Miksi kaikki nämä suhdetoiminnot vetävät mieltäsi niin paljon?
7 syytä miksi nukkuminen on niin vaikeaa hajoamisen jälkeen
- Älkäämme unohtako, että olet todennäköisesti rakastunut tähän mieheen, jonka luulit vievän sinut alttarille. Joten kun te kaksi hajotatte, rakkaussuhde katkeaa ja todennäköisesti myös sydämesi.
- Hajoaminen on symbolinen jakso elämässäsi, jolloin asiat elämämme erittäin tärkeällä alueella eivät sujuneet, joten tulee olemaan pettymys, että joudut ehkä aloittamaan alusta löytääksesi oikean. Pettymys voi painaa sinua yöllä, kun yömielesi pyrkii ratkaisemaan asiat.
- Huonosti päättyvät suhteet johtavat aina paljon stressihormonien muodostumiseen ja stressin lisääntyessä tulee unen väheneminen.
- Saatat silti olla rakastunut ja yrität päästää irti kaverista, jonka ajattelit kerran maailmasta. Joten päätät käydä läpi mahdollisuuksia uudestaan ja uudestaan.
- Et ehkä tiedä rakastatko häntä vai rakastaako hän sinua, ja tämä epävarmuus voi saada sinut ajattelemaan yöllisiä ajatuksia yhdestä elämäsi tärkeimmistä aiheista. Usein kun makaamme sängyssä, pahimmat epävarmuustekijämme voivat joutua kaatamaan meitä.
- Voit kyseenalaistaa kelvollisuutesi tai jos teit jotain, joka sai tämän tapahtumaan. Tällainen toinen arvaus voi painaa sinua koko päivän ja yön, kun alitajunta tekee ylitöitä sovittaakseen tapahtuneen.
- Kaikkien emotionaalisten vaikeuksien käsitteleminen voi aiheuttaa sinun uupumisen siihen pisteeseen, että jopa uni pakenee sinusta, kun mielesi kilpailee vastauksilla tapahtuneisiin ja ratkaisuihin sen korjaamiseksi.
Kuinka nukkua sen jälkeen, kun Ex rikkoo sydämesi
Saanen hetken palata tarinaani tämän artikkelin alkuun.
Kun en voinut nukkua, koska kaipasin exiäni, meditaatio oli yksi ensimmäisistä kokeilemistani asioista. Ajattelin kokeilla sitä, koska halusin paitsi saada silmät kiinni myös halusin mielenrauhaa. Aivoni eivät sulkeudu monista asioista. Heidän joukossaan olivat nämä ajatukset:
Miksi hän erosi kanssani? Missä hän oli juuri nyt? Oliko hän toisen tytön kanssa? Oliko siellä toinen tyttö? Huijasi hän minua? Luuliko hän, että olen pettänyt häntä, koska lähetin aina Snapchat-tarinoita minusta kuntosalilla homojen parhaan ystävän kanssa? Luuliko hän, että GBF: ni oli uhka? Se oli mahdotonta, koska GBF: lläni on poikaystävä ... Miksi ajattelen silti kaikkia näitä juttuja? Minun täytyy nukkua!
En voinut saada exiä mielestäni riippumatta siitä, kuinka kovasti yritin puhdistaa mieleni. Laiminlyöin elämäni kaikki muut näkökohdat, koska olin liian huolissani ajatellessani entistäni ja liian väsynyt unen puutteesta ajattelemaan suoraan.
Suuri osa ongelmasta on, että en voinut lopettaa ajattelemista entisestä, koska keskityin vain häneen. Tätä luultavasti tapahtuu sinulle.
Joten sinun on muutettava joitain asioita. Tässä on 5 ideaa!
1. Painopisteesi ei ole siellä, missä sen pitäisi olla. Joten muuta sitä!
Yksi syy, miksi ajattelet edelleen entistä entistä, johtuu siitä, että et keskity oikeaan henkilöön. On luonnollista, että ajatuksesi kiertävät takaisin entiseen hajoamiseen. Ongelma siinä on kuitenkin se, että alat ajatella vain entistäsi eikä mitään muuta.
Todellisen keskittymisen hajoamisen jälkeen ei pitäisi olla entinen tai syyt siihen, miksi hän erosi kanssasi.
Valitettavasti ei.
