Ex-Palautusstrategia

Miksi entinen menee kylmäksi minuun yhtäkkiä?

2024

Toista podcast-jakso Pelataan

Tänään puhumme siitä, miksi entiset vain yhtäkkiä jäähtyvät, kun asiat näyttävät sujuvan niin hyvin.

Kuulemme Lauren-nimisestä kuuntelijasta, joka on käymässä läpi todella, todella vaikean tilanteen, jossa näin tapahtuu hänelle.

Ennen kuin kuulemme Laurenin tilanteen, haluan sanoa ensimmäisenä, että jos kuuntelet tätä podcastia ja päätät, haluatko yrittää saada entinen takaisin vai yksinkertaisesti liikkua entiseltä, paras asia, jonka voit tehdä itsellesi, on todella suorittaa Ex Recovery Chances Quiz.

Kirjaimellisesti tietokilpailu on juuri siellä, että voit ottaa sen ja vain ottaa sen. Se kestää kaksi minuuttia, ja vastauksesi ovat juuri sinua varten. Voit tavallaan saada käsityksen siitä, missä olet. Kun henkilökohtainen pistoke on poissa tieltä, kuulkaamme Laurenilta.

Hän ihmettelee, miksi hänen entinen meni yhtäkkiä kylmäksi hänen jälkeensä, kun asiat menivät niin hyvin

'Hei Chris. Nimeni on Lauren. Yritän tiivistää kaiken todella nopeasti ja sitten esittää kysymykseni. Entinen ja minä päiväsimme 10 kuukautta. Olemme molemmat 20. Olimme molempien ensimmäinen vakava suhde. Asumme lukuvuoden ajan eri osavaltioissa eri puolilla maata harjoittelemalla harjoittelua.

Hän erosi kanssani lukukauden alussa. En usko, että se johtui pitkän matkan takia, koska olin melko takertuva. En ollut yhteydessä 22 päivään. Se meni todella hyvin. Kun pääsin takaisin hänen luokseen, meni todella hyvin. Päädyin soittamaan puhelua ja ripustamaan sen keskelle. Hän oli kuin 'Voi, kirjoita minulle huomenna.'

Sitten hän päätyi lähettämään minulle sähköpostia seuraavana päivänä. Kaikki meni todella hyvin, kunnes työnsin hänet FaceTimeen kanssani ja sanoin hänelle, että kaipasin häntä. Voisin sanoa, että se sai hänet epämukavaksi. En mennyt enää kosketukseen. Näin sivustollasi, että se ei ehkä ole yhtä tehokasta nyt. Teimme tekstiä hieman eräänä päivänä. Hän päätyi siihen. Sitten tänään hän otti yhteyttä minuun. Minä en tiedä. Pitäisikö minun vain odottaa seuraavaa lukukautta? Pitäisikö minun yrittää olla ystäviä toistaiseksi? Koska tiedän, että hän on yksinäinen harjoittelujaksossaan, eikä hänellä ole ollut paljon ystäviä. En todellakaan tiedä mitä tehdä. Kiitos.'

Yhteenveto Laurensin tilanteesta

Lauren on todella mielenkiintoisessa tilanteessa.

Näyttää siltä, että hänen entinen erosi hänen kanssaan 10 kuukauden seurustelun jälkeen.
He ovat tuossa kaukosuhdetilanteessa.
Hän erosi hänestä.
Hänen mielestään se ei johdu suuresta matkasta, vaan siksi, että hän on ollut takertuva.
He alkoivat puhua uudelleen, kun hän yritti olla ottamatta yhteyttä -sääntöön.
Hän kesti pikemminkin 21… 22 päivää.
Näyttää siltä, että asiat menivät todella hyvin, mutta hän meni hieman liian nopeasti, liian aikaisin.
Hän oli kuuma minuutin, kylmä seuraavana, mikä on todella yleistä käyttäytymistä, jonka näemme entisten kanssa, joissa he vain juoksevat kuumana ja kylmänä.

Haluaisin tänään puhua teille ja henkilökohtaisesti Laurenille siitä, miksi exit tulevat kylmiksi teille.

