Mitä tehdä, jos entinen ajattelee, että he voivat tehdä paremmin kuin sinä

2024

On sydäntä särkevää kuulla entisesi sanovan, että he voivat pärjätä paremmin kuin sinä, vaikka useimmat entiset uskovatkin aloittaessaan hajoamisen.

Puhuin äskettäin, kun entinen sanoo, että voit tehdä paremmin kuin he, joten haluat ehkä tarkistaa myös päinvastaisesta näkökulmasta.

Tänään puramme kolme asiaa:

Tarkoittavatko ne sitä?
Konteksti, jossa se sanottiin.
Mitä sinun pitäisi tehdä jatkossa

Aloitetaanpa!

Tarkoittaako entinen entinen sitä, kun he sanovat pystyvänsä paremmin kuin sinä?

Kyllä, he tarkoittavat sitä ... tällä hetkellä.

Tämä on kiistanalainen otos, mutta en aio istua täällä ja sokerivaatteita sinulle.

Kun entinen sanoo tämän, he tarkoittavat sitä, koska heillä on todella joku parempi heille.

Se, että lopussa oleva varoitus on tällä hetkellä todella tärkeä, koska jotkut ihmiset olettavat väärin, että kun entinen sanoo voivansa tehdä paremmin kuin sinä, se tarkoittaa jotain sellaista kuin he eivät koskaan rakastaneet sinua tai eivät koskaan tunteneet sinua tai sinua.

Näin ei välttämättä ole, koska se riippuu siitä, milloin he sanovat sen.

Konteksti, jossa entinen sanoo tämän olevan tärkeää

Ex sanoo yleensä tämän todella tunteellisen hetken aikana.

Muistatko vanhan sanan, kun tunteet ovat korkealla, logiikka loppuu?

No, luultavasti sitä tapahtuu myös täällä.

Useimmiten entiset henkilöt ja riidan yhteydessä sanovat kaiken voitavansa satuttaakseen sinua mahdollisimman paljon, vaikka se ei olekaan totta.

Mitä tehdä, jos entinen ajattelee, että he voivat tehdä paremmin kuin sinä?

Nyt kun tiedät, että entinen tarkoitti todennäköisesti sitä, mitä he sanoivat korkeiden tunteiden takia, mitä sinä teet sen suhteen?

No, yleinen yksimielisyys ratkaisusta kiertää ajatusta saada heidät valitettavaksi päätöksestään.

Nyt tämä saattaa kuulostaa yksinkertaiselta, mutta monet ihmiset eivät pysty luomaan näitä pahoittelun tunteita entisen mielessään, koska he eivät ymmärrä täysin katumuksen taustalla olevaa psykologiaa.

Ensimmäinen osa katumuksen käsittelyä on sen ymmärtäminen, mistä tunteet ovat peräisin.

Tunteet syntyvät vastauksena tapahtumiin, jotka ovat tärkeitä yksilön tavoitteiden, motiivien tai huolenaiheiden kannalta

Yleisesti ottaen, jos jotain tapahtuu ihmisen tavoitteiden, motiivien tai huolenaiheiden kanssa, niin negatiivisten kuin positiivistenkin, tunteet luodaan varmasti. Esimerkiksi, jos olet työskennellyt ahkerasti ylennyksen parissa, tunnet olevasi innoissaan ja tyytyväinen, kun saat sen viimeinkin.

Pahoittelu on tämän idean antagonisti, koska katumus on tunne, joka syntyy, kun tapahtuma EI TAPAHTUA. Tapahtuma, joka on voinut olla… Se on fantasiaa.

Pahoillisuus on tunne, jonka tunnet tietäessäsi, että olet tehnyt väärän päätöksen, ja jälkikäteen haluat, että olisit voinut tehdä toisen.

Yksi esimerkki voisi olla mainostaminen.

Tapahtumaa / kampanjaa ei tapahtunut, joten tunnet pahoillasi, mietit mitä olisit voinut tehdä paremmin parantaaksesi mahdollisuuksiasi.

