gov-civil-vilareal.ptEi yhteyttä -sääntö (lopullinen opas)
Tervetuloa lopulliseen oppaaseen, jossa ymmärretään, miten No Contact -sääntöä käytetään hajoamisen jälkeen.
Lyhyesti sanottuna, Ei yhteyttä -sääntö tarkoittaa sulkemista tietoliikenteestä entisen kanssa tietyksi ajaksi siten, että luot toisillesi tilaa parantamisen, itsensä toipumisen ja mahdollisuuden palata molemmille yhdessä takaisin pari.
Joissakin piireissä tähän kaikkeen kattavaan strategiaan viitataan myös nimellä Radio Silence toteuttaminen entisen poikaystävän kanssa.
Luulen, että voimme kutsua sitä myös kaiken viestinnän lopettamiseksi tai hiljentymiseksi.
Oletan, että voimme jopa kuvata sen antavan entiselle hiljaisen kohtelun. Tai jos otamme sen askeleen pidemmälle, Ei yhteyttä -sääntöä voidaan kuvata myös kieltäytymisestä puhumasta ja kommunikoimasta poikaystävän kanssa kaikilla tasoilla oman palautumisen vuoksi ja lopulta palauttamaan hänet.
Arvaa mitä aiomme tehdä!
Aiomme kaivaa tämän paljon puhutun, mutta huonosti ymmärretyn käsitteen. Pidän sitä yhtenä tehokkaimmista säännöistä, jotka haluat ehkä omaksua hajoamisen jälkeisenä aikana.
Ja haluan olla hyvin selvä jostakin:
Tämä ei ole joku ontuva 'toimiiko ei yhteyttä -sääntö?' kirjoitin, että löin vain yhteen 15 minuutissa.
Se on niin paljon enemmän!
Mistä ei ole yhteyttä koskevaa sääntöä?
Ihmiset haluavat tietää, toimiiko tämä muu kuin viestintästrategia.
'Toimiiko se minulle?on miehillä ja naisilla yleisimmin kysytty kysymys Radio Silence -ohjelman käytöstä hajoamisstrategiana. Ihmiset odottavat oppivan, mitä se on, mitä se voi tehdä heidän hyväkseen ja miten ja miksi se toimii.
Ihmiset haluavat tietää ”mitä minun pitäisi tehdä, jos rikkoin kontaktittomuussääntöä?'
Monet, jotka kuulevat sen hyödyllisyydestä poikaystävän palauttamisessa, ovat usein uteliaita siitä, miksi se on niin tehokasta ja kuinka kauan kestää. Asiakkaat kysyvät minulta,”Poikaystäväni on todella itsepäinen. Oletko varma, että hänellä ei ole kontaktisääntöä? ”
Saan miesten ja naisten joka päivä tunnustamaan minulle, etteivät he toteuttaneet Radio Silence Treatment -ohjelmaa oikein. He kertovat, että he katkaisivat Radio Hiljaisuuden aikaisin. He haluavat tietää, rikkovatko he kontaktin katkaisemalla ja saavatko he silti hänet takaisin. He kysyvät, pitäisikö heidän aloittaa asia alusta.
Joten kuten näette, kysymyksiä on vain niin paljon. Luulen, että ansaitset vastauksia, koska miten muuten voit optimoida mahdollisuutesi saada hänet takaisin, eikö?
No, olet tullut oikeaan paikkaan, ystäväni!
Toimiiko entisen huomiotta jättäminen todella?
Tämän oppaan avulla opit kaiken, mitä olen löytänyt yli 10 vuoden työskennellessäni asiakkaiden kanssa, jotka ovat käyttäneet Ei yhteyttä -sääntöä menestykseen hajoamisen jälkeen.
Joten jos aiot käyttää hajautettua palautusstrategiaa ja toivot, että se auttaa sinua selviytymään tästä vaikeesta ajasta, tarvitset kattavan ja opettavan oppaan.
Annan sinulle ja paljon muuta.
Mutta ensin tutkitaan iso kuva siitä, kuinka NC-sääntö voi tehdä valtavan eron parantamalla mahdollisuuksiasi saada entinen takaisin.
Tämä oppaani ensimmäinen osa tarjoaa sinulle10 uutta syytä, miksi entisen huomiotta jättäminen voi hyödyttää sinua.
Tällä konseptilla on potentiaalia auttaa sinua saamaan entinen poikaystäväsi takaisin paljon nopeammin kuin voit kuvitella.
Jos luulet, että kaikki on ohi ja pelkäät, että entinen poikaystäväsi ei enää koskaan halua nähdä sinua tai puhua sinulle uudelleen, arvaa hyvin?
Sinulla on salainen ex-ase!
10 kiehtovaa hyötyä, jos et enää puhu entisen kanssa
1. Pysäytä hajoamisen aiheuttama verenvuoto.
Se sattuu helvetissä, kun entinen poikaystäväsi hajoaa kanssasi. Hitto, se on tuskallista kuin hitto, vaikka aloittaisitkin hajoamisen. Kuitenkin kaikki laski, on todennäköistä, että sinä ja poikaystäväsi hermot ammutaan. Tunteesi ovat todennäköisesti reunalla, ja jos ei ole helpotusta pian, mitä suhde on jäljellä, todennäköisesti romahtaa. Joten Radio Silence on kuin katkaisija. Käynnistät viestintää ja luot tilaa, jotta sinä ja poikaystäväsi voitte taas hengittää yksin.
2. Radion hiljaisuuden toteuttaminen auttaa entistä poikaystävääsi kokemaan paranemista.
Jos haluat optimoida mahdollisuutesi pitkällä aikavälillä, sinun täytyy erota entisestä poikaystävästäsi lyhyellä aikavälillä monista syistä, joista vähiten on sinun entisen poikaystäväsi parantua. Hän saattaa toimia kuin vihainen kiusaaja tai hänellä voi olla vakavia emotionaalisia vaikeuksia. Masennus saattaa olla alkamassa. Hänen kyvyttömyytensä selviytyä näistä uusista tunteista tekee hänestä tavoitettavissa. Ja jos yrität tavoittaa entisen äitisi tämän tunnepakkauksen aikana, tee se omalla vastuullasi! Anna siis hänelle jonkin aikaa navigoida surun vaiheissaan.
3. Hei, entä oma paraneminen hajoamisen jälkeen?
Oikein. Sinäkin sinun on keskitettävä tunteesi, joten parantuminen on kaksisuuntainen katu. Kumpikaan teistä ei tule olemaan kovin hyvää toiselle hajoamisen jälkeisen ajan useimmissa vaiheissa. Voisit suostua kulkemaan omia tietäsi ystävällisesti, mutta myöhemmin nämä hylkäämisen, kaunaa, vihaa ja kaikki muut tunteet laskeutuvat sinulle. Kaikkien näiden läpikäyminen vie jonkin aikaa.
4. Ei yhteyttä -sääntö antaa sinun nollata suhde hajoamisen jälkeen
Jossain matkan varrella sinä ja poikaystäväsi räjäytitte suhteen. Tähän voi olla tonnia syitä. Käyttämällä Radio Silence -ohjelmaa heti hajoamisen jälkeen palautat itse hajotuskellon. Vanha suhde on kuollut. Nyt olet hajoamisen jälkeisessä jaksossa. Ajatuksena on kuitenkin työskennellä läpi tämän ajan tehdä monia asioita, joiden avulla voit nollata suhde ja toivottavasti tulla siihen paremmin, aseistettuna enemmän tietoa ja oivalluksia.
5. Ex-sivuuttaminen antaa sinulle mahdollisuuden luoda vetovoimaa
Kun ostat e-kirjojani, opit kaiken maksimoimaan yhteystietojakson niin, että et tee asioita paitsi itsesi palautumisen (parantumisen) takia, mutta otat myös monia vaiheita vetovoiman palauttamiseksi ja kiihottumisen siementen kasvattamiseksi.
6. NC-strategian käyttöönotto antaa sinun luoda itsensä palautumissuunnitelman
Hajoamisen jälkeen on kaksi puolta. Kuten kolikon kaksi puolta. On osa, jossa teet asioita optimoidaksesi mahdollisuutesi voittaa entinen poikaystäväsi takaisin. Sitten on asioita, joita teet itsellesi parantaaksesi elämääsi. Viittaan tähän Pyhän Kolminaisuuden optimointiin terveytesi, vaurautesi ja suhteidesi parantamiseksi. Ja hienoa siinä on tekemällä tämä itsellesi, annat itsellesi suojan, jos et koskaan saa entistä poikaystävääsi takaisin. Sinulla on niin paljon enemmän tasapainoa ja näkökulmaa paikkasi elämässäsi. Ja mielenkiintoista on, että kolikon tämä puoli (itsensä palautuminen) auttaa sinua kolikon toisella puolella (luo houkuttelevuutta ja kiinnostusta entiseltä poikaystävästäsi).