Tähän on neljä todella yleistä syytä.

Lisäksi, mitä tehdä, jos he menevät kylmäksi, olettaen, että haluat heidän takaisin. Tai vaikka et halua heitä takaisin, mitä sinun pitäisi tehdä?

Kuinka sinun pitäisi lähestyä tilannetta?

Neljä syytä, miksi exes menee yhtäkkiä kylmäksi

Ensinnäkin, katsotaanpa monia syitä, miksi entinen tulee kylmäksi sinulle.

On todellakin pääasiassa neljä syytä, joiden vuoksi olemme nähneet entisten jäähtyvän.

Luulemme tai pikemminkin luulen, että Lauren putosi syyn numero yksi ansaan.

Syy # 1 menee liian nopeasti liian pian

Syy numero yksi menee liian nopeasti, liian aikaisin.

Tämä on todella yleinen asia, jonka näemme 'ei yhteyttä' -säännön jälkeen.

Ei yhteyttä -sääntö määrää, että ohitat entisen. Lauren kesti 22 päivää. Luultavasti hänen olisi pitänyt kestää 30 päivää, mutta 22 päivää on enemmän kuin 21 päivää, jonka oletan olevan noin kolme viikkoa.

Mitä tapahtuu siinä kolmen viikon jaksossa, jolloin et puhu entisen kanssa, ajattelet heitä jatkuvasti. Mitä tapahtuu, kun todella aloitat keskustelun heidän kanssaan, haluat kiirehtiä prosessia.

Tämä on prosessi, joka ei toimi hyvin, kun kiirehdit sitä.

Aion puhua siitä vähän, mutta yksi ensisijaisista syistä, jotka menevät liian nopeasti, liian nopeasti, ei toimi, koska se on melkein kuin yrität pakottaa entistäsi tekemään mitä haluat heidän tekevän tehdä antamatta heidän tehdä omaa päätöstään tai saavuttaa omat oivalluksensa. Pakotat heidät tavallaan polulle.

Se ei ole tapa lähestyä tätä.

lego nexo knights merlok 2.0 -sovellus

Yleensä emme katso tätä sprinttinä. Katsomme tätä maratonina. Ironista kyllä, ihmiset, jotka katsovat tätä kuin sprintti, yleensä epäonnistuvat. Ihmisillä, jotka katsovat tätä kuin maratonia, on yleensä paljon enemmän menestystä. Ensimmäinen syy siihen, että entinen tulee yhtäkkiä kylmäksi, kun he näyttävät olevan jonkin verran kuumia kanssasi alussa, on, että olet menossa liian nopeasti, liian aikaisin.

Syy # 2: Ex oli löytänyt uuden vaihtoehdon

Toinen syy on hieman synkempi. Toinen syy on, että he löysivät uuden vaihtoehdon.

Olen pitkään ollut keskinäisen riippuvuusteorian kannattaja, ja se väittää, että ihmiset tekevät sitoutumispäätöksiä kustannusten ja hyötyjen perusteella. Pohjimmiltaan he tekevät hyvät ja huonot puolet luettelon päähänsä, ja he vertaavat sinua muihin kannattajiin tässä plus- ja miinusluettelossa.

Hyödyt ja haitat -luettelo koostuu yleensä kolmesta ensisijaisesta tekijästä: kuinka paljon he ovat sijoittaneet suhteeseesi sinuun, kuinka monta vaihtoehtoa he pitävät sopivina ja kuinka tyytyväisiä he ovat olleet suhteessasi sinuun.

Olet melkein asteikolla koko suhteessasi, jossa heillä on nämä sisäiset tavat merkitä sinut: 'Hei, hän oli 8/10 tyytyväisenä, mutta minusta tuntuu, että siellä on joku muu kuin minä.'

Löydämme syyn siihen, että entinen työntekijä voi jäätyä sinuun, että he löytävät uuden vaihtoehdon. Usein olisit niin yllättynyt siitä, kuinka usein uudet vaihtoehdot osoittautuvat ruohoa vihreämmiksi tilanteiksi, joissa he ovat: 'Voi, luulin, että tämä henkilö olisi parempi', ja sitten he ovat ei parempi.

Emme voi kieltää sitä, että joskus syynä siihen, että entinen työntekijä jää kylmäksi, johtuu siitä, että he löytävät tuon uuden vaihtoehdon. Se on syy numero kaksi.

Syy # 3: Exin mielestä heillä on sinua

Syy numero kolme on jotain, josta näen itse asiassa paljon enemmän kuin edes mennä liian nopeasti, liian aikaisin ja löytää uusi vaihtoehto.

Syy numero kolme ajattelee, että heillä on sinut. Haastetta ei enää ole.

Leikkii vaikea saada töitä. Vihaan rikkoa sitä sinulle, mutta kyllä.

Yksi syy siihen, että miehet pitävät takaa-ajoista. Kun takaa-ajoa ei enää ole, kun heistä tuntuu, että sinulla on teitä, teitä kaikkia ... Tämä on todella vaikea asia naisille, jotka yrittävät saada entiset takaisin usein, arvaa mitä? Heillä on jo ollut sinua. He tietävät miltä se on.

Sinun on tuotava jotain uutta pöydälle, uusi puoli itsestäsi, uusi persoonallisuuden piirre itsestäsi, jota et ole aiemmin osoittanut heille.

Ehkä se on hieman kurinalaisempaa siinä, miten lopetat keskustelut ja lopetat keskustelut korkeimmalla tasolla, ja sellaisissa asioissa. Tällä hetkellä, kun entinen ajattelee, että heillä on sinut, ei ole enää haasteita.

Eräänlainen jännitys yrittää treffata sinua tulee hieman tylsää. Se on vaikeaa, koska he ovat jo treffanneet sinua, joten melkein se toimii jatkuvasti sinua vastaan. On vaikeaa, kun he jo tuntevat tietävänsä kaiken sinusta.

Asia, jonka yleensä sanon asiakkailleni, on: 'Älä yritä vahvistaa joitain normaalia tyyppistä treffikäyttäytymistä, josta nautit. Yritä tietenkin valvoa hyviä puolia, mutta yritä myös tuoda pöydälle jotain uutta, mitä he eivät tajua. '

Aion puhua tästä hieman myöhemmin, kun puhun siitä, mitä voit tehdä, kun entinen jää kylmäksi.

Syy # 4: Ylimielinen tekstiviesti

Meillä on vielä yksi syy siihen, miksi entinen tulee kylmäksi sinulle, ja se on ylitunteja. Nyt minulla on myös todella hauska lyhenne tästä, ja tätä kutsutaan nuuskimiseksi. G-N-A-T ... Pähkinöitä tekstiviesteissä.

Meillä on taipumus, kun olemme hajoamisen jälkeen äärimmäisen emotionaalisia vain mennä pähkinöihin ja haluamaan vastauksia, haluamaan sulkemista ja suuttumaan, kun emme saa välitöntä vastausta. Joskus kun entinen on tekemisissä kanssasi, voit olla hieman liian tunteellinen, hieman liian liikaa verotettu tekstiviesteillä.

Siitä tulee hieman taakka ja hieman ärsytystä heidän puolestaan.

He ovat kuin: 'Ah. Joka kerta kun puhun tämän tytön kanssa, hän tuo tämän aina esiin. ' Tai: 'Joka kerta kun puhun tämän tytön kanssa, hän on niin kovaa.'

Tämä ei ole houkutteleva käyttäytyminen miehille, kun he tekevät päätöksiä, pitäisikö heidän palata kanssasi vai ei.

kuinka pitkä elokuvan keskustiedustelu on

Nyt, Lauren, en sano, että teit mitään näistä. Näytän sinulle vain. Mielestäni yksi asia, josta voimme sopia, on, että menit liian nopeasti, liian aikaisin. Tästä syystä uskon, että entinen on alkanut kylmetä sinua. Se hämmentää häntä hieman.

Mitä sinä, kuten sinä, Lauren, olet tilanteessa, jossa entinen pelaa eräänlaista sekoitettua signaalia, kuumaa ja kylmää tyyppiä, ja he ovat kylmässä, mitä voit tehdä heidän lämmittämiseksi?

Okei. Tämä on suurenmoista. Aion käyttää ruoanlaitto-analogiaa. Ensimmäistä kertaa olen koskaan tehnyt tämän Ex Boyfriend Recovery Podcastissa, mutta tässä mennään. Aion kokeilla sitä. Pakastat jotain pakastimessa. Päätät, että on aika kokata paha poika. Oletetaan, että se on liha tai jotain. Loppujen lopuksi miehet eivät ole muuta kuin lihanpaloja, eikö? Päätit yrittää kokata tämän jäädytetyn. Millä tavoin sulattaisit tuon pahan pojan pois?

Jätätkö sen ulos ja odotat sen sulamista? Vai lämmittäisitkö sitä hitaasti? Vai pitäisitkö sinä sen mikroaaltouunissa ja lämmittääksesi sen mahdollisimman nopeasti? Mikä mielestäsi on tapa, joka saisi ruoan maun parhaimmaksi? Luulen, että luultavasti paras tapa on lämmittää sitä hitaasti. Se on hidas palaminen. Näin sinun on tarkasteltava tilanteitasi entisen kanssa.

Hitaasti poltettavan strategian merkitys

Myönnän myös, että se oli ehdottoman julma analogia. Joskus mielessäni kun ajattelen näitä juttuja, olen kuin: 'Voi, se kuulostaa todella siistiltä. Se on uusi tapa laittaa asioita. Ehkä muutama hehkulamppu syttyy täällä oleville kuuntelijoille. ' Sitten kun sanon sen, se ei vain toiminut. Luulen, että sinulla on se kohta, jonka yritän tehdä täällä.

Kun yrität saada entistä takaisin tai yrität käsitellä tällaista tilannetta, 'on melkein aina parempi tarkastella yleistä lähestymistapaa hitaasti poltettavana strategiana. Itse asiassa strategian, kun on kyse hänen palauttamisesta, on tapahduttava niin vähitellen, että he eivät edes huomaa, että se tapahtuu heille.

Tämä vaatii paljon kärsivällisyyttä teiltä. Siksi meneminen liian nopeasti, liian aikaisin ei todellakaan toimi niin hyvin.

Analogia, jonka annan usein tekstiviesteissä, on, että monet ihmiset ovat: 'Hei, kuinka monta tekstiviestiä minun pitäisi lähettää? Kuinka monta tekstiviestiä sopii tilanteelleni? ' Vastaukseni heille on viime aikoina ollut: 'En tiedä. Se riippuu.'

Opetan heille vuoroveden teoriaani. Jos olet koskaan kävellyt rannalla aamulla, vuorovesi, tapa, jolla aallot tulevat rannalle, ovat tietyllä tasolla. Jos pysyt samassa paikassa rannalla 24 tuntia, huomaat, että taso muuttuu.

Se tulee lähemmäksi ja lähemmäksi ja lähemmäksi kaikkialle, missä sinulla on esimerkiksi pyyhe. Huomaatko tämän tapahtuvan yhdellä iskulla? Onko kuin, hei, suljet silmäsi ja seuraava asia, jonka tiedät, on vettä, joka pilaa tavarasi? Ei. Se on niin asteittainen prosessi. Et edes näe sen tapahtuvan. Näin sinun on lähestyttävä saada entinen takaisin.

Älä katso tätä sprinttinä. Kuten sanoin, katso tätä kuin maratonia. Mitä sinun pitäisi tehdä? En voi olla huomaamatta, Lauren. Teit tilanteessasi 22 päivän kontaktittomuussäännön ja menit sitten liian nopeasti, liian aikaisin. Yksi asia, joka mielestäni on kadonnut monille ihmisille, on osa niistä näkökohdista, jotka heidän on tarkoitus saavuttaa ei yhteyttä -säännön aikana. Ei yhteyttä -sääntö ... Useimmat ihmiset katsovat sitä, onko tämä tapa pelata vaikea saada ja saada entinen haluamaan sinua? Se on oikeastaan yksi pahimmista tavoista lähestyä ei yhteyttä -sääntöä. Sanon vain juuri nyt. Yksi parhaista tavoista lähestyä ei yhteyttä -sääntöä on ymmärtäminen, kyllä, se tekee sen. Tämä voi auttaa sinua. Teet entisen kaipaamaan sinua.

Unettable ajattelutapa

Se, mitä käytät tuohon aikaan entisen lisäksi, miten muokkaat elämäsi, kuinka lisäät sen uuden puolen itsestäsi, joka häntä kiehtoo, on melkein yhtä tärkeää kuin sivuuttaa entistä tarkoituksellisesti. Olen puhunut paljon tästä kirjoittamassani kirjassa nimeltä Ungettable. Puhuin ... Mikä on unohtumaton tyttö? Koska yhdestä asiasta, josta puhun aina ei yhteyttä -säännön aikana, on pyrittävä tarttumaan tähän unohtumattomaan ajattelutapaan.

Sinun täytyy tuntea unohtumaton. Mikä on todella kiehtovaa, kun kävin yksityisessä Facebook-ryhmässä kaikille niille, joilla on pääsy Ex Boyfriend Recovery Program -ohjelmaan, kysyin siellä olevista naisista, mitä unohtumaton merkitsee sinulle? Tässä oli joitain heidän vastauksistaan. Aion todella vetää sen tänne. Se on todella kiehtovaa, koska ne kaikki ovat tavallaan suunnilleen samaa.

Joka tapauksessa, naisten naisen oli sanottava olevan unohtumaton näytti tältä:

olla luottavainen
rakastaa itseäsi
kantaa isoa keppiä ja pelottaa miehiä pois
kohdellaan kunnioittavasti
ei ole toinen valinta
tavoitteiden asettaminen ja niiden saavuttaminen
Jotenkin kappale ei voi koskettaa tätä mielessäni soitettua.
Luottavainen tekemissäsi valinnoissa
elää parasta elämääsi
olla viileä missä tahansa tilanteessa
olla positiivinen
ei väliä mitä elämä heittää tietäsi
olla uskollinen itsellesi
puhaltaa muiden ihmisten odotukset sinusta vedestä
Paras versio itsestäsi
olla riippumaton
päivittää elämäsi kaikilla aloilla
olla onnellinen ja tehdä asioita puolestasi, ei hänen puolestaan
löytää sisäinen rauha, olla kunnossa tekemällä asioita yksin
ei helposti kiinni
pelissä vaikea saada
elämänilon löytäminen mitä tahansa
jokaisen ajatukseni ja tekoni, tai vain juhlimaan sitä tosiasiaa, että olen hämmästyttävä.

Miksi tein juuri sen harjoituksen? Koska juuri kuvailemani asiat, ne adjektiivit, jotka ovat unohtumattomia, ovat asioita, jotka sinun on yritettävä tehdä ei yhteyttä -säännön aikana. Kaksi, jonka haluan todellakin tuoda esiin, puhaltaa muiden ihmisten odotukset sinusta vedestä ja positiiviset näkymät riippumatta siitä, mitä elämä heittää. Aloitetaan ensimmäisestä: puhaltaa muiden ihmisten odotukset sinusta vedestä.

Olen sanonut useita kertoja, että kun asetat itsesi takaisin ja yrität saada entisesi takaisin, sinun on esitettävä tämä uusi näkökulma itsestäsi, joka on: 'Voi, en tiennyt sitä hänestä. Ehkä minulla oli sidottu väärin. ' Ihmisillä, etenkin entisellä, on tiettyjä odotuksia sinusta, mutta jos voisit löytää tavan lisätä uusi puoli, voit löytää keinon lisätä uusi versio siitä, mitä voit tuoda pöydälle, se kiehtoo entistä .

Yleensä paras tapa tehdä tämä on saada muut ihmiset huomaamaan sinut. Siksi puhun aina sosiaalisesta mediasta ja miksi se on niin tärkeää. Jos teet asioita näyttääkseen unohtumattomilta tai yrität saavuttaa tuon unohtumattoman ajattelutavan, et vain kiinnosta vain tavallaan entistäsi, vaan myös kaikenlaisia muita miehiä siellä. Enemmän miehiä, jotka pitävät sinua kiehtovana ja mielenkiintoisena, tekee menetyksen pelon toimimaan sitoutumispäätöksen tekemisessä. Toinen asia on mielestäni positiivinen näkymä riippumatta siitä, mitä elämä heittää.

Menestys ei ole lineaarista

Olin eilen Facebook-ryhmässä ja yritin vastata muutamien ihmisten kommentteihin. Se oli todella mielenkiintoista.

Siellä oli nainen, joka todella kamppaili päivittäisen prosessin kanssa, jossa käydään läpi kosketukseton sääntö ja pakkomielle siitä, mitä hänen entinen sanoo ja tekee, ja kaikkea muuta. Kerroin hänelle. Sanoin: 'Monilla ihmisillä on väärinkäsitys siitä, että menestys on lineaarista, mutta se ei näytä tältä.' Usein menestys vie kolme askelta eteenpäin, neljä askelta taaksepäin, kaksi askelta eteenpäin, yksi askel taaksepäin, kaksi askelta eteenpäin, kaksi askelta taaksepäin, viisi askelta eteenpäin, kaksi askelta taaksepäin. Saat kuvan. Monta kertaa, se ei ole vain, hei, aion vain käydä eteenpäin. On myös ymmärrettävää, että matkan varrella tulee olemaan takaiskuja. Luulen, että jos sinulla voi olla positiivinen näkymä riippumatta siitä, mitä takaiskuja saatetaan heittää, se tekee todella hyvää työtä yleisen mentaliteettisi, näkymiesi ja vain, sinun tulee todella hyvin elämässä.

Yksi suosikkilainauksistani on: 'Tämäkin menee ohi', koska mitä tahansa, se soveltuu melkein kaikkeen. Hyvät ajat eivät kestä ikuisesti, ja huonot ajat eivät kestä ikuisesti. Tämäkin käy. Viimeinen asia, jonka mielestäni haluan jättää sinut, Lauren, on lainaus Samurain tieltä. Jos et tiedä, olen eräänlainen nörtti. Pidän filosofiasta. Rakastan Samurai-tietä, koska mielestäni samuraisilla oli todella sidottu elämä. Samurais elää elämäänsä tavalla, jossa he saavuttavat tai yrittävät saavuttaa täydellisen täydellisyyden tietäen, että täydellinen täydellisyys on mahdotonta. Tärkeää ei ole se, että saavutat täydellisyyden, vaan se, että yrität saavuttaa täydellisyyden joka päivä. Luulen, että elämme täyttä, täyttyvää elämää vain, jos uupumme jatkuvasti itsemme päivän päätteeksi ja maksimoimme potentiaalimme.

Tässä lainaus, jonka haluan jättää sinulle: 'Koko elämänsä tulisi viettää ahkerasti oppimalla niin paljon kuin pystyy. Tällä tavalla sinusta tulee kehittyneempi ja täysin toteutunut ihminen joka päivä. Täydellisen täydellisyyden tavoitteella ei ole loppua. ' Luulen, että haluan sanoa tästä ja miten se liittyy sinuun, Lauren, sinun on pyrittävä saavuttamaan tämä unohtumaton ajattelutapa, tämä unohtumaton tila, ei entisen tai seuraavan poikaystävän saamiseksi takaisin, vaan koska saavutat maksimi potentiaalia. Vain ymmärrä, että oire unohtumattomuudesta on, että entinen löytää sinut kiehtovammaksi ja mielenkiintoisemmaksi. Tämä pätee kaikille täällä. Sinun pitäisi aina pyrkiä parantamaan itseäsi, ei väliä mitä. Sinun tulisi aina pyrkiä ottamaan askel taaksepäin, tarkastelemaan tilannettasi ja sanomaan: 'Kuinka voin tehdä paremmin?' Vaikka se olisi niin täydellinen kuin se saa, älä koskaan ole tyytyväinen. Jatka aina eteenpäin.