Todellisen painopisteen on oltava sinussa ja toipumisessasi. Saan kaikenlaista itsensä palautumistaktiikkaa eeppisessä kirjassa,
Hajotuksen jälkeinen aika on loistava aika tehdä itsensä pohdintaa. En sano, että sinulla on ongelma ... ei lainkaan! Sanon, että meillä on tapana menettää itsemme ja prioriteettimme muuttuvat uudelleen ollessamme parisuhteessa.
Nyt on hyvä aika keskittyä sinuun. Tällöin priorisoit uudelleen laiminlyötyt asiat. Joten hanki kynä ja paperi ja tee luettelo kaikista asioista, joita haluaisit tehdä, mutta joita et ole, koska sinulla ei ole aikaa siihen tai hän pidätteli sinua. Tee se sitten.
2. Omaksukaa Ex-palautumisen Pyhä Kolminaisuus
Sinun on aika laajentaa näköalasi kolmella tärkeällä alueella. Voit tehdä tämän keskittymällä Pyhään Kolminaisuuteesi - vaurauteesi, terveytesi ja suhteesi. Katsokaa, mikä osa kolminaisuudesta uhrasitte eniten suhteidesi alusta lähtien. Minkä osan uhrasit, jotta voisit viettää enemmän aikaa entisen poikaystäväsi kanssa?
Kun olet tunnistanut, mitkä pyhän kolminaisuuden alueesi osuvat, aloita niiden rakentamista. Näiden pylväiden palauttaminen Pyhään Kolminaisuuteen antaa sinulle itsevarmuutta tulla unohtumattomaksi tytöksi, käsitteeksi, jota käsittelen enemmän seuraavassa osassa.
Joten seuraavalla kerralla, kun mielesi vaeltaa entisen poikaystävän luo, pysäytä itsesi ajattelemasta häntä ja ajattele, mitä voit tehdä puolestasi. Muista keskittyä äskettäin henkilöön, joka tarvitsee nyt eniten huomiota: itseesi.
3. Lopeta jaettu vastuu entisen kanssa
Jaettu vastuu entisen kanssa on toinen syy, miksi ajattelet edelleen häntä.
Asuitko molemmat aikaisemmin (vai oletteko edelleen) ja yrititte selvittää vuokra- ja laskutilannetta? Onko joku teistä vastuussa muista maksuista? Oletteko molemmat vanhemmat ja keksitte yhdessä molemmille sopivan vanhemmuuden rakenteen? Onko teillä vielä jaettu pankkitili? Käytätkö edelleen toistenne Netflix-tilejä?
Nämä tilanteet voivat olla syy siihen, miksi ajattelet edelleen entistäsi. Voi olla vaikeaa lopettaa asioita entisen kanssa, jos olet edelleen kiinni joukossa järkyttäviä hetkiä.
Joten saatat vielä ajatella häntä, koska sinulla on vielä liiketoimintaa hänen kanssaan. Joten kun kuukausilaskutus tulee lainasta, jonka molemmat päätit maksaa edelleen, ajatuksesi palavat häneen.
Yksi ratkaisu on tehdä jotain symbolista, ettet käytä henkilökohtaista hattuasi käsitellessäsi näitä sitoumuksia, joita sinulla saattaa vielä olla hänen kanssaan. Sinun on laitettava yrityshattu. Tiedän, että se saattaa kuulostaa hieman oudolta, mutta harkitse todella jotain erilaista, kun sinun on suoritettava nämä tehtävät. Sitten kun se on ohi, irtoa nuo vaatteet ja heidän kanssaan kaikki mahdolliset negatiiviset jäännökset.
Joten tässä skenaariossa sinun on erotettava entisen roolisi, jotta et enää ajattele häntä.
Tarkoitan sillä, että sinun täytyy ajatella lopettaa ajattelemasta entistä poikaystäväsi. Sinun täytyy nähdä hänet ilman romanttista kiintymystä. Ei, sinun ei tarvitse olla jääkylmä tai pitää asiat lyhyinä ja napata hänen kanssaan. Mutta sinun on määritettävä itsellesi rajat ja pidettävä huolta liiketoiminnasta vain silloin, kun se on liiketoimintaa.
4. Keskeneräinen liiketoiminta
Joten sinulla ei ehkä ole jaettua vastuuta entisen kanssa, mutta sinulla saattaa olla keskeneräisiä asioita hänen kanssaan. Siksi ajattelet edelleen häntä liikaa ja sinulla on ongelmia unen kanssa.
Mitä tarkoitan tällä?
No, jos tilanne on jokseenkin minun kaltainen, haluat sulkemisen. Sinulla voi olla jopa vastaamattomia kysymyksiä hajoamisesta. Heität ja käännät sängyssäsi, koska sinulla ei ole ollut vastakkainasettelua, jota tarvitset mielesi rauhoittamiseksi.
Tämä voi olla erityisen vaikeaa, jos olet omassa. Ei voi puhua entisen kanssa heti, mutta se on nopea ratkaisu.
Mitä tein, kun nämä ajatukset ahdistelivat minua yöllä, kirjoitin ne päiväkirjaan. Päätin tehdä tämän, jotta voisin saada nämä ajatukset päästäni sen sijaan, että annan heidän istua päähäni. Ajattelin myös viisaasti viitata näihin kysymyksiin, kun päätin puhua entisen kanssa sulkemisesta.
Kun puhuin hänelle, pystyin esittämään kaikki kysymykset, jotka häiritsivät minua. Ja vaikka kesti jonkin aikaa keskustelun jälkeen palata normaaliin uniaikatauluun, pystyin vihdoin levätä.
5. Poista itsellesi ratkaisemattomat ajatukset siitä, miten se päättyi
Jos et halua sulkemista ollenkaan, voisit käsitellä suhteen päättymistä ja sen päättymistä. Voisit levittää jokaisen hajoamisen pienen osan itsesi tai ystäväsi kanssa.
Se on normaali osa hajoamisprosessia. Muista, ettet anna tämän koko hajoamisen kuluttaa sinua niin paljon, että alat pakkomielle siitä.
Tiedän, tiedän ... Se on helpompi sanoa kuin tehdä. Ymmärsin.
Mutta on tapa, jolla voit puhua hajoamisesta, äläkä anna sen kuluttaa sinua.
Ota kaikki pois järjestelmästäsi - keskustele koko tilanteesta yhden henkilön tai ryhmän kanssa, johon luotat. Ole rehellinen heitä kohtaan ja kerro heille, miltä sinusta tuntuu nyt, tunteistasi entisestä ja suhteestasi. Kutsun sitä puhdistukseksi. Ota se pois.
Kun kaikki on sanottu ja tehty, voit tuntea olosi paljon paremmaksi.
Älä pullota kaikkia tunteita ylpeydellesi, koska useimmiten meidän on puhuttava asia eteenpäin.
Onko mahdollista, että entisellä poikaystävälläsi on ongelmia nukkumisen kanssa?
Nyt kun olet selvittänyt, miksi menetät unen, on nyt aika selvittää, miten saada hänet kaipaamaan sinua. Mahdollisuudet ovat, että hänellä on vaikeuksia unensa kanssa, ja hänen pitäisi, eikö, koska hän päästää sinut irti.
Millainen järkevä kaveri olisi niin tyhmä hajottaa oikeanlainen!
Huolimatta siitä, kuinka rohkeutta hän saattaa näyttää, voit lyödä vetoa, että entinen poikaystäväsi kamppailee myös nukkumistottumustensa kanssa. On täysin todennäköistä, että sinä ja entinen poikaystäväsi peilaat toisiasi siinä mielessä, että mitä tunnet ja ajattelet, niin hän on.
Mutta jossain vaiheessa ajatuksesi pitäisi kääntyä lopullisen pelin eron jälkeen. Mitä haluat häneltä? Saako hän hänet kaipaamaan sinua ja valitettavasti, että hän on koskaan antanut sinun mennä? Haluatko hänen haaveilevan saada sinut takaisin, olemaan kanssasi romanttisesti?
Jos näin on, haluat suunnitelman.
Mitkä ovat mahdollisuutesi saada entinen poikaystäväsi takaisin?
Hyödyntämällä entisen poikaystäväsi kamppailuja unen kanssa
Yksi parhaista tavoista tehdä tämä on perustaa Ei yhteyttä ja tulla siitä, mitä me EBR-universumissa kutsumme 'Ungettable Girliksi' tai lyhyesti UG: ksi.
An on 'korkealaatuisin tyttö'.
Kuvittele suosikki naisjulkkis, joka sopii inspiraation käsityksiin, paha perse naispuolinen roolimalli. Mitä ikinä kutsut häntä, hän on tyttö, josta haluat olla, nainen, jonka haluat.