7. Hiljentyminen entisen poikaystävän kanssa antaa sinulle aikaa palauttaa itseluottamuksesi
Ei ole paljon pahempaa kuin tunne, että entinen poikaystäväsi heittää sinut hylätyksi ja hylätyksi ja uudestaan ja uudestaan. Se voi viedä veronsa henkilökohtaisen luottamuksen osastollasi. Joten käytä tätä Radio Silence -aikaa viisaasti ja keskity asioihin, jotka palauttavat itseluottamuksen ja itsearvon tunteen. Muista, että se on viime kädessä entisen poikaystäväsi menetys, jos hän ei löydä paluuta sinuun. Se ei ole sinulla. Toteutat suunnitelmasi, ja hänellä on mahdollisuutensa, mutta mitä tapahtuukin, voit pitää pään korkealla ja kävellä luottavaisin mielin.
8. Ei yhteyttä -säännön käyttäminen auttaa parantamaan arvoa
Yksi asioista, joista puhun kaikissa e-kirjoissani, on pyrkimys tulla Unettable Girliksi. Tässä keskityt siihen, että sinusta ei tule vain paras versio itsestäsi, vaan etsit kaikkea, mitä entinen poikaystäväsi on voinut kuvitella unelmatyttöystävänään, paitsi että hänellä ei ole aivan sinua juuri nyt. Se on paikka, johon haluat saapua, ja siellä on monia taktiikoita, joita voit käyttää päästäksesi sinne.
9. Lopettamalla yhteyden ex-poikaystäväsi kanssa se avaa silmäsi muille poluille ja vaihtoehdoille
Juuri nyt ajattelet luultavasti entistä poikaystävääsi hyvin voimakkaasti. Voi olla oikeudenmukaista sanoa, että olet pakkomielle ajatuksista hänestä ja siitä, mitä hän teki ja miksi se ei toiminut ja kuinka voit saada hänet takaisin mahdollisimman nopeasti. Mutta jotkut asiakkaistani, kun he ovat käyneet läpi koko No Contact Rule -jakson, tulevat toiselle puolelle aivan erilaisella näkökulmalla haluamastaan. Ja se ei ehkä ole heidän entinen poikaystävänsä, johon he haluavat palata. Se voi olla jotain uutta mitä haluat. Saatat ymmärtää, että entisen poikaystävän loitsu sinusta on päättynyt, eikä hän ole loppujen lopuksi tarvitsemasi.
10. Kun olet valinnut yhden e-kirjoistani ja aloittanut viestinnän lopettamisen entisen kanssa, opit psykologisesta reaktiosta.
Etkö vain rakasta hienoja tieteellisiä kuulostavia sanoja! No, tämä todella toimii. Itse asiassa pelkästään se, että keskeytät viestinnän entisen poikaystävän kanssa, toimii hyvin tämän psykologisen periaatteen kanssa. Lyhyesti sanottuna se menee näin. Poikaystäväsi ei ole tottunut saamaan mitä hän haluaa. Mitä enemmän riistät häneltä yhteydenpidon, sitä suurempi halu on saada takaisin menetetty.
Kuinka saada Ex takaisin ilman yhteystietosääntöä
Nyt on aika kaivaa syvemmälle aiheeseen Radio Silence käyttäminen entisellä poikaystävälläsi. Jos haluat käyttää Ei yhteyttä -sääntöä saadaksesi entisen takaisin, sinun on todella tartuttava seitsemään keskeiseen asiaan. Ne sisältävät:
- Ymmärrä, miten tämä radio hiljaisuusperiaate toimii!
- Selvitä, kuinka kauan sinun tulisi käyttää tätä strategiaa, jotta et ota yhteyttä entiseen poikaystäväsi
- Toteuta tämä ei-viestintästrategia hyödyntämällä kaksitahoista lähestymistapaa
- Aloita 'Pyhä Kolminaisuus' tänä aikana välttääksesi entistä
- Ymmärrä tapaukset, joissa voit rikkoa yhteystietojakson aikaisin
- Tiedä, milloin EI saa käyttää Radio Silence -tapahtumaa poikaystäväsi kanssa
- Ymmärrä, kuinka nämä tärkeät käsitteet liittyvät toisiinsa ja miksi kurinalaisena pysyminen on tärkeää
Loppu…
Ei, olen vain tosissasi.
Solki ylös, koska tämä tulee olemaan yksi hitto ratsastuksesta, joka opettaa sinulle kaiken, mitä sinun tarvitsee tietää menestykseksi.
1. Ymmärrä, kuinka kieltäytyminen kommunikoinnista entisen kanssa voi tehdä ihmeitä
Jos olet perehtynyt Ex Boyfriend Recovery -työni kanssa, tiedät, että haluan usein verrata entisen paluuta palapeliin.
Sattuu vain, että kosketukseton sääntö on palapelin suurin osa.
Mitä sinä näet?
Se on palapeli, joka on jaettu kahteen osaan.
Yläosa
&
Alaosa
Oletetaan nyt, että palapelin yläosaa pidetään 'ei yhteyttä' -sääntönä ja palapelin alaosaa pidetään loppuosa 'ex recovery' -strategiasta, jota opetan tällä sivustolla.
Ja saadaksesi entisen takaisin onnistuneesti sinun on yhdistettävä kaksi palapelin palaa.
Toisin sanoen, et voi luottaa vain palapelin toiseen puoleen tehdessäsi työtä puolestasi. Olen huomannut, että vuosien varrella tälle sivustolle tulleille ihmisille näyttää aina olevan sellainen käsitys, että heidän tarvitsee vain saavuttaa entinen takaisin on noudattaa ei-yhteyttä -sääntöä.
Se ei ole totta.
Kyllä, ei yhteyttä -sääntö voi epäilemättä olla tärkein osa ex-palautusta, mutta se ei vie sinua yksin maaliin.
Miksi sanoisin tämän?
Haluan sinun hallitsevan odotuksiasi lukiessasi tämän artikkelin. Haluan sinun ymmärtävän, että tämän jälkeen on vielä enemmän töitä.
En myöskään halua antaa vaikutelmaa siitä, että ei yhteyttä -sääntö on helppoa.
Se ei ole.
Mutta ehkä minun pitäisi lopettaa sekoittaminen ja alkaa selittää.
Nautin tehdä asioista mahdollisimman yksinkertaisia ihmisille, ja aion tehdä täällä.
Ei yhteyttä -sääntö = Lähtökohtana NC: lle (ei yhteyttä) on, että keskeytit periaatteessa kaiken viestinnän entisen kanssa tietyn ajan, jotta saatat heidät kaipaamaan sinua samalla kun helpotat toipumista (lisää sekunnissa.)
Sanoin, että aion tehdä siitä mahdollisimman helpon ymmärtää, joten hajotetaan tämä määritelmä palalta palalle.
Aloitetaan tästä osasta,
Katkaise kaikki viestinnät
Tässä ei ole mitään liian epätavallista.
Kaiken viestinnän keskeyttäminen tarkoittaa, että et puhu entisen kanssa ollenkaan millään tavalla.
No ... tämä ei ole totta koko ajan (kuten opetan sinulle myöhemmin), mutta toistaiseksi vain rullaa sen kanssa.
Jos entinen tekstiviestisi, jätät heidät huomiotta.
Jos he soittavat sinulle ... Kyllä, sivuutat heidät.
Jättää huomiotta..
Jättää huomiotta…
JÄTTÄÄ HUOMIOTTA….
Hanki se?
Sain sen?
Hyvä!
OK, määritelmän seuraava osa on
Tietyn ajan
Tietenkin tämän selittämiseksi mielestäni meidän on todella siirryttävä käsitteeseen numero kaksi.
2. Kuinka kauan sinun tulisi välttää yhteydenottoa entiseen poikaystäväsi
Yksi suosituimmista kysymyksistä, jotka saan täällä Ex Boyfriend Recovery -sovelluksessa, on
'Chris, kuinka kauan yhteydenpitosäännön pitäisi kestää?'
Se on hyvä kysymys, koska se riippuu kokonaan tilanteestasi. Minulla oli tapana väittää, että kaikkien tulisi noudattaa hyvin yksinkertaista 30 päivän sääntöä. Toisin sanoen, jos aiot kokeilla ei yhteyttä -sääntöä, sinun tulisi jättää huomioimatta entinen kuukaudeksi.
Mutta kokemus on opettanut minulle, että tämä ei ole aina paras käytäntö.
Joissakin tilanteissa 30 päivää voi olla liian pitkä ja toisissa se ei välttämättä ole tarpeeksi pitkä.
Siksi näet minun suosittelevan kolmea erilaista aikataulua koskien ei yhteyttä -sääntöä,
- 21 päivän sääntö
- 30 päivän sääntö
- 45 päivän sääntö
Jokaisella näistä säännöistä on nyt erilainen tarkoitus.
Joten, mitä haluaisin tehdä nyt, on auttaa sinua selvittämään, mikä näistä aikaväleistä sopii sinulle parhaiten.
(Sivuhuomautus: Jokaisella näistä säännöistä on etuja ja haittoja. Harkitse siis kaikki ennen kuin valitset yhden.)
21 päivän jakso voi toimia joissakin hajoamistilanteissa
21 päivän sääntö on lyhin sääntö, jota olen valmis suosittelemaan täällä Ex Boyfriend Recovery -ohjelmassa. Se on täydellinen tilanteisiin, joissa luulet entisen hämmentyvän, jos sivuutat heitä.
Jotkut ajattelevat, että se on makea paikka. Joskus voit mukauttaa kuukautisiasi keskustellessani PARASMYYNTIIN!
Annan teille esimerkin.
Kuvittele, että sinun oli käytettävä ei yhteyttä -sääntöä entisessä ja sait jonon tekstiviestejä, jotka näyttivät tältä,
Olen havainnut, että on tuottamatonta jatkaa entisen huomiotta jättämistä liian kauan, kun saat sellaisia viestejä, joita haluat nähdä heiltä.
Mutta se johtaa meidät mielenkiintoiseen kysymykseen.
Entä jos et saa vastauksia, joita haluat nähdä entiseltä?
Entä jos he hermostuvat, mutta eivät hyvällä tavalla?
No, silloin 21 päivän sääntö ei tule olemaan ihanteellinen.
Sen sijaan haluat ehkä tutkia 30 tai 45 päivän sääntöä.
Puhutaan 30 päivän säännöstä ...
30 päivän jakso on hyvä tasapaino haluamasi vaikutuksen luomiseen useimpien kavereiden kanssa
Haluan kutsua 30 päivän kontaktittomuus -sääntöä peruskontaktisäännöksi.
Toisin sanoen, sen pitäisi olla ihanteellinen lähtökohta.
Katso alla oleva grafiikka, jonka koin sinulle:
Tämän grafiikan on tarkoitus edustaa mitä haluan jokaisen sellaisen henkilön, joka ei ota yhteyttä -sääntöä.
Haluan heidän aloittavansa tekemällä 30 päivän säännön ja perustuen sitten siihen, miten heidän entisensä reagoi kosketuksiin liittymättömyyteen, jonka haluan heidän mukautuvan.
Oletetaan siis, että teet entisellesi ei yhteyttä -sääntöä ja saat positiiviset viestit, jotka sait yllä 21 päivän säännön kanssa:
mikä on viisikymmentä harmaan sävyä luokiteltu
Mutta tämä ei tapahdu vain kerran.
Ei, tämä on kolmas kerta, kun jotain tällaista on alkanut tapahtua.
No, siinä tapauksessa haluat todennäköisesti siirtää 30 päivän säännön 21 päivän sääntöön:
Tietysti päinvastoin on totta, jos saat negatiivisia tekstiviestejä.
Jos näin tapahtuu, haluat todennäköisesti muuttaa 30 päivän säännön 45 päivän säännöksi:
Siirrytään eteenpäin ja puhutaan hieman syvällisemmin 45 päivän ei yhteyttä -säännöstä.
45 päivän jakso on suunnilleen niin kauan kuin haluat mennä
45 päivää on pisin, jota haluan suositella kosketuksettomuudelle.
Tiedän, että se voi järkyttää joitain teistä, jotka ovat perehtyneet muiden asiantuntijoiden suosittelemiin, mutta on syytä, miksi en usko, että yhteydenoton kesto ei saa koskaan kestää yli 45 päivää.
Kuinka kauan luulet ihmisellä keskimäärin tavan murtamisen?
Tutkimuksen mukaan 66 päivää.
Joten teknisesti ottaen voi kestää vain 66 päivää, jotta pääset pois tavasta ajatella sinua. Voitteko nyt kuvitella, jos tasoitatte huomiotta entisenne 90 päivän ajan ja sitten yhtäkkiä sinisestä sinä kirjoitit heille.
Eikö se olisi outoa?
Ne saattavat olla jo yli sinun, eikä sinulla ehkä edes ole mahdollisuutta saada heitä takaisin.
Mutta voi siirtyä puhumasta aikakehyksistä sekunnin ajan ja määritellä jatkossakin ei yhteyttä -sääntöä,
Ei yhteyttä -sääntö = Lähtökohtana NC: lle (ei yhteyttä) on, että keskeytit kaiken viestinnän entisen kanssa tietyn ajantarkoituksenaan saada heidät kaipaamaan sinua ja samalla helpottamaan toipumista,
Hmm ... Luulen, että tämä ansaitsee oman osastonsa olla rehellinen kanssasi.
3. Toteuta käyttämällä kaksisuuntaista strategiaa
Tapa, jolla opetan ei yhteyttä -sääntöä verrattuna siihen, miten muut siellä olevat asiantuntijat opettavat sitä, on hieman erilainen.
Katso alla olevaa kuvaa,
Näin opetan ei yhteyttä -sääntöä.
Ei yhteyttä -sääntö antaa kaikille sitä käyttäville mahdollisuuden toteuttaa kaksitahoinen strategia.
- Prong One = Tehdään ex kaipaamaan sinua
- Haara kaksi = helpottaa palautumista
Puhutaan ensin jokaisesta piikistä ensin.
NC Prong One (entisen poikaystäväsi kaipaaminen)
Jos sinä kysyisit keneltä tahansa, mikä heidän ihanteellinen lopputulos olisi, jos he käyttäisivät kontaktittomuus -sääntöä, se olisi, että heidän entinen menee niin hulluksi, että heitä jätetään huomiotta, että he haluavat tulla takaisin mahdollisimman pian.
Toisin sanoen heidän entisensä osoittaisi sellaisen henkilön käyttäytymistä, joka kaipaa rakastajaa.
Enkä aio valehdella, ei yhteyttä-sääntö tekee tämän.
Tämä on yksi suurimmista keinoista ottaa yhteyttä -sääntö, jonka käsittelen yksityiskohtaisimmin myydyimmässä e-kirjassa,
On kuitenkin harvinaista, että entinen pyytää sinua tulemaan takaisin yhteen, jotta en todellakaan pankkiisi sitä. Sanon, että kontaktittomuussääntö voi lisätä huomattavasti mahdollisuuksia saada ex kaipaamaan sinua, ja se on tieteellinen todiste tämän tueksi.
Oletko koskaan kuullut psykologisesta reaktanssista?
Ei?
'Psykologinen reaktio määritellään motivoivana reaktiona tarjouksiin, henkilöihin, sääntöihin tai säännöksiin, jotka uhkaavat tai poistavat tiettyjä käyttäytymisvapautta. Reaktanssi tapahtuu, kun henkilö kokee, että joku tai joku ottaa pois hänen valintansa tai rajoittaa vaihtoehtojen valikoimaa. '
Nyt se on voinut olla paljon niellä, jos et ollut psykologian pääaine, joten anna minun hajottaa se.
Psykologinen reaktanssi olettaa, että henkilöllä on tietty määrä vapauksia. Kuitenkin, kun jokin näistä vapauksista otetaan pois, henkilö reagoi siihen. Yleensä tavalla, jolla he yrittävät saada tuon vapauden takaisin.
Katsotaan siis, mitä täällä tapahtuu.
Hylkäämällä entisen, evät heiltä tietyt vapaudet (vapauden puhua kanssasi.) Joten psykologisen reaktanssin mukaan he reagoivat tavalla yrittäen yrittää saada tuo vapaus takaisin.
Ajattele sitä näin.
Oletetaan, että tarjoan tyttärelleni evästeen ja hän hyväksyy sen.
Yksinkertainen lähtökohta, eikö?
Ravistellaan asioita.
Sanotaan nyt, että tarjoan tyttärelleni evästeen, ja heti kun hän tavoittaa sen, otan sen pois ja laitan sen läheiselle pöydälle.
(Olen ehdottomasti kamala vanhempi.)
Mitä luulet hänen tekevän?
No, hän ymmärtää perustasolla, että hänen vapautensa saada eväste on juuri otettu pois ja hän aikoo tehdä kaiken voitavansa saadakseen sen.
Se on psykologinen reaktanssi työssä.
Hänen vapautensa evästeestä otettiin juuri pois ja seurauksena hän käyttäytyi tavallaan saadakseen sen takaisin.
NC Prong Two (palautumisen helpottaminen)
Olen hieman kauhistunut siitä, kuinka vähän ihmisiä puhutaan kontaktittomuus-säännön toisesta kärjestä.
Miksi?
Koska mielestäni se on NC: n tehokkain osa.
Ajattele sitä, lopulta kaikki mitä voit tehdä, on vaikuttaa entiseen tuntemaan tietty tapa. Sinulla ei todellakaan ole mitään hallintaa heidän ajattelunsa tai tekemiensä toimien suhteen.
Kun kuitenkin tulee kaksi piikkiä, sinulla on täydellinen hallinta, koska koukut kaksi keskittyvät voimakkaasti sinuun.
Ajattele sitä tällä tavalla,
Helpottamalla palautumista tulet tulemaan varmemmaksi itsestäsi. Kun kasvat itsevarmemmaksi itsessäsi, näytät houkuttelevammalta ympärilläsi olevia ihmisiä kohtaan.
Se sisältää entisen.
Tällainen oli Natalie, nainen, joka esiintyi kolmen poikaystävän palautumis podcastin jaksossa (https://www.exboyfriendrecovery.com/episode3/). Hän päätyi eteenpäin helpottamaan toipumista.
Tulos = Hänen entinen päätyi ottamaan yhteyttä häneen ja lyönyt häntä.
Mutta tämä herättää mielenkiintoisen kysymyksen.
Kuinka helpotat toipumista?
No, haluat käyttää sitä, mitä kutsun 'Pyhäksi Kolminaisuudeksi'.
4. Lähde Pyhälle Kolminaisuudelle
Se on oikeastaan kolme asiaa.
Terveys, vauraus ja suhteet.
Minä kerron sinulle mitä. Aion laatia sinulle raportin, jossa selitän tämän.
Yksi sekunti….
OK, tässä mennään,
Tämä kirja selittää 'Pyhän kolminaisuuden' perusteet.
Lyhyesti sanottuna voit jakaa elämäsi tärkeimmät näkökohdat näihin kolmeen luokkaan.
No, ota yhteyttä -säännön aikana haluat vain tehdä asioita, jotka vaikuttavat positiivisesti elämäsi näihin kolmeen puoleen.
Puhun tästä lyhyesti pyhän kolminaisuuden raportissa.
Mutta tässä on asia, josta en puhu raportissa.
Pyhän kolminaisuuden kolme puolta ovat yhteydessä toisiinsa. Se, mikä vaikuttaa yhteen näkökohtaan, vaikuttaa lopulta muihin näkökohtiin.
Annan teille esimerkin.
Oletetaan, että menetät työpaikkasi. Siten 'varallisuutesi' luokkaan vaikuttaa kielteisesti,
Terve järki, eikö?
Mutta työpaikan menettämisen seurauksena masennat hyvin ja 'mielenterveys' vaikuttaa,
Kun 'mielenterveytesi' on vaarantunut, alat ottaa turhautumistasi toiselle toiselle ja seurauksena he hajoavat kanssasi,
Kaiken kaikkiaan kaikki vaikuttaa negatiivisesti. Se on kuin hiekka. Yksi huono asia tapahtuu ja kaikki vedetään sen mukana. Kuitenkin, jos aiomme ostaa tämän teorian kaikesta yhdistämisestä, se tarkoittaa myös sitä, että kun jollekin näkökohdalle tapahtuu jotain positiivista, kaikki muut vaikuttavat myös positiivisella tavalla.
Oletetaan esimerkiksi, että aloitat treenaamisen ja näytät paremmalta kuin olet koskaan ennen näyttänyt,
Tuloksena saat lisää itseluottamusta ja päädyt hienosti työhaastattelussa ja saat uuden työpaikan,
Enemmän itseluottamusta ja upea uusi työpaikka sana kiertää ja saavuttaa lopulta entisen, joka katsoo sinua kokonaan uudessa valossa,
Se, mikä vaikuttaa pyhän kolminaisuuden yhteen näkökohtaan, vaikuttaa muihin tavalla tai toisella tavalla. Muista tämä pyrittäessäsi helpottamaan palautumistasi. Aion nyt puhua paljon pyhästä kolminaisuudesta, kun puhun myöhemmin 'ei yhteyttä -säännöstä' -kalenterista.
Siirrytään nyt eteenpäin ja puhutaan toisesta näkökulmasta elpymisen helpottamiseksi.
Parannuksen palauttaminen entisen henkilön sisällä
Minulla on yksinkertainen kysymys sinulle.
Luuletko, että sinulla on paremmat mahdollisuudet saada entinen takaisin, jos he ovat vihaisia sinulle tai jos he ovat hieman rauhallisempia?
Rauhallisempi, eikö?
No, toinen hieno asia oman palautumisen helpottamisesta hajoamisesta on, että se antaa entiselle mahdollisuuden helpottaa omaa toipumistaan hajoamisesta.
Miksi haluat heidän toipuvan hajoamisesta?
No, koska se antaa heidän olla järkevämpiä, kun vihdoin tulee aika tavoittaa heitä.
Mutta puhumme siitä myöhemmin.
Nyt kun sinulla on hyvä käsitys siitä, mitä ei-kontaktisääntö sisältää, kääntäkäämme huomiomme hyvin yleiseen kysymykseen, jonka saamme täällä Ex Boyfriend Recovery -palvelussa,
'Voinko koskaan rikkoa yhteydenpitosääntöä?'
5. Ymmärrä tapaukset, joissa voit lopettaa yhteydenoton
Tämä on yksi niistä asioista, joita minulta kysytään jatkuvasti.
Vakavasti, minulta on kysytty tätä ainakin 500 kertaa.
Alun perin ajattelin, että sinun ei pitäisi koskaan rikkoa kontaktittomuussääntöä. Itse asiassa luulen, että jos menet (tähän artikkelilinkkiin), huomaat, että sanon juuri sen. Oletetaan kuitenkin, että löydät itsesi tilanteessa, jossa olet tekemässä ei yhteyttä -sääntöä ja ex-tekstisi sinulle jotain tällaista,
Saako sinun rikkoa kontaktittomuussääntöä?
No, aikaisempien neuvojeni mukaan et pysty.
Näetkö tämän tyyppisen ajattelun puutteen?
Tarkoitan sopeutumista ja päivittämistä, minkä vuoksi en enää usko, että on välttämätöntä pysyä kontaktittomuus-säännössä oikeissa olosuhteissa.
Nyt avainsana on 'oikeat olosuhteet'.
Yksi surullisista tosiseikoista, jotka olen oppinut verkkosivustollani vierailevista ihmisistä, on se, että jos annan heille vähän liikkumavaraa, he käyttävät sitä hyväkseen. Toisin sanoen, jos istun täällä ja sanon teille, että voit rikkoa kosketuksettoman säännön aikaisin, idea istutetaan päähän, josta saatat mahdollisesti etsiä mitään syytä rikkoa sitä aikaisin.
Siksi suhtaudun hyvin tiukasti sääntöihin, joita voit käyttää rikkomalla kontaktitonta sääntöä aikaisin.
On seitsemää tekijää, jotka sinun on tarkasteltava, kun määrität, voitko rikkoa kontaktittoman säännön aikaisin.
Nämä seitsemän tekijää ovat
- Kuinka kauan olit suhteessa entiseen?
- Kuinka monta päivää on kulunut yhteydenottosäännön aloittamisesta?
- Kuinka monta kertaa olet hajonnut tämän henkilön kanssa aiemmin?
- Missä olet henkilökohtaisessa toipumisessasi?
- Mikä oli hajoamisen syy?
- Kuka aloitti hajoamisen?
- Kuinka monta positiivista viestintää olet saanut entiseltäsi yhteydenoton lopettamisen jälkeen?
Otetaan jokainen datapiste ja puhutaan siitä vähän.
Uskon, että olet paremmin valmistautunut tekemään päätöksen siitä, mitä 'tietä' tulee ajaa, jos ymmärrät palapelin jokaisen osan. Vasta sitten voit sovittaa ne yhteen ja nähdä, mikä kuva syntyy.
Näiden 7 datapisteen välillä on synergistinen suhde. Ne on arvioitava ja tarkasteltava yhdessä kokonaisuutena.
Lajittele kuten kolme muskettisoturia!
(Vaikka D’Artagnania ei koskaan lasketa.)
Tiedät ... yksi kaikille ja kaikki yhdelle!
Paitsi tätä tapausta, meillä on seitsemän muskettisoturia!
Ensimmäinen tekijä: Kuinka kauan olit suhteessa entiseen?
Tämä voi olla hyödyllinen datapiste, koska jos olet ollut tekemisissä Ex: n kanssa pitkään, tämän kahden teidän historianne pitäisi antaa sinulle arvokasta tietoa siitä, miten lähestyä tilannetta.
Jos historia paljastaa suhteen, joka on vaivautunut moniin konflikteihin ja useisiin hajoamisiin, sinun on otettava tämä malli huomioon. Se todennäköisesti kertoo sinulle jotain. Saatat hyötyä enemmän siitä, että pysyt kurssilla Ei yhteyttä -strategialla.
Sitten meillä on tilanne, jossa suhde oli vain viikkoja tai muutama kuukausi.
Suhteellisesti ottaen se ei ole kovin pitkä aika vankan perustan rakentamiseksi.
kirjavaras tervejärkisen median
Hajoaminen niin lyhyen ajan kuluttua viittaa siihen, että jokin tai molemmat kumppanit eivät toimi. Tällaisessa tilanteessa poikkeuksen tekeminen ja Ei yhteystietojen lopettaminen ei todennäköisesti ole hyvä idea.
Ehkä asiat onnistuvat.
Ehkä ei.
Mutta ajattelin pitkään ja kovasti ennen kuin katkaisin Ei yhteyttä.
Toinen tekijä: Kuinka monta päivää on kulunut aloittamisesta?
Jos kuulet entiseltäsi Ei yhteyttä -jaksosi 5. päivänä, voi olla liian aikaista tehdä poikkeus.
Vaikka se ei olekaan 'kaupan katkaisija', koska kaikkia näitä datapisteitä on tarkasteltava kokonaisuutena, sinun tulisi tietää, että entinen yhteyshenkilösi niin pian voi olla enemmän tekemistä heidän 'rebound-tunteidensa' kanssa.
Molemmat saattavat tarvita enemmän aikaa asioiden selvittämiseen itse, ennen kuin yrität tehdä sen yhdessä.
Toisaalta, jos entinen tapasi ottaa sinuun yhteyttä 30 päivän kontaktittomuusjaksosi 26. päivänä, olisin taipuvainen suosittelemaan, että harkitset 'Ei yhteyttä' -kohdan lopettamista ja heidän mielensä tutkimista.
Ellei tietysti, entinen oli spewing jotain ikävää myrkkyä.
Mikä johtaa meidät seuraavaan tekijään.
Kolmas tekijä: Mikä on sinun ennätyksesi entisen kanssa?
Jos teillä on ollut useita hajoamisia aiemmin, niin ei todennäköisesti ole sinun etusi tehdä poikkeus.
Jälleen kerran, uudelleen pois-suhdesykli ei ole terveellistä.
Jos toisaalta, jos te olette olleet melko vankkoja aiemmin, se merkitsee hyvää tulevaisuudellenne.
Ehkä voit lyhentää yhteystietojaksoa tämän tekijän ja muiden datapisteiden perusteella.
Neljäs tekijä: missä olet henkilökohtaisessa toipumisessa
Oletko todella valmis puhumaan entisen kanssa uudelleen?
Kuinka paljon aikaa on kulunut viime puhumisestasi?
Kuinka kauas olet kontaktittomuudella?
Mitä enemmän aikaa on kulunut, sitä parempi, koska parantuminen vie aikaa.
Oletko pystynyt syrjäyttämään vihaiset ja kauhistuneet tunteet, joita sinulla voi olla hajoamisen jälkeen?
Tuntuuko sinusta, että olet edistynyt emotionaalisesti muilla tavoin?
Ovatko piirustuksesi lähempänä siitä, että sinusta tulee paras versio itsestäsi?
Voitteko rehellisesti sanoa, että olet oppinut jotain mielekästä itsestäsi?
Nämä ovat sellaisia asioita, jotka sinun on ajateltava. Viimeinen haluamasi asia on yrittää palata suhteeseesi, kun haavasi eivät ole parantuneet.
Viides tekijä: Mikä aiheutti hajoamisen
Jos entinen huijasi sinua, en ole puolestapuhujan lopettamisen ennenaikaista lopettamista. Ei, elleivät kaikki muut datapisteet ole vahvasti ja positiivisesti paikallaan.
Kun punnitaan, pitäisikö tehdä poikkeus, on todella painotettava paljon sitä, mikä aiheutti hajoamisen.
Kysy itseltäsi, kuinka vakava ja ruma oli suhteen päättyminen?
Mitä vakavampi, sitä pidempään henkilön tulisi olla ilman yhteyttä. Hajoaminen voi olla vahingollista, ja molempien osapuolten on aika parantua.
Kaikki hajoamiset satuttavat, vakavuudesta riippumatta.
Mutta yleensä on helpompaa palata hajoamiseen, jos ne eivät aiheuttaneet huomattavaa sääliä, vihaa ja vihaa.
Kuusi tekijää: Kuka aloitti hajoamisen
'Henkilökohtaisen voiman' voimat näyttävät roolin suhteen aikana ja sen jälkeen.
Jos aloitit hajoamisen, sinulla on enemmän henkilökohtaista voimaa, ainakin tässä asiassa.
Mutta ole varovainen voimalla.
Se voi mennä suoraan päähän puhumisen yhteydessä, mutta et ehkä ajattele aivojesi oikealla puolella.
Jos sinusta tuntuu todella ylpeä ja luottavainen siitä, että entinen ex-kehityksesi tavoittaa sinut, et ehkä ole oikeassa paikassa 'emotionaalisesti' arvioidaksesi tilannettasi oikein.
Jos entinen aloitti hajoamisen ja on nyt tavoitettavissa, sinun on silti punnittava asioita huolellisesti. Sen pinnalla voi tuntua siltä, että henkilökohtaisen voiman tasapaino on heilahtanut sinun suosiollesi. Ehkä entinen tajuaa tekevänsä virheen.
Kulje vain huolellisesti. Toisin sanoen,
Sinä aloitat hajoamisen> Ex sinun aloitat hajoamisen
Seitsemäs tekijä: Kuinka monta positiivista viestintää sait?
Tallensin viimeisen parhaan ja tärkeimmän datapisteen! Siksi kutsun sitä kultaiseksi tekijäksi.
Mitä sinun pitäisi etsiä, on useita positiivisia viestejä, jotka entinen on lähettänyt sinulle. Yksi yritys kommunikoida, vaikka se tehdäänkin positiivisimmalla tavalla, ei yleensä riitä, varsinkin jos muut datapisteet eivät ole suotuisia.
Kun entinen työntekijä ottaa sinuun yhteyttä ja kertoo sinulle jotain todella mukavaa ja miellyttävää, se osoittaa hyvää uskoa. Jos se toistetaan, se osoittaa, että henkilö todennäköisesti todella välittää. Jos saat vielä muutaman viestin, se osoittaa pysyvyyttä.
Niin kauan kuin näillä sinulle lähetetyillä viesteillä on positiivista energiaa, se on sinulle hyvä asia.
Nyt jos sinut pommitetaan negatiivisella viestillä negatiivisen viestin jälkeen, pisteeseen, jossa näyttää siltä, että entinen on pakkomielle ... No, se ei ole hyvä asia.
Jos näin tapahtuu, ehdotan, että jätät huomiotta nämä monet pakkomielteiset kontaktit.
Positiivinen kontakti voi olla monessa muodossa.
Se voi olla tekstiviestejä. Se voi olla sähköposteja. Se voi olla puhelinviestejä. Se voi olla vanhanaikaisia kirjeitä. Se voi olla viesti pullossa. Se voi olla kukkakimppu tai lahja kortilla.
Helvetti, se voi olla jopa Facebookissa tai Snapchatissa.
Tärkeintä on, että tällaisten viestien on oltava useita kuin yksi.
Heidän on oltava positiivisia, ystävällisiä ja kunnioittavia. Ja niiden on tapahduttava lyhyessä ajassa (esim. Muutaman päivän, ehkä yli viikon aikana).
Entä jos ne ilmestyvät ovellesi?
Älä pudota sitä ensimmäistä kertaa. Ole mukava ja kerro heille, että tarvitset enemmän aikaa. Jos näin tapahtuu muutaman kerran ja entinen käyttäytyi kunnioittavasti, niin poikkeus voi olla järjestys.