Toinen mielenkiintoinen asia pahoittelussa on, että se vaatii paljon itsetarkastelua - syvällistä ajattelua menetetyistä mahdollisuuksista ja siitä, mikä olisi voinut olla. Ihmiset eivät yleensä tykkää ajatella virheistään, joten et voi olettaa, että entinen katuisi automaattisesti ajattelevansa, että he voivat tehdä paremmin kuin sinä.

rautamies ja kapteeni amerikka: sankarit yhdistyneet

Viime kädessä, jos haluat ymmärtää, kuinka valittaa, meidän on tarkasteltava kolmea pilarin pylvästä.

Pahoittele pilari # 1: Ajan on kuluttava

Joten, ei tarvitse nero ymmärtää, että on kuluttava aikaa, jotta joku katuisi päätöksiään. Mikä on todella mielenkiintoista, on ero ajan pituuden ja sen välillä, minkälaisia päätöksiä tai tekoja ihmiset katuvat.

Mukaan ,

Lyhyillä ajanjaksoilla ihmiset todennäköisemmin katuvat tehtyjä tekoja ja virheitä - kun taas pitkällä aikavälillä he todennäköisemmin pahoillaan tekemättömiä toimia, kuten menetettyjä mahdollisuuksia rakastaa tai työskennellä liian kovasti ja viettää liian vähän aikaa perheen kanssa .

Tämä tutkimus tukee täysin sitä, mitä saamme selville.

Parhaisilla menestystarinoilla oli huomattavasti pidempi aika hajoamisen ja paluun välillä.

Siihen on syy, miksi prosessimme kestää kauemmin, mutta on myös epäilemättä menestyvämpi kuin kaikkien muidenkin - se johtuu siitä, että käytämme tarpeeksi aikaa luoda sellainen katumus, jossa he etsivät tai fantasioivat tulevaisuudesta, joka olisi voinut olla sen sijaan, että yritettäisiin vain saada nopeasti tuloksia.

Pahoittelupilari 2: Sinun täytyy tulla katumuksen katalysaattoriksi

Mitä helpompaa on kuvitella erilaista lopputulosta, sitä todennäköisemmin katumme menetettyä mahdollisuutta.

Tämä tarkoittaa karkeasti osoittamaan heille, mistä heiltä puuttuu mentaliteetti kosketuksettoman säännön aikana, jossa asut parhaan elämäsi ja jaat sen jne. Luodaksesi katalysaattorin, joka tekee entisestä toiveestasi, että he olisivat voineet olla siellä jakamassa näitä kokemuksia kanssasi .

miksi haaveilen jatkuvasti entisestä henkisestä merkityksestäni

Erinomainen esimerkki valitettavaksi tarkoitetun katalysaattorin luomisesta on.

Puhumme tästä esimerkistä usein podcasteissamme yhdessä, koska se oli niin yksinkertainen, mutta anteeksi valitettavia tunteita.

Kun hän oli ohjelmamme alussa, hän käytti tekstiä entisestä poikaystävästään ollessaan ruusukulhossa. Ruusukulho on pohjimmiltaan tämä valtava college-jalkapallopeli vuoden lopussa, kun kaksi parasta joukkuetta taistelevat sitä vastaan. Valmentaja Anna meni ruusukulhoon toisen kaverin kanssa ja lähetti hänelle entisen kuvan heistä nauttimasta ruusukulhosta yhdessä.

Tämä toimi, koska se aiheutti pahoillani, joka sai hänet entisen toivomaan, että hän olisi hänen vieressään pelissä.

Joten viime kädessä, jos haluat luoda pahoittelua entisessä, sinun on sanottava tai lähetettävä jotain jännittävää verkossa, joka saa entisen toivomaan, että he olisivat siellä kanssasi.

On vielä parempi, jos pystyt mukauttamaan katalysaattorin entiseen tai aiempaan suhteeseesi vetämään heidän sydänsairaansa enemmän.

Onko sinulla ensimmäinen päiväsi tietyssä ravintolassa? Mene kyseiseen ravintolaan ystävien kanssa (tai uusi päivämäärä) ja lähetä kuvia, jotka lähettävät entisen matkasi muistikaistalle. Aina puhunut Havaijille menemisestä entisen kanssa? Mene yksin tai kenen kanssa tahansa, jonka haluat ja varmista, että lähetät kaiken siitä, jotta entinen pahoillasi menettää.