Hän on unettable tyttö.
Unettable-oleminen voi olla vaikeaa, ellei suorastaan mahdotonta, minkä vuoksi monet naiset eivät ole UG: tä, vaikka me kaikki pyrimme olemaan. Helvetti, yritän edelleen hyödyntää sisäistä UG-jumalattariani!
Tämä on yksi parhaista tavoista saada ex kaipaamaan sinua. Tiedät miksi? Et tee paljon kovaa työtä. Sinun ei tarvitse kerjätä häntä. Sinun ei tarvitse lähettää hänelle tekstiä tekstin jälkeen. Sinun ei tarvitse odottaa puhelimitse, toivoen, että hän soittaa sinulle.
Ei, sinun ei tarvitse tehdä mitään, paitsi olla ihana itsellesi.
Koska olet unettable Girl, elät elämääsi täysillä.
Lähdet viikonloppumatkalle kaupunkiin, johon olet halunnut vierailla. Yrität sitä potkunyrkkeilyluokkaa, jonka kerrot itsellesi myöhemmin tekevän. Sisustat makuuhuoneesi uudelleen ja maalaa omat seinäsi.
UG: n oleminen on enemmän kuin täydellinen ulkonäkö, tyyli ja lisävarusteet. UG-oleminen palauttaa itsellesi luottamuksen, jonka olet saattanut menettää suhteessasi. Kuten aiemmin mainitsin, ei ole helppoa olla UG. Tämän sanottuaan tässä on opas siitä, miten tulla
On hyvät mahdollisuudet, kun syleilet UG: täsi ja annat hänen tulla ulos pelaamaan, kaikki ottavat tuon auran. Ja tarkoitan kaikkia.
Monet naiset, joiden kanssa olen puhunut EBR: ssä, ovat maininneet, että paitsi heidän viimeiset entisetkin ovat tavoittaneet heitä ... menneiden vuosien entisetkin ovat tavoittaneet heitä!
Katsokaa, kun aloitat elämäsi lopullisena UG: ksi, se on kuin kytkeisit lepakkosignaalin päälle kaikille, jotka pitävät sinua silmällä.
Ja kun sinusta tulee UG, käännät pöytiä entisellä.
Täydellisen Ex-palautusohjelman toteuttaminen herättää entinen poikaystäväsi ajatuksiin sinusta
Selvä, katsotaanpa, mitä olet oppinut tähän mennessä. Ensinnäkin, olet miettinyt, miksi kaipaat entistäsi ja menetät unen sen takia. Sitten opit, kuinka unettable Girl on helppo tapa saada ex kaipaamaan sinua.
Mitä seuraavaksi?
Mitä seuraavaksi toteuttaa Ex Boyfriend Recovery -ohjelmasta saadaksesi entisen takaisin.
Annan sinulle muutaman toimivan strategian:
- Ei yhteystietosääntöä
- Ex Boyfriend Recovery Pro
- Strateginen tekstiviesti - Tekstiviesti
- Yksityinen Facebook-tukiryhmä
- 1-1 Ex Recovery -valmennus
On käynyt ilmi, että voit aloittaa minkä tahansa näistä ratkaisuista jo tänään. Mene vain käymään oppiaksesi paljon enemmän siitä, miten voit kääntää asiat ympäri. Sinun ei tarvitse kärsiä unettomista öistä epävarma mitä tehdä hajoamisellesi.
Yksi uniapua ei ole tarkoitus ottaa yhteyttä
Olen viitannut Ei yhteyttä -sääntöön (tai NC) ensimmäisessä osassa, mutta käsittelen sitä tarkemmin täällä.
Pohjimmiltaan NC on juuri se miltä se kuulostaa - EI OTA YHTEYTTÄ sinun ja entisen välillä.
Tämä tarkoittaa, ettei tekstiviestejä, soittamista, verkkovaikutuksia tai tapaamista entisen kanssa. Tämä on niin, että voit antaa entisellesi aikaa ja tilaa parantua ja kaipaamaan sinua samalla kun edistyt itsesi parantamiseksi ja parantamiseksi.
NC: n pituus voi olla niinkin lyhyt kuin 21 päivää ja jopa 45 päivää. Tiedän jopa tapauksia, joissa NC oli määrittelemätön. Pituus voi vaihdella tilanteestasi riippuen. Esimerkiksi, jos hajoaminen oli sotkuista ja sinulla ja entisellä on vielä huonoa verta, NC-jaksosi voi olla jopa 45 päivää. Tämä antaa sinulle molemmille enemmän aikaa laittaa nuo tunteet syrjään.
Minulle tarkoitin alun perin tehdä 21 päivää. Mutta tiesin, että minulla oli vielä joitain tunteita selvittää itsessäni ennen kuin voisin lopettaa NC: n ja tavoittaa entisen. Joten jatkoin sitä lopulta 30 päivään.
Rajoitettu yhteystieto ei voi toimia liian
Niille teistä, joilla on jaettu vastuu entisen kanssa, joudut osallistumaan LNC: hen tai rajoitettuun yhteystietoon.
LNC antaa sinun ottaa yhteyttä entiseen, mutta vain sellaisissa asioissa ja tilanteissa, joita et voi välttää. Siksi sitä kutsutaan 'rajoitetuksi' Ei yhteyttä. Rajoitat kosketustasi häneen. Kuten aiemmin mainitsin, sinun on erotettava romanttiset tunteet entisestä.
Muista, että NC on sinun annettava hänelle aikaa kaipaamaan sinua. Et voi tehdä sitä, jos olet kaikkialla hänessä. Joten, anna pitää yhteyttä häneen, mitä on tehtävä, ja sitten läheinen yhteys hänen kanssaan, kunnes seuraavan kerran tarvitset.
Älä unohda ahdistaa entistä poikaystävääsi olemisen menetelmän avulla
Toinen tapa saada entinen takaisin on ottaa käyttöön 'Being There' -menetelmä hänelle.
Oleminen Menetelmää käytetään yleensä, kun entinen on jo toisessa suhteessa, mutta voit silti käyttää sitä eduksesi. 'Olla siellä' on niin kuin se kuulostaa. Vakuutat läsnäolosi entisen tutkaasi, mutta teet sen hienovaraisesti.
Oleminen siellä on vain jäljellä läsnä ex-elämäsi. Se on hyvä tapa antaa UG-viehätyksesi loistaa. Muistatko, mitä sanoin siitä, kuinka UG elää elämäänsä täysillä?
Joten ollessasi Unettable Girl - opit tanssimaan salsaa, käymällä Kendrick Lamar -konsertissa jne. - voit käyttää 'Being There' -toimintoa varmistaaksesi, että entinen tietää, mistä hän puuttuu.
Käytä sosiaalista mediaa pysyäksesi läsnä hänen mielessään
Yksi parhaista tavoista pysyä läsnä hänen mielessään on käyttää sosiaalista mediaa eduksesi.
Miksi? Koska on hyvät mahdollisuudet, että entinen tarkkailee jokaista liikettäsi. Ja jos hän seuraa jokaista liikettäsi, se tarkoittaa, että hän pitää välilehtiä sinussa. Ja jos hän pitää välilehtiä sinussa, se tarkoittaa, että hän alkaa kadota sinua pian ... eli jos hän ei vielä kaipaa sinua.
Henkilökohtainen esimerkki tästä on, kun kun lähetin erään ystävän kanssa käymänsä retken Instagram Storyni. Ystäväni ja minä päätimme pyöräillä Waikikin ympärillä sunnuntaibrunssin jälkeen, ja dokumentoin koko asian Instagram Storessa, koska ystäväni ja minulla oli hauskoja kohtaamisia, jotka yrittivät pyöräillä tietä ylämäkeen Diamond Headin juurella. Palattuani sunnuntaiaamuseikkailustani päätin tarkistaa IG-tarinani ja kuka niitä oli katsellut.
Voitteko arvata, kuka oli katsellut koko tarinaani tuona päivänä? Aivan: Minun entinen - aivan listan kärjessä! (Sanotaan, että kuka ikinä on IG Story -tarkkailulistasi kärjessä, on henkilö, joka on ollut eniten IG-profiilissasi.)
Jos sinulla ei ole sosiaalista mediaa tai tuskin käytät sitä, suosittelen aloittamaan sen käytön. Jos tilisi ovat yksityisiä, sanoisin, että alat jakaa jakamasi sisältösi maailman kanssa. Facebook sallii sinun muuttaa viestiesi tietosuoja-asetuksia, jos haluat pitää suurimman osan viesteistäsi yksityisinä.
Jos sosiaalisen median käyttö on sinulle vielä uutta, helpota pääsyäsi siihen, mutta yritä omaksua se mahdollisimman paljon. Se on hyvä tapa olla läsnä entisen elämässäsi olematta ilmeinen siitä.
Hyvä oleminen on, että voit toteuttaa tämän strategian ollessasi vielä NC-vaiheessa.
kuinka saan exäni takaisin 24 tunnissa
Koska et ole suorassa yhteydessä entiseen, et rikkoa NC: tä lainkaan. Ilmoitat hänelle: 'Hei, vaikka en puhu sinulle, olen edelleen elossa, pärjään hyvin ja näytän hyvältä, kun olen siinä.'
NC: n ja siellä olemisen käyttö samanaikaisesti voi kulkea käsi kädessä. Ensinnäkin työskentelet itsesi kanssa ja tulet UG: ksi ja annat NC: lle aikaa antaa exillesi aika kaipaamaan sinua. Mutta olet edelleen läsnä hänen elämässään Being There -menetelmällä. Tällä tavoin hän näkee kuinka elät ja alkaa kaipaamaan sinua.
Kun se tulee hajoamiseen - älä vedä kannen silmiäsi
Hyväksy, että sinulla on jonkin verran emotionaalista laskeutumista, kun olet eronnut entisestä poikaystävästäsi. Nopein tapa päästä siitä on omaksua se ja ymmärtää se. Älä teeskennele, ettei se tapahdu tai ei häiritse sinua.
Harhauttaa itseäsi pelkän suuruuden suhteen ei ole terveellistä. Mutta tiedä, että ohitat kaiken tämän, ja jos sinulla on itsensä palautumissuunnitelma ja entinen elvytyssuunnitelma, et paitsi selviydy noista unettomista öistä, mutta voit myös menestyä.
Epäonnistuminen entisestä ja kamppailu myöhään yöhön on luonnollinen hajoamisen tulos. Unen menetyksen puuttuminen hänen ei pitäisi olla sellainen, joka jatkuvasti vaivaa sinua.
Voit lopettaa unen menettämisen hänen miettimään ensin, miksi kaipaat häntä tai et voi lopettaa ajattelemista hänestä niin paljon. Usein se johtuu siitä, että et keskity sinuun ja omaan parantumisprosessiisi, jota tarvitset uudestaan, jotta voit auttaa itseäsi parantumaan ja kasvamaan uudelleen.
Se voi johtua siitä, että sinulla on edelleen jaettu vastuu molempien kesken ja joista on vielä huolehdittava. Muista pitää yhteys vain vastuuseesi, äläkä sekoita romanssia ja velvollisuutta.
Jos joudut vielä käsittelemään hajoamista tai tarvitset sulkemisen, jatka NC-jaksoasi. Jos haluat puhua näistä tunteista, keskustele tunteistasi ystävän tai jonkun kanssa, johon luotat. Älä ota yhteyttä entiseen. Jos haluat mieluummin päivittää sen ulos sen sijaan, että puhuisit siitä, tee niin. Muista pysyä Ei yhteyttä asti loppuun asti.
Unettable Girl -tapahtuma auttaa sinua kääntämään pöytiä niin, että entinen alkaa kaipaa sinua päinvastoin. Ryhdy parhaana versiona itsesi saavuttamiseksi UG-statuksellesi. Älä unohda ottaa käyttöön Being There -menetelmää, kun sinusta tulee UG. Et voi koskaan tietää kuka katselee.
Ennen kaikkea muista kuitenkin pitää kiinni NC: stä. Riippumatta siitä, kuinka kauan se voi olla (21, 30 tai 45 päivää), älä löydä tekosyitä katkaista näin kaivattu aika hajoamisen jälkeen. Muista, että se ei ole vain mahdollisuus sekä sinulle että entiselle parantua hajoamisesta, mutta mahdollisuus, että entinen kaipaa sinua.
Koska olet kyllästynyt unen menettämiseen hänestä, eikö?
No, nyt sinulla on työkalut kädessäsi kääntää käsikirjoitus ja saada hänet kaipaamaan sinua nyt.
Joten mene eteenpäin ja kokeile näitä strategioita.
Mutta nauti ensin kauneuden nukkumisesta.
(Päivitys: Sivuston omistaja ja asiantuntija Chris Seiter kirjoitti tämän viestin uudelleen 4. heinäkuuta 2018)