Muista, sanoin, että se voi olla kunnossa! Sinun on tarkasteltava kaikkia datapisteitä ja päätettävä, haluatko lopettaa yhteydenottojakson.
Onko olemassa maaginen määrä datapisteitä, jotka on täytettävä ennen poikkeuksen tekemistä?
Kyllä, ja se johtaa minut seuraavaan kohtaan.
Neljäsääntö kosketuksen katkeamisen yhteydessä
Muistatko edellä, kun mainitsin, että jos annan ihmisille liikaa liikkumavaraa, he käyttävät sitä hyväkseen ja etsivät mitään tekosyitä rikkoa koskemattomuus -sääntöä.
No, neljän säännön tarkoitus on.
Sinun on tarkasteltava kaikkiaan seitsemää tekijää, jos harkitset yhteydenoton puuttumista koskevan säännön lopettamista ennenaikaisesti. No, entä jos sanoisin, että tarvitset vain neljä näistä tekijöistä rikkomiseen.
Se on vain, että yhden näistä tekijöistä on oltava 'kultainen tekijä'
Kultainen tekijä = monen positiivisen viestinnän vastaanottaminen entiseltä
Oletetaan esimerkiksi, että olet tarkistanut kaikki muut tekijät paitsi kultaisen.
Saako sinun rikkoa kontaktittomuussääntöä?
Ei, kultainen tekijä on välttämätön yhteyden katkeamisen varhaisessa vaiheessa.
Mutta entä jos sinulla on kultainen tekijä, mutta et saa muita tekijöitä?
Etkö voi katkaista yhteyttä?
Ei, kolmen muun tekijän saaminen on yhtä tärkeää kuin kultaisen tekijän saaminen.
Se on neljän sääntö.
Hanki se?
Sain sen?
Hyvä!
6. Tiedä, milloin EI saa käyttää Ei yhteyttä -periaatetta
Täällä asiat yleensä muuttuvat hieman monimutkaisemmiksi. Sen lisäksi, että ymmärrät säännöt koskemattomuuden säännön rikkomisesta varhaisessa vaiheessa (jonka aion vain sanoa sinulle etukäteen, on hyvin harvinaista), sinun on myös ymmärrettävä, että on olemassa tiettyjä tilanteita, joista saatat löytää itsesi vaatii sinua muuttamaan yhteydenottosääntöä.
(Yksi kädentovereistani, Brad Browning on kirjoittanut, joten kehotan teitä tarkistamaan sen, jos haluat lisäapua.)
Nyt kontaktittoman ajanjakson muuttaminen on täysin erilaista kuin sen rikkominen.
Mitä eroa?
Altering No Contact = Olet teknisesti edelleen kontaktittoman ajanjakson aikana, jota pelaat ehkä hieman erilaisilla säännöillä.
Katkeamaton kontakti = Sinun pitäisi edetä strategian seuraavaan vaiheeseen saadaksesi entisen takaisin.
Nyt on todella paljon erilaisia tilanteita, jotka voivat saada sinut muuttamaan yhteystietosääntöäsi, mutta minulla ei ole aikaa luetella niitä kaikkia.
Sen sijaan ajattelin, että olisi parasta, jos luetelisin vain 6 yleisintä muutosta, jotka ihmisten on tehtävä,
- Jos lapset ovat mukana
- Jos työskentelet heidän kanssaan
- Jos asut heidän kanssaan
- Jos menet heidän kanssaan kouluun
- Jos yllättäen törmäät niihin
- Tuotepörssi
Koska tämä on Ex Boyfriend Recovery ja olemme sitoutuneet luomaan maailman parhaan sisällön, joka liittyy exeihin, aiomme mennä ylitse ja eteenpäin opettamalla sinulle muutokset, jotka sinun on tehtävä jokaisessa näistä tilanteista .
Aloitetaan ylhäältä.
1. Muutokset, jotka sinun on tehtävä, jos lapset ovat mukana
Tämä on aina vaikea muuttaa tilannetta, koska useammin kuin ei, jos sinä ja entinen lapset aiotte asua yhdessä (josta puhumme seuraavaksi).
Joten puhumattakaan siitä, mitä tehdä asumistilanteessa, puhutaanpa siitä, mitä tehdä, jos päätät käyttää ei-yhteyttä -sääntöä entisessä ja he lähettävät sinulle jotain tällaista,
miksi call of duty -luokitus on m
Voi, ja jos et voinut lukea rivien väliltä, 'Carter' on lapsesi.
Kuinka käsittelet tätä?
OK, tässä on sääntöni, kun on kyse lapsista tiedottamisesta yhteydenoton aikana.
Sääntö: Et voi katkaista mitään yhteyttä puhuaksesi lapsista ja kaikki. Kun olet käynyt vuorovaikutuksessa lasten kanssa, olet menossa takaisin takaisin kosketuksiin.
Melko yksinkertainen, eikö?
No, asiat muuttuvat hieman monimutkaisemmiksi, kun otat huomioon, että useammin kuin ei, jos jaat lapsesi entisen kanssa, asut todennäköisesti yhdessä.
Kuinka helvetissä sinun ei pitäisi käsitellä mitään yhteyttä?
2. Muutokset, jotka sinun on tehtävä, jos työskentelet entisen kanssa
Haluan sinun tuntevan hyvin kaksi sanaa.
Tiukasti liiketoimintaa!
Nyt on tärkeää muistaa, että tavoitteena ei ole p * s: n irtisanominen entiseltä, ja se voi varmasti tapahtua, jos työskentelet yhdessä ja jätät hänet täysin huomiotta. Sen sijaan en halua sinun aloittavan keskusteluja hänen kanssaan. Anna hänen aloittaa kaikki keskustelut ja jos hän sitten pitää keskustelun lyhyenä ja suloisena.
Ainoa voide, niin sanotusti, on, jos joudut kommunikoimaan työhön liittyvän toiminnan vuoksi.
Tällöin varmista, että keskustelun laajuus on tiukasti liiketoimintaa!
Toisin sanoen, jos puhut jostakin yritystoimintaan liittyvästä asiasta, joka on täysin hieno, mutta jos hän kääntyy pois ja alkaa puhua jostakin 'muuhun kuin yritystoimintaan liittyvästä', haluan sinun ohjaavan hänet hienovaraisesti puhumaan liiketoiminnasta.
Hanki se?
Sain sen?
Hyvä!
3. Muutokset, jotka sinun on tehtävä, jos asut asuinpaikkasi kanssa
Aion olla vain tylsä kanssasi.
Ei yhteyttä -sääntö on aina tehokkaampi, jos et asu entisen kanssa. Näin on, ja kuka tahansa, joka kertoo sinulle jotain toisin, valehtelee suoraan kasvoillesi.
MUTTA ei yhteyttä -sääntö voi silti olla tehokas, jos asut henkilön kanssa, joten älä mene vielä masennukseen.
Se ei vain tule olemaan yhtä tehokas.
Joten, mikä on sääntö elää entisen kanssa?
Sääntö: Jos se on mahdollista, poistu.
Nyt avainsana, jota haluat tarkastella, on 'JOS SINEN MAHDOLLISTA'.
Jos muuttaminen ei ole vaihtoehto, älä tee sitä. Älä huoli, minulla on erityinen strategia, jota sinun pitäisi käyttää, mutta ennen kuin päästän sinut sisään, haluan laittaa rahani sinne, missä suuni on.
Tapaa Jessica,
Jessica on henkilö, jonka kanssa työskentelin henkilökohtaisesti Facebookissa.
Neuvoin häntä aloittamaan 21 päivän kontaktittomuusjakson ja muuttamaan myös talosta, jossa hän asui entisen poikaystävänsä kanssa.
Hän teki täsmälleen sen, mitä sanoin, ja kun kaikki sanottiin ja tehtiin, hän sai entisen jahtaamaan häntä ja kerjäämään häntä takaisin. Voi, ja hän ehdotti.
Tämä muutos tuottaa tuloksia.
Mutta sanotaan, että et voi muuttaa pois. Oletetaan, että se ei ole vaihtoehto.
Mitä teet sitten?
Yksinkertainen, aiot toimia mahdollisimman sydämellisesti, kun näet entisen, jotta he eivät usko olevasi d * ck, mutta et koskaan halua aloittaa keskustelua. Hmm…. ehkä tämä toimisi paremmin esimerkkinä.
Okei, teeskennellään, että tapaat minua!
(Olen melko mahtava, tiedän!)
Asumme yhdessä ja päätät, että haluat käyttää ei yhteyttä -sääntöä.
Eräänä päivänä tulen kotiin töiltä (koska tässä esimerkissä olen suuritehoinen liikemies) ja näytän melko stressaantuneelta. Jokainen olemuksesi kuitu haluaa kysyä minulta yksinkertaisen kysymyksen,
'Oletko kunnossa?'
Tai
'Millainen päiväsi oli?'
Mutta et saa.
Miksi?
Koska olet keskellä ei-yhteyttä -sääntöä.
Vastaamme nyt yhteen kysymyksistä, joita saan tästä tilanteesta.
Sanotaan, että sen sijaan, että olisin stressaantunut ja vihainen, kun tulen kotiin kyseisenä päivänä, näytän melko onnelliselta ja menen jopa niin pitkälle kuin kysyn sinulta, kuinka päiväsi oli.
Mitä sinä teet?
Useimmat naiset tekevät virheen ajatellessaan, että heidän pitäisi jättää entiset huomiotta tässä vaiheessa.
Se on virhe, koska se vain lisää vihamielisyyttä teidän kahden välillä ja se on viimeinen asia, jonka haluamme. Paras tapa käsitellä tilannetta on sen sijaan saada minut keskustelemaan, mutta pitämään se lyhyenä ja suloisena.
Ajatuksena ei ole viipyä liian kauan.
4. Muutokset, jotka sinun on tehtävä, jos menet kouluun entisen kanssa
Kaikista muutoksista, joista puhun tässä osiossa, tämä on luultavasti helpoin ymmärtää.
Itse asiassa muutos täällä melkein supistuu kahteen vaiheeseen.
Vaihe yksi: Vältä entistä
Toinen vaihe: Jos niitä on mahdotonta välttää, pidä se lyhyenä ja suloisena
Joten puhutaan näistä vaiheista todella nopeasti.
Haluan sinun välttävän entistä koulusi hinnalla millä hyvänsä. Kyllä, ymmärrän, että joku muumio-jumbo-asiantuntija siellä saattaa olla eri mieltä kanssani, mutta uskokaa minua, kun sanon, että tämä on omaksi eduksi.
Miksi?
No, koska olen usein huomannut, että ihmiset etsivät mitään mahdollista tekosyötä 'törmätä entisiinsä'.
Oletetaan kuitenkin, että olet tilanteessa, jossa 'askel yksi' on mahdotonta.
Oletetaan, että olet täsmälleen samassa luokassa kuin entinen, ja on melkein mahdotonta välttää heitä. No, siinä tapauksessa haluan sinun pitävän kaiken lyhyenä ja suloisena.
Mitä tarkoitan tällä?
Ensinnäkin en halua sinun aloittavan keskusteluja entisen kanssa. Oletetaan kuitenkin, että entinen aloittaa keskustelun kanssasi (kuten yllä oleva esimerkkini, kun asut entisen kanssa).
No, pidä kaikki lyhyt ja suloinen.
Ota heidät mukaan, mutta älä tartu heihin kokonaan.
Ole mukava, mutta älä liian mukava.
Lyhyt ja makea.
Se on pelin nimi.
5. Muutokset, jotka sinun on tehtävä, jos törmäät odottamatta entiseen poikaystäväsi
Kuvittele hetkeksi, että kävelet kadulla ja yhtäkkiä näet entisen ...
Paniikkia…
Saat sen peuran ajovaloihin ...
Ja vedät “Kramerin”
Luuletko, että tämä on oikea tapa käyttää ei yhteyttä -sääntöä tässä tilanteessa?
Ei…
Ehdottomasti ei.
Sen sijaan oikea siirto on kävellä entisen luoksesi, tervehtiä ja jättää se siihen.
Vähemmän on enemmän…
Ennen kuin siirrymme viimeiseen muutokseen, minulla on yksi sanottava asia. ÄLÄ HAKU JUOKSUA EX-TARKOITUKSESI TARKOITUKSEEN! Jos teet niin ja he saavat kiinni siitä, mitä olet tekemässä, epäilemättä näytät epätoivoiselta ja sillä on päinvastainen vaikutus kuin sinun pitäisi tehdä.
6. Muutokset, jotka sinun on tehtävä tuotteelle tai vaihto-omaisuudelle entisen kanssa
Ah, ja tässä se on ...
Lopullinen yhteystietokysymys, jota minulle kysytään melkein päivittäin.
'Chris, saanko rikkoa kontaktittamissääntöä, jos entisellä on tavaroita, jotka haluan takaisin?'
'Entä jos entinen kysyy minulta asioita?'
OK, käsittelemme ensin helppoa.
Jos entinen pyytää heidän asioita takaisin, sinun on annettava heille heidän tavaransa takaisin. Ei, jos on, ands tai buts siitä. Siksi sinulla on oikeus rikkoa ei yhteyttä -sääntöä vain tässä yhdessä tapauksessa. Kun kohteet on vaihdettu, haluan sinun siirtyvän takaisin takaisin ei yhteyttä -sääntöön.
Kuinka hoidat vuorovaikutusta vaihtaessasi asioita?
Hyvä kysymys.
Yleensä haluat sen olevan lyhyt ja suloinen.
Tämä ei ole aika viipyä ja kokea uudelleen suhteesi pahin tai paras osa.
Mene sisään, vaihda esineitä ja pääse ulos.
Yksinkertainen…
Antaa nyt käsitellä vaikeampaa kysymystä.
Entä jos entisellä on jotain sinun, jonka haluat takaisin. Kuinka hoidat sen?
Ensimmäinen kysymys, jonka kysyn sinulta, on kuinka tärkeä se on sinulle?
Jos puhumme 'hammasharjatason' tyyppisistä asioista, luulen, että voit elää ilman sitä ja sinun pitäisi todennäköisesti pysyä kosketuksissa-säännössä.
Mutta entä jos se on sinulle erittäin tärkeää?
Jotain kuin äitisi tuhkaa ... No, sitten sinulla on lupa rikkoa kontaktitonta sääntöä saadaksesi heidät takaisin.
Hauska tosiasia: Näitkö koskaan Malcolm in the Middle -jakson, jossa lastenhoitaja taistelee entistensä kanssa äitinsä tuhkan yli (tein ilmeisesti.)
7. Ymmärrä nämä neljä tärkeää käsitystä pysyäksesi kurinalaisena
Nyt kun sinulla on melko hyvä idea siitä, miten ei yhteyttä -sääntö toimii, haluan siirtyä seuraavaan vaiheeseen.
On filosofia, jonka haluan sinun hyväksyvän.
Sitä kutsutaan 'Treffit itsesi kanssa'.
Itse asiassa tein koko haastattelun treffivalmentajan nimeltä Veronica Grant kanssa, jossa hän kiteytti melko paljon yhteenoton 'treffailemaan itseäsi' paremmin kuin minä koskaan pystyin,
(Jos sinulla ei ole kärsivällisyyttä katsella koko haastattelua, tämä on hänen yhteenveto 'dating itsestäsi')
Treffit itsellesi on tavallaan miltä se kuulostaa. Teet asioita itsellesi, jotka haluat joko odottaa tai odottaa merkittävän toisen tekevän sinulle. Joten se voi olla asioita, kuten ostaa itsellesi kukkia, kirjoittaa itsellesi rakkauskirje, ottaa kuuma poreamme, viedä itsesi drinkille tai mukavalle illalliselle, mutta todellisuudessa sen syvempi olemus saa sinut tuntemaan itsesi kuinka haluat tuntea suhteestasi.
Nyt olen ehdottomasti rakastunut tähän ajatukseen, varsinkin kun ei ole yhteyttä -sääntöä.
Miksi?
No, se toimii eräänlaisena haavana niiden ihmisten kitkemiseksi, jotka eivät ole tosissaan saamassa entisiä takaisin ja haluavat yksinkertaisesti siirtyä eteenpäin. Ja se on hieno asia, koska yleensä puolet taistelusta löytää tapa päästä oikealle tielle.
Joten miten tämä 'kesän vaikutus' toimii?
Assassin's creedin alkuperä terveen järjen mediasta
1. Gauntlet-vaikutus
On vaikea myöntää (koska olin nuori poika, kun aloitin ensimmäisen kerran Ex Boyfriend Recoveryn), mutta olen tehnyt sitä yli puoli vuosikymmentä. Mutta suurin osa tämän verkkosivuston käyttäjistä haluaa vain yhden ja yhden asian,
He haluavat saada entiset takaisin.
Ja minusta tuntuu, että olen varmasti palvellut näitä ihmisiä paljon (Ex Boyfriend Recovery PRO kukaan?)
Mutta joskus joku tulee luokseni kauhistuttavan tarinan, joka saa minut ajattelemaan,
'Hmm ... ehkä sinun ei pitäisi palata entisen kanssa.'