Mitkä ovat mahdollisuutesi saada entinen poikaystäväsi takaisin?

Pylväs # 3: Momentumin merkitys

Vaikka toinen pilari puhui katalysaattoriksi tulemisen tärkeydestä, kolmas pilari auttaa sinua todella tulemaan siitä pitkällä aikavälillä. Monet ihmiset käyvät läpi hajoamisen ja alkavat sääliä itseään. Heistä tulee ahdistuneita ja pakkomielteisiä entisen suhteen siihen pisteeseen asti, että kaikki muu heidän elämässään on takapenkillä.

Nämä ihmiset ovat helposti hajamielisiä eivätkä pysty keskittymään mihinkään paitsi hajoamisensa negatiivisiin tunteisiin.

Yhdellä ensimmäisistä koskaan minulla oli tämä ongelma.

Saimme valmennuspuhelun, ja istuin siellä ja sanoin tarkalleen, mitä toimia hänen tarvitsi tehdä ja mitkä tavoitteet hänen oli asetettava itselleen. Hän vastaa innostuneesti ja on erittäin innoissaan näiden tavoitteiden saavuttamisesta. Mutta sitten kun kirjauduin hänen luokseen kaksi viikkoa myöhemmin, hän ei ollut oikeastaan saavuttanut mitään.

Tämä ei ollut täysin hänen syynsä, koska minulla on jatkuva sota tavoitteiden asettamisen kanssa ja kuinka se voi olla epärealistista / kestämätöntä.

Maalit vs. Tavat

Uskon, että tavoitteiden asettaminen ei ole yhtä tehokasta kuin terveellisten tapojen luominen. Terveelliset tavat vievät sinut lopulta tavoitteidesi saavuttamiseen.

Se, mitä minun olisi pitänyt tehdä valmennusasiakkaan kanssa, ei aseta erityisiä tavoitteita, vaan hänen pitäisi saada hänet ryhtymään toimiin sellaisen terveellisen tapan luomiseksi, joka lopulta johtaisi tavoitteen saavuttamiseen.

Sinun pitäisi tehdä sama asia.

Ajattele sellaista tavoitetta kuin maratonin juokseminen ja aloita sitten ahkera harjoittelu sitä varten joka päivä.

Tällä tavoin rakennat kestävän tavan käyttää joka päivä ja voit jatkaa sitä myös maratonin jälkeen. Jos entinen haluaisi aina juosta maratonin kanssasi, maratonin suorittamisen näkeminen herättäisi pahoillani, mutta nähdessäsi treenata sitä päivittäin olisi vieläkin parempi, koska hän katuu joka kerta, kun ei pysty harjoittelemaan kanssasi.

Toki, valmentaja Annan ruusukulhoteksti oli hämmästyttävä esimerkki välittömästä katumuksesta, mutta se oli myös onnea. Mutta sinun ei tarvitse osallistua suureen tapahtumaan luodaksesi tai valitettavaksi katalysaattoriksi. Joskus se on niin yksinkertaista kuin olla strateginen ja älykäs mitä sinä.

Et ehkä aina halua lähettää viestejä sosiaaliseen mediaan, koska et ole tehnyt mitään erityisen huomionarvoista, mutta jos aloitat terveellisten tapojen luomisen itsellesi, huomaat, että siitä tulee paljon helpompaa!

Päätelmä:

Jos entinen sanoo voivansa tehdä paremmin kuin sinä, he tarkoittavat sitä sillä hetkellä. Yleensä entinen kuitenkin sanoo tämän emotionaalisen riidan aikana, joten he sanoivat mitä tahansa satuttaa sinua.

Älä pidä tätä umpikujana entisessä palautumisprosessissasi, vaan yritä juurruttaa kanssasi tunne.

Tässä on kolme valitettavaa pylvästä, jotka voivat auttaa sinua ymmärtämään, kuinka valittaa: