gov-civil-vilareal.ptSinun on lopulta kohdattava entinen, miksi et tekisi loistavaa toista ensivaikutelmaa
En voisi välittää vähemmän siitä, että saisin viimeisen entisen takaisin. Olimme yhdessä vain viisi kuukautta, mutta se tuntui ikuisesti. Älä ymmärrä minua väärin, hän on hieno kaveri, mutta en halua, että elämässäni olisi ihmisiä, jotka eivät halua olla siellä.
Kuitenkin, jos näen hänet poissa, mikä on todennäköistä nähdä, kun elämme samassa pikkukaupungissa ja vietämme aikamme tekemällä samoja asioita samojen ihmisryhmien kanssa, en välitä siitä, että tekisit hänen toisen arvauksen päätöksestään lopettaa suhde.
Kun teemme päätöksiä, alamme automaattisesti etsiä syitä, jotka tukevat päätöstä, johon olemme kallistuneet.
Joten huolimatta siitä, että hän tunsi minut hyvin, aloittaessaan luettelon syistä, joiden vuoksi meidän ei pitäisi olla yhdessä, hänen kuvaama henkilö ei edes ollut lähellä minua. Hän oli kirjaimellisesti muuttanut tapaa, jolla hän näki minut, yksinkertaisesti saadakseen päätöksensä järkeväksi hänen päänsä.
Olet ehkä käynyt läpi jotain vastaavaa tai ehkä menetit henkilöllisyytesi suhteessa. Ehkä haluat minun tavoin vain minun ymmärtävän, että hän on tehnyt virheen, ja tuntenut itsensä siitä kaipaiseksi.
Se on ymmärrettävää.
Haluatko sitten hänet takaisin vai haluatko vain tyydytyksen siitä, että tiedät, että hän tietää, että olet paljon, paljon paremmin kuin nyt, kun hän ei ole enää elämässäsi, on helpompaa, jos sinulla on jotain tosiasioihin perustella tämä.
Paras sinä
Mitä tarkoitan, kun sanon jotain tosiasiaa?
Liiketoiminnassa paras myyntihenkilö ostaa mitä myy.
Jos kuitenkin tarkastelet psykologiaa koko 1900-luvun ajan, psykologit uskoivat, että on tärkeää saada tarkka kuvaus itsestämme ja sijainnistamme maailmassa.
Vuonna 1950 kirjoitti artikkelin otsikolla 'Itsensä toteuttavat ihmiset: tutkimus psykologisesta terveydestä'. (Voit tunnistaa hänen nimensä Maslow'n tarpeiden hierarkiasta.)
Tässä asiakirjassa hän väitti, että
”Täysin itsensä toteuttavan ihmisen on hahmottava todellisuus tehokkaasti ja hyväksyttävä itsensä kaikilla oudoillaan ja tavoilla, riippumatta siitä, kuinka paljon todellisuus voi poiketa hänen ihanteellisesta näkemyksestään itsestään. Vasta sitten hän on saavuttanut täyden potentiaalinsa ihmisenä. '
Olen aina tarkoittanut tämän tarkoittavan, ettet pääse sinne, missä haluat olla, jos et näe selvästi ja selvästi missä olet tällä hetkellä.
Pohjimmiltaan, mitä haluan sinun poistavan kaikesta, on se, että sinun on oltava erilainen, jotta joku näkisi sinut eri tavalla, etenkin jonkun, joka tuntee sinut hyvin.
Hajoamisen jälkeen on välttämätöntä luoda ajanjakso, jolloin ei ole yhteyttä. Jos olet lukenut joitain muita artikkeleita sivustollamme, tiedät, ettet viettää aikaa vain niin sanottuina peukaloillasi.
Ei.
Vietät tuon ajan siitä, mitä Chris kutsuu 'Ungettable Girliksi'.
Tämä 'unohtumaton tyttö' on uber-versio itsestäsi, paras versio sinusta, mitä vain voit olla. '
Mikä vain saa minut kuvittelemaan vanhoja ARMY-mainoksia.
Jos haluat lukea lisää 'Ungettable Girl' -sivustosta, voit tehdä.
Joten, ennen kuin teet mitään muuta, haluan sinun ottavan paperiarkin ja piirtävän viivan aivan keskelle.
Kirjoita vasemmalle 'missä olen'. Kirjoita oikealle 'missä haluan olla'.
Sen pitäisi näyttää tältä:
Nyt aiot täyttää kaksi saraketta. Minusta on helpompaa aloittaa oikeasta sarakkeesta.
Täytä se tavoitteillasi, toiveillasi ja kaikella, mitä haluat saavuttaa.
Ne voivat vaihdella 'muodonmuutoksesta' 'tutkinnon saamiseen'.
Yritä pitää ne realistisina.
221 enkelinumero
Säilytä 'ratkaisemaan maailman nälkä' toiseen aikaan.
Emme kaikki voi olla äiti Teresa.
Vasemmassa sarakkeessa aiot luetella kaikki asiat, joista annoit irti suhteessasi. Esimerkiksi kun olin viimeisessä parisuhteessani, olin niin kiedottu viettämään aikaa entisen kanssa, että lopetin lukemisen yhtä paljon ja koulutukseni pysähtyi.
Joten kirjoitan vasempaan sarakkeeseen ”ei harrasta aktiivisesti koulutusta”.
Syy tähän on antaa sinulle selkeä visio ja visuaalinen esitys, jota voit käyttää viitteenä siitä, missä seisot ja missä haluat olla. Tämän tietäminen selkeyttää, kuinka pitkälle sinun on mentävä näiden tavoitteiden saavuttamiseksi.
Tuntuu hyvältä, eikö?
Nyt tiedän, että elämäsi eteenpäin siirtyminen voi tuntua pelottavalta tehtävältä. Ja voit hyvin ohittaa tämän osan ja väärentää loput, jos todella halusit.
Jos entinen on osa elämääsi, vaikka et olisikaan yhdessä tai jos aiot yrittää päästä takaisin yhteen, jäljellä olevien näiden vaiheiden väärentäminen voi osoittautua vaikeaksi ja turhaksi.
Siksi on parasta mennä eteenpäin ja laittaa aikaa, tehdä tarvittavat muutokset ja sitten mennä eteenpäin ja antaa loistava toinen ensivaikutelma.
Puhumattakaan, elämäsi on silti parempi sille. Joten, miksi ei ?!
Mitkä ovat mahdollisuutesi saada entinen poikaystäväsi takaisin?
Luottamuksen rakentaminen
Jos kysyt mieheltä, mitä he haluavat naiselta, he saattavat antaa sinulle luettelon fyysisistä ominaisuuksista, erityisistä kiinnostuksen kohteista, jotka ovat heidän kanssaan, ja melkein aina luottamuksen.
Luottamus on avainasemassa hyvän vaikutelman tekemisessä, ei vain entisen kanssa vaan kenenkään kanssa.
Sitä ei voida opettaa.
Sitä voidaan kuitenkin kehittää.
Tällöin koko 'fake it till you make it' -juttu, jonka kuulet koko ajan, tulee esiin.
Kyllä, voit väärentää tämän osan ... toistaiseksi.
Luottamus ei ole itsetuntoa. Ne kulkevat kuitenkin käsi kädessä. Tämän artikkelin loppupuolella esittämieni asioiden tekeminen auttaa sinua molemmissa.
Joten, jos et ole ottanut aikaa olla kontaktissa entisen kanssa ja saanut ankkasi peräkkäin ennen kuin yrität edes antaa suuren toisen ensivaikutelman, niin epäonnistut.
Tieto missä seisot ja suunnitelman tekeminen tavoitteidesi saavuttamiseksi on välttämätöntä itsetuntoasi palauttamiseksi hajoamisen kaltaisen iskun jälkeen.
Luottamuksen rakentaminen ei ole askel tässä prosessissa, se on lopullinen tavoite. Matka sinne pääsee paljon pienemmistä vaiheista. Sanon pienempi ja ei helpompaa, koska jotkut heistä vievät paljon työtä, mutta he ovat sen arvoisia.
Sukelletaan sisään!
1. Muuta Outlookia
Jos tiedät virheesi, vahvuutesi ja heikkoutesi ja opit niistä, on paljon helpompaa pitää ajatuksesi positiivisina.
Voit myös pitää myönteisen mielen, jos opit kiittämään itseäsi ja hyväksymään kohteliaisuuksia muilta.
Olemme kaikki nähneet videon pienestä tytöstä, joka valmistautuu kouluun ja huutaa vakuutuksia itselleen peilistä.
Ei, en ehdottaa, että hyökkäät itsesi positiivisesti.
Sanon vain, ettet ole niin kova itsellesi. Jotkut huomaatko, että päivittäiset vakuutukset auttavat muuttamaan heidän näkymiään huomattavasti.
Kun puhutaan muista ihmisistä, tiedän, että on vaikea hyväksyä jonkun kohteliaisuus ilman että näyttäisi ylimieliseltä näinä päivinä. Taistelin itse asiassa itse aiemmin.
Automaattinen reaktioni, kun joku täydentää minua, olisi kertoa heille jotain tällaista; 'Niin mukava sinusta sanoa, mutta ...'
Kun tajusin, että tein tämän, yritin korjata virheeni. Kun joku kehui minua, yritin parhaani vain sanoa 'kiitos'.
Uskokaa tai älkää, tämä on paljon vaikeampi kuin miltä se kuulostaa. Yksi ensimmäisistä kerroista, kun yritin tehdä tämän, oli selvää, että kuulin täysin täynnä itseäni.
Lopulta sain sen kiinni. Haluan näyttää sinulle, miten tämä tehdään oikein.
Voit myös muuttaa näkymääsi rajoittamalla valituksesi hetkiin, jolloin sinun on ehdottomasti pakko.
2. Älä pelaa puolustusta
Yritä olla myös vähemmän puolustava, kun ihmiset tarjoavat kritiikkiä.
Kuuntele itse asiassa heidän mielipiteitään ja käytä sitä parantaaksesi kuka olet ihminen, jos mahdollista.
Ympäröi itsesi itsevarmojen ihmisten kanssa
Tämä ei tarkoita vain ihmisten lisäämistä elämään. Se tarkoittaa, että päätetään poistaa ihmiset, jotka tuovat sinussa esiin negatiivisuuden.
Minulla on tämä ystävä.
En voi rehellisesti sanoa teille, miksi olemme ystäviä lukuun ottamatta sitä, että tunnemme toisemme niin kauan. Näyttää aina siltä, että kaikki hänen elämässään on aina hajoamassa. Mutta tämä johtuu siitä, että hän kuvaa sitä.
Jos kysyt häneltä, kuinka hänen päivä on kulunut, hänen automaattinen vastauksensa on kertoa sinulle jokainen asia, joka on mennyt pieleen viimeisen viikon tai kahden viikon aikana ja kuinka kauhea hänen lähitulevaisuutensa näyttää.
Hyviä asioita tapahtuu hänelle, ja voit fyysisesti nähdä hänen tukahduttavan itsensä hajoamaan.
Se ei koskaan petä, olen luultavasti ensimmäinen henkilö, jonka hän kutsuu milloin tahansa, kun hänen negatiivisuutensa saa hänet kiinni. Nimittäin siksi, että kuuntelen hänen vinkunaan. Mutta sitten kerron hänelle aina totuuden ja kutsun hänet sitten niin negatiiviseksi.
Huonona puolena kuunnellessaan hänen virinäänsä on, että hänen negatiivisuutensa vuotaa minuun. Minun täytyy kirjaimellisesti nousta ylös ja mennä juoksemaan polttamaan kaikki pois. Jos
En, niin olen jumissa rutiinissa päiviä.
Tällaisia ihmisiä on maailmassa paljon. Jos annat niistä tarpeeksi elämääsi, näkymästäsi tulee synkkä.
Tee parhaansa päästäksesi etäisyyteen näistä ihmisistä. Sinun ei tarvitse poistaa niitä, älä vain vietä jokaista päivää niiden ympäröimänä.
Ja jos sinun täytyy viettää aikaa heidän kanssaan, tee se, mitä teen ja löydän vastatoimen, joka auttaa keskittymään uudelleen.
Tässä on kyse vähennyksestä. Voit lisätä positiivisia vaikutteita myös elämääsi.
Katso aiemmin asettamaasi tavoitteiden luetteloa. Etsi joku, jolla on ollut menestystä tekemällä asioita, jotka haluat tehdä, ja anna heidän luottamuksensa kyseiseen alueeseen hieroa sinua.
Olet kuullut vanhan sanan, että olet yhdistelmä viidestä ihmisestä, joiden kanssa vietät eniten aikaa. Ottaen tämän sydämeen, ympäröi itsesi ihmisillä, jotka inspiroivat sinua ja tuovat esiin parasta sinua.
Samaan aikaan varmista, että sinusta ei tule sitä negatiivista ihmistä, joka kaataa heidät. Vakuutan teille, että he elävät samalla periaatteella eivätkä halua viettää aikaa kanssanne, jos häiritsette heitä heidän tavoitteistaan, etenkin negatiivisuudella.
Muistaa,
'Luottamus on tarttuvaa.'-Vince Lombardi
3. Osoita ulkonäköäsi
Tunnustetaan tosiasia, että hajotuksen jälkeen me kaikki päästämme itsemme. Lopetamme hiusten tekemisen tai meikkien tekemisen. Lopetamme käymisen kuntosalilla niin usein. Emme yhtäkkiä ymmärrä tarvetta käyttää housuja tai lähteä talosta.
Ja näinä päivinä näyttää siltä, että romantiikkakomedioiden katselu on antanut meille tekosyyn juoda pullon viiniä ja syödä koko gallona jäätelöä, kun tunnemme olomme pahaksi. Tämä ei edistä terveellisiä elämäntapoja eikä auta rakentamaan luottamusta.
Luuletko, että Hutt Jabba oli niin ääliö, koska hän tunsi itsensä hyvältä?
Älä viitsi.
On tunnettua tosiasia, että tapa, jolla esittelemme itseämme, korreloi suoraan tapaan, jolla tunnemme itsemme.
4. Tunne alustat
Ei, et ole ehdolla täällä. Mutta on tärkeää, että tiedät periaatteesi. Nämä ovat asioita, joita pidät uskollisina mitä tahansa. Ne resonoivat ytimessäsi.
Äidilleni tämä tarkoittaa pitämistä tiukasti kiinni pyhistä kirjoituksista, jotka muistuttavat häntä siitä, miksi hän on hyvä ihminen. Hänen suosikkinsa on: 'Voin tehdä kaiken Kristuksen kautta, joka vahvistaa minua.'
Hänellä on taipumus lainata myös kultaista sääntöä paljon; 'Haluatko muille niin kuin haluaisit heidän tekevän sinulle.'
Sen ei tarvitse olla uskonnollinen asia. Siellä äitini ammentaa voimaansa.
Ammun voimani asioista, jotka motivoivat minua.
Ystäväni, jota pidän yhtenä noista suurista positiivisista voimista, tuli luokseni ja antoi minulle suuren lainauksen koripalloa koskevasta runosta, uskokaa tai älkää. Se oli vain pari riviä, jotka hän halusi muuttaa tatuoinniksi. Tähän päivään en koskaan unohda näitä sanoja.
'Hänen mielessään koskaan palanut; lahjakkuudelle annetaan suuruus ansaitaan. '
Ymmärrät, että ydinarvoni keskittyvät siihen tosiasiaan, että haluan aina edetä elämässäni ja pysähtyä mikään onnistumatta.
Löydät ydinperiaatteesi ja asiasi, jotka arvostat paikkasi, missä voimassa sinusta tulee paras versio itsestäsi.
Kun löydät ne, ole johdonmukainen ja itsevarma heidän kanssaan.
Ei, en tarkoita, että mene työntämään heidät kaikkien kasvoille ja vaatimaan, että he vastaavat heidän arvojaan sinun.
Tämä ei ole CrossFit.
Ei loukkausta CrossFittersille. Olette todella ylpeitä ja äänekkäitä tekemästänne ja hei, sillä CrossFitille tällainen energia on täydellinen. Joten, mene sinne!
Mutta perusarvot ovat yksilöllisiä jokaiselle henkilölle. Niillä on oltava merkitys sinulle, jotta voit viedä heidät elämäsi jokaiseen osa-alueeseen.
Muuten puutarhoit vain itsesi kaikkien muiden arvojen kanssa, jotka painavat sinua. Ja se ei ole hyvä mielenterveydellesi eikä anna luottamusta.
5. Puhekuvio
Opi puhumaan hitaasti ja tarkoituksella.
En välitä, puhutko kissavideoista Internetissä. Jos puhut vakuuttavasti tällä tavoin, kaikki huoneessa olevat uskovat, että suustasi tuleva on tärkeää.
Lukiossa olin UIL-oikeinkirjoitustiimissä.
Joo, tiedän, mikä nörtti.
Kun olimme lopettaneet kilpailumme, menimme istumaan muihin kilpailuihin. Yksi niistä oli sanelu. Se oli pohjimmiltaan joukko lapsia, jotka nousivat lavalle ja toimittivat monologeja.
Melko tylsää, eikö?
Mutta siellä oli tämä yksi lapsi. En muista hänen nimeään. En voi elämäni ajan muistaa, minkä monologin hän antoi. Mutta tiedän, että se olisi voinut olla kaikkein tylsin asia, jonka he olivat voineet valita hänen toimitettavaksi. Voi myös lukea ainesosat viljalaatikon takaosasta.
Tämä lapsi kuitenkin.
Hän toimitti tuon monologin niin innokkaasti, niin vakuuttavasti, että olisin seurannut häntä aivan Mordorin syvyyteen.
Puheensa lopussa, jos hän olisi seurannut sitä 'aamunkoitteessa ratsastamme!' Olen ehkä ostanut hevosen ja satulan ja valmistautunut taisteluun kaikkia muita viljoja vastaan.
Sanot, että kyse ei ole siitä, mitä sanot, vaan siitä, miten sanot sen. Jos opit puhumaan hitaasti ja selkeästi, ilman kiirehtimistä, välität tyyppistä rauhaa, jonka vain joku, jolla on todellinen luottamus, voi.
Innostun ja puhun yleensä todella nopeasti. Kun innostun jostakin, ensimmäinen soitettava henkilö on äitini. Kerran puhuin niin nopeasti, että hänen täytyi pysäyttää minut ja sanoa:
”Ashley, sinun on toistettava kaikki, mitä juuri sanoit, koska minulla ei ole aavistustakaan, mistä puhuit. Mutta tiedän, että olet innostunut, joten jos sinä halusit minun saavan kaiken siitä, sinun ei tarvitse kertoa minulle mitään muuta. Mutta jos todella haluat minun tietävän, mistä puhut, sinun on hidastettava. '
Seuraatko jotakuta, joka on niin hermostunut taistelussa?
Mielestäni ei.
6. Aseta vertailuarvot
Koputa muutama pienempi tavoite listallasi. Tämä ei vain anna sinulle tunnetta saavutus, mutta se tuo sinut yhden askeleen lähemmäksi sitä henkilöä, jonka haluat olla.
Saavutukset, jopa pienet, auttavat saamaan vauhtia.
Kaikki tuntevat ainakin yhden henkilön, joka vain tihkuttaa itseluottamusta. Otetaan esimerkiksi Tony Robbins. Hän vain näyttää jatkuvasti liikkuvan sitä riippumatta siitä, mitä elämä heittää häntä. Se on se vauhti, josta puhun. Hänellä on tämä lahja, jossa hän voi kävellä tuhansien ihmisten huoneeseen ja alkaa puhua ja saada jokaisen syömään käsistään.
Katsoin erästä erikoisohjelmaa, jossa he haastattelivat häntä kerran ja kysyivät, tuleeko hän koskaan hermostumaan ennen kuin nousee tekemään seminaarejaan. Hänen kasvonsa katsoivat kaiken. Oli kuin ikään kuin kysymys ei olisi edes tullut hänen mieleensä aiemmin.
Tällaiset ihmiset, ihmiset, joilla on sellainen luottamus, he eivät anna pienten asioiden olla tiellään.
Joten kun sanon lyödä pienet maalit, en sano niiden tekevän vain muutaman poissaolemiseksi.
Ei! Sinun pitäisi olla kuin vierivä kivi.
Kun olet aloittanut tavoitteesi ... älä anna minkään hidastaa sinua.
7. Luo tapa
Saanen muotoilla se uudelleen. Luo hyvä tapa ja poista pahat.
Saanen sanoa tällä tavoin viimeisen hajoamisen jälkeen, huolimatta siitä, että en ollut täysin rikki sen takia, löysin itseni lyömään torkkutoimintopainiketta kolme sekuntia sen jälkeen, kun hälytys soi joka aamu. Yritin kaiken murtaa tämän tapan, tai niin ajattelin.
Yhdistäisin puhelimeni toiseen huoneeseen. Tämä tarkoitti sitä, että minun piti nousta ylös ja kävellä keittiöön sammuttaaksesi sen.
Joillekin ihmisille tämä saattaa toimia. Minulle se tarkoitti, että luovuttaisin huopani kuin olisin John Snow ja rohkeasti kylmää ilmastointilaitetta keittiöön torkuttamaan hälytys, antaen itselleni vielä kahdeksan minuuttia siunattua unta. Sitten tapasin peiton takaisin makuuhuoneeni floppi sängylle ja nautin jäljellä olevista 7 1/2 minuutista.
Mitä minulle oli tapahtunut? Noiden viiden kuukauden aikana, jonka tapasin viimeisen kaverin kanssa, sanoin, että voisin herätä kello 4 aamulla ja mennä koko päivän tuntematta edes pienintä uneliaisuutta. Nyt voisin nukkua täyteen kahdeksan tuntia ja tarvitsen vielä unen klo 2 mennessä.
Se on yksinkertainen selitys. Kun olin parisuhteessa, olin motivoitunut. Kun hälytys soi, nuo kahdeksan minuuttia ylimääräistä unta eivät vaikuttaneet niin kutsuvilta. Minulla oli asioita, joiden pitäisi nousta ylös ja tehdä, ja mikä tärkeintä, ihmisten (tai oikeammin sanottuna henkilön) nähdä.
Siksi kaikkien näiden asettamieni asioiden tekeminen on tärkeää. Ne kaikki verkottuvat yhdessä ja tukevat toisiaan.
Yksi suosikkikirjoistani, jonka olen lukenut, on otsikoitu ''. Se koskee tapojen muuttamista ja on täynnä mielenkiintoista tietoa.
Yksi suosikkitarinoistani, johon kirjailija Charles Duhigg koskettaa, on Tony Dungyn tarina.
Tony ei voinut saada valmentajatyötä. Syynä oli hänen valmennusfilosofia. Hän oli vakuuttunut siitä, että pelaajan tapojen muuttaminen oli avain voittoon.
Kukaan ei ostanut sitä.
Hän ei kuitenkaan yrittänyt luoda uusia tapoja. Hän aikoi muuttaa pelaajien vanhoja tapoja. Tämän kirjan mukaan tottumukset koostuvat kolmivaiheisesta silmukasta: vihje, rutiini ja palkkio. Dungyn prosessin oli hyökätä tämän silmukan rutiiniosaan.
Lopulta monien haastattelujen ja hylkäämisten jälkeen hän sai työn Buccaneereiden valmentajana.
Siitä lähtien hänen kultaisesta säännössään on tullut katkottu tapa muuttaa tapoja. Se on vaikuttanut alkoholismin, liikalihavuuden, pakko-oireisen häiriön ja satojen muiden tuhoavien käyttäytymisten tavanomaiseen hoitoon.
Sääntö oli tämä; Jos käytät samaa merkkiä ja annat saman palkinnon, voit muuttaa rutiinia ja muuttaa tapaa. Lähes mikä tahansa käyttäytyminen voidaan muuttaa, jos vihje ja palkkio pysyvät samana.
Tapa, jolla Dungy käytti tätä muuttaakseen Bucsin pelaajien tapoja, oli sellainen.
Ennen häntä Valmentajat, joilla oli pelikirjoja täynnä temppupelejä, väärää suuntaamista ja muita monimutkaisia suunnitelmia, voittivat yleensä.
Dungy keskittyi nopeuteen. Hän halusi poistaa ajattelun yhtälöstä.
Tätä varten hän opetti pelaajilleen vihjeitä. Lukea ja vastata toiselle tiimille.
Esimerkiksi, jos vastakkaisen lineman varpaat ovat taaksepäin, hänen olkapäät kääntyivät hieman sisäänpäin ja tila hänen ja seuraavan pelaajan välillä on murto-osaa odotettua kapeampi, Bucsin puolustava pää harjoitti kuinka reagoida kuhunkin näistä vihjeistä niin monta kertaa että hänen ei enää tarvitse ottaa sekunteja, jotka voisivat vaikuttaa näytelmässä ajatteluun.
Tämä on sama prosessi, jolla AA auttaa alkoholisteja luomaan hyviä rutiineja korvaamaan huonot.
hämähäkkimies kaukana kotoa -arvostelut
'Alkoholin tarjoamiseksi se on sama palkkio, jonka he saavat baarissa, AAA rakentaa kokousten ja seuran järjestelmän -' sponsori ', jonka kanssa kukin jäsen työskentelee - joka pyrkii tarjoamaan yhtä paljon paeta, häiriötekijöitä ja katarsia kuin perjantai yön Bender.
Jos joku tarvitsee helpotusta, hän voi saada sen keskustelemalla sponsorinsa kanssa tai osallistumalla ryhmäkokoukseen sen sijaan, että paahtaisi juomakaveria. '
En ehdota mitään niin dramaattista.
Jos haluat pitää siitä jostakin vähemmän… intensiivisestä, harkitse shakkipelaajia, jotka kohtaavat tuhansia erilaisia liikkeitä pelin aikana. Ammattilaiset ovat ottaneet huomioon jokaisen mahdollisen liikkeen mahdollisen lopputuloksen ja valmistautuneet vastaamaan etukäteen.
Ammattilaisten pelaamisen katsominen voi viedä alle 5 minuuttia, kun taas minun, ei ammattilaisen, voi kestää viisi minuuttia päättää, minkä kappaleen haluan siirtää. He ovat ohjelmoineet itsensä toimimaan nopeasti ja luottavaisesti, mikä tekee heistä mielettömän tehokkaita.
Tästä huolimatta valitse jotain yksinkertaista, kuten herätä puoli tuntia aikaisemmin joka päivä. Aseta hälytys ja laita Post-it-muistiinpano puhelimen näytön kanssa itsellesi muistiinpanoon, joka muistuttaa sinua siitä, että et torkku.
Tai iPhone tarjoaa sinulle mahdollisuuden poistaa uutisominaisuus käytöstä. Minusta tämä oli eniten hyötyä. Tietäen, että jos menen takaisin nukkumaan, saatan unohtaa määräajan tai tapaamisen kaikilla tarvittavilla painotuksilla, jotta pakkaneni saataisiin sängystä.
Minulla oli tapana treenata kouluttajan kanssa, joka kertoi minulle, että jos unohdin päivän ja se tuntui luonnottomalta, silloin tiesin, että luin tapan.
8. Liikunta
Voit yhdistää tämän luomalla tottumuksen ja tekemällä aktiivisemmaksi jotain tavallista. Tiedän puhuvani pysymisestä aktiivisena paljon, mutta se johtuu siitä, että se on uskomattoman tärkeää hajoamisen jälkeen tai milloin tahansa.
Aktiivisuus auttaa kehoasi tuottamaan dopamiinia, joka voi tuntea positiivista energiaa, joka auttaa sinua löytämään normaalin tunteen. Se antaa sinulle myös terveellisyyden ja paremman ulkonäön, jonka tärkeydestä olemme jo keskustelleet.
Mitkä ovat mahdollisuutesi saada entinen poikaystäväsi takaisin?
Harjoitella
On syytä sille, että kävelin sinut läpi kaikki nämä vaiheet yksitellen.
Tekemällä kaiken, mitä olen täällä asettanut, et valmistaudu vain kohtaamaan entistä. Sinusta on tulossa parempi ja vahvempi versio itsestäsi.
Jotta voisit tulla mistä tahansa tehokkaaksi, sinun on harjoiteltava.
Kuinka monta harjoitusta luulet valmentaja Dungyin tekemän Buccaneersin ennen kuin he koskaan astuivat jalkaan aktiiviselle pelikentälle?
Kuinka monta peliä luulet pro shakinpelaajien olevan pelattava ennen kuin he pystyivät tekemään ne puoli sekuntia kestävät valinnat, jotka saavat heidät matolle alle viidessä minuutissa?
Oletan tuhansia.
Mutta miten harjoittelet luottamusta?
On harjoituksia, joita voit tehdä, vai mitä?
Jotta voisit luottaa käytäntöön, sinun tarvitsee vain olla lähellä ihmisiä ... ja keskittyä luottavaisuuteen.
Siksi on tärkeää harjoitella, koska kun vihdoin kohtaat kasvotusten entisen kanssa, voi olla helppo palata aikaisempaan henkilöön.
Kuitenkin, jos olet luonut itseni luottamuksen, jotain, joka on osa sitä, kuka olet, se on jotain, mitä teet edes ymmärtämättä sitä.
Rumpu kiitos ...
Tiedän, että hetki, jota olette kaikki odottaneet ...
Antaa suuren toisen ensivaikutelman.
Hyppää eteenpäin ja kuvittele, että olet jo tehnyt kaikki nämä asiat ja olet saanut itsestäsi itseluottamuksen.
Jossain vaiheessa löydät itsesi kasvotusten entisen kanssa.
Saatat törmätä häneen ruokakaupassa. tai kutsutaan juhliin, johon hän sattuu esiintymään.
Tämä on hetki, johon olet valmistautunut. Olet kuin Rocky Balboa Lähetetty nurkkaan odottamassa kelloa merkitsevän kierroksen alkua.
Oletko hermostunut?
Vastaus ei ole yksi bitti. Jos olet tehnyt kaikki asiat, jotka olen asettanut sinulle ja antanut heidän tulla tavallisiksi, hermostuneisuus ja huoli, jonka kukaan muu saattaa tuntea tässä vaiheessa, on sinulle vierasta.
Sinun ei tarvitse miettiä puheesi hidastamista tai valittaa elämäsi negatiivisista asioista.
Kysyt häneltä, miten asiat ovat hänen elämässään. Kun hän vastaa, voit kuunnella, aidosti kiinnostunut.
Ei tarvitse viettää aikaa, jonka hän puhuu miettimällä mitä sanot seuraavaksi, koska tiedät, kun hän lopettaa puhumisen, että vastaat rauhallisesti ja luottavaisesti.
Miten sinä tiedät tämän?
Koska olet harjoitellut sitä ja tehnyt siitä tapana.
Yksi tärkeä asia muistaa on se, mitä Chris aina korostaa, on jättää keskustelu korkealle.
Jos puhut entisen kanssa ja asiat muuttuvat mielenkiintoisiksi tai hän näyttää siltä, anteeksi itsesi mistä tahansa syystä ja kävele pois.
Kuten Cliffhangers Thrones -peli heittää sinut jokaisen jakson lopussa, jätä hänet miettimään, mikä vain osui häneen.
Tee se armon ja itsevarmuuden kera, ja hän miettii sitä päiviä myöhemmin mietitkö, miksi helvetissä hän