Ja ollessani minä sanaan yleensä sanani ajatuksissani ajattelematta paljon aikaa.
Nyt, kun sanon jollekulle tämän, he ovat hyvin kunnioittavia ja usein he ovat samaa mieltä kanssani. Kuitenkin, kun heidän on aika ryhtyä erityistoimiin, jotka pyöriivät entisensä ylittämisestä, he todella tekevät päinvastoin.
Viiden vuoden kuluttua siitä, kun hän tapahtui minulle, olen vihdoin miettinyt mitä tapahtuu.
Mikään, mitä sanon, ei saa henkilöä vakuuttamaan muuten, ja olen yksinkertaisesti päättänyt antaa ihmisten käydä läpi oman prosessinsa (koska joskus se mitä he tarvitsevat ymmärtääkseen entisensa, ei ole oikea valinta heille.)
Voi, mutta siellä tulee esiin 'The Gauntlet Effect'.
Hyödyntämällä 'treffi itse' -filosofiaa ei yhteyttä -säännön aikana, olet itse asiassa asettamassa itsesi hansikkaan läpi nähdäksesi, oletko edelleen kiinnostunut entisistäsi ei-yhteyden säännön loppuun mennessä.
Sallikaa minun selittää tarkemmin.
Oletetaan, että teet 30 päivän kontaktittomuussääntöä ja päätät, että sen lisäksi, että hyödynnät 'kahta piikkiä', joista puhuin edellä, aiot myös käyttää 'treffaa itseäsi' -filosofiaa.
Ja seurustellessasi itseäsi tulet ymmärtämään, että
'Hmm ... entinen ei koskaan kohtellut minua niin hyvin kuin minä itseäni tällä hetkellä ..'
Ja melko pian tästä yksinäisestä ajatuksesta kehittyy,
'En usko, että haluan hänet takaisin.'
No, se on siinä pelinapputehoste. Se auttaa olennaisesti määrittämään, mitä todella haluat jatkaa. Tietysti, jos tulet ulos hansikkaan toisesta päästä ja haluat silti entistäsi takaisin, sinulla on ehdottomasti myönteinen lupani tehdä kaikki voitavasi saadaksesi hänet takaisin.
Emme tietenkään mene nyt liian kauas itsestämme.
VAROITUS: Useimmat ihmiset, jotka kokeilevat yhteydenottosääntöä, epäonnistuvat
Luulen, että olen ehkä maininnut tämän aiemmin, mutta se ei koskaan satuta toistaa.
Kertoimet eivät ole sinun suosikkisi, jos haluat onnistuneen yhteyden ottamisen kiellon kautta. Itse sanoisin, että suurin osa tapaamistani ihmisistä on viime kädessä epäonnistunut kontaktittomuus-säännössä.
Mitä se tarkoittaa?
No, yleensä se tarkoittaa, että päätät olla ajanjaksona, jolla ei ole yhteyttä, ja joskus sinä aikana päätät ottaa yhteyttä entiseen.
Ja on helppo ymmärtää miksi.
Elämme digitaalisella aikakaudella, jossa kiusaus on kaikkialla ympärillämme.
Ajattele sitä.
Kuinka houkuttelevaa olisi tarkistaa ex-Facebook-profiilisi?
Entä tarkistaa ja nähdä, kun he viimeksi kirjautuivat sisään Whats App -sovellukseen?
Tietysti minun tehtäväni on varmistaa, ettet petä epäonnistumisessa ei yhteyttä -säännössä, joten tässä olen päättänyt tehdä sinulle. Olen koonnut luettelon parhaista tavoista, joilla voit turvallisesti poistaa kiusauksen. Toisin sanoen, jos teet seuraavat asiat, mahdollisuutesi suorittaa ei-yhteyttä-sääntö onnistuneesti kasvaa huomattavasti.
- Saada ystävä pitämään numero
- Tee itsestäsi niin kiireinen, että sinulla ei ole aikaa
- Päiväkirjan pitäminen
- Älä seuraa Facebookissa
Puhutaan vähän näistä aloitteista.
2. Saada luotettu ystävä pitämään kiinni Exes-numerostasi
En aio valehdella sinulle.
Tämä on vähän virheellinen.
Mutta lisää siitä sekunnissa. Ymmärretään nyt, mikä tämä aloite on.
Pohjimmiltaan tämä toimii siten, että kirjoitat exes-numerosi paperille ja sitten pyyhit numeron puhelimestasi. Sen jälkeen viet paperin luotettavan ystävän luo ja kehotat heitä antamaan sitä sinulle vasta, kun 21-45 päivää on kulunut.
Nyt tiedän mitä ajattelet,
'Saan sen ja kaiken, mutta mikä on virhe?
Oletetaan, että olen luotettava ystävä, jolle annoit exesi numeron. Oletetaan, että entinen työntekijäsi ottaa sinuun jossain vaiheessa yhteyttä. Se näkyy todennäköisesti edelleen puhelimessasi, mutta aivan kuten numero, jota et tunnista.
Olen kuitenkin nähnyt tämän menetelmän toimivan monille naisille, jotka ovat kokeilleet sitä, joten se ei ole ilman ansioita.
3. Tee itsestäsi niin kiireinen, että sinulla ei ole aikaa ajatella häntä tai tehdä jotain, mitä katuvat
Olen tämän suuren fani.
Miksi?
No, koska JOS teet kontaktittoman säännön samalla tavalla kuin suosittelen sinua tekemään niin, tämä tapahtuu luonnollisesti.
Ajattele sitä…
Pyhä kolminaisuus…
Treffit itsesi kanssa ...
Nämä ovat asioita, joiden on tarkoitus pitää sinut ostoksina ja mikä tärkeintä pitää mielesi poissa entisestä, mikä on valtava ongelma, jota kohtaamme. Joten ajatus on, että pidät itsesi niin kiireisenä, että sinulla ei ole edes aikaa ottaa yhteyttä entiseen.
Nyt ymmärrän, että on epärealistista sanoa,
'OK, niin kauan kuin olet vain kiireinen, sinulla ei ole koskaan aikaa ottaa yhteyttä entiseen.'
Se ei ole totta.
Jos joku on tarpeeksi motivoitunut, hän löytää aina aikaa.
Mutta tässä on se kohta, jonka haluan lyödä kotiin sinulle.
Niin kauan kuin parit tätä strategiaa muutaman muun kanssa, sinun pitäisi olla kultainen.
4. Päiväkirjan pitäminen voi erottaa bluesin
Minun on myönnettävä, että en voi ottaa luottoa tälle. Tämä on vaimoni aivolapsi.
Joten tämä toimii niin, että menet ulos ja ostat päiväkirjan. Nyt tässä päiväkirjassa on se, että se on tarkoitettu vain yhteydenottosäännölle. Toisin sanoen, tämä on ei yhteyttä -sääntöpäiväkirjasi.
OK, ontuva vitsi, aiot käyttää tätä päiväkirjaa kirjoittaaksesi tunteesi ei yhteyttä -säännön aikana.
Se on tapa käyttää tuntemustasi ja myös tapa estää sinua ottamasta yhteyttä entiseen.
Oletetaan, että olet menossa pitämään kiinni 'ei yhteyttä' -sääntöä ja yhtäkkiä saat tämän halun ottaa yhteyttä entiseen. Se on ylivoimainen ja sormesi ovat kirjaimellisesti puhelimessa ja kirjoittavat heidän nimensä.
No, sen sijaan, että aiot vetää päiväkirjasi ja kirjoittaa ylös, mitä tunnet.
Kirjoita mitä haluat kirjoittaa…
Kirjoita kuinka vihainen ja järkyttynyt olet…
Ota kaikki pois.
Ota kaikki ulos, kunnes et tunne enää halua ottaa heihin yhteyttä.
Älä seuraa Ex-viestiäsi Facebookissa
Huomaa, kuinka sanoin 'seuraa' enkä 'epäystävällinen'
Uskokaa tai älkää, näiden kahden välillä on ero.
Älä seuraa:
Periaatteessa poistamalla entisen seurannan he eivät enää näy syötteessäsi. Nyt, jos haluat lisätietoja siitä, miksi suosittelen olemaan täysin epäystävällinen entisen kanssa, suosittelen.
Joten, se aikoo tehdä sen minun eeppinen opas ei yhteyttä -säännöstä?
Mitä mieltä sinä olet?
Oletko hämmentynyt mistä tahansa?
Tarvitsetko apua missä tahansa?
Haluaisimme kuulla sinusta alla olevissa kommenteissa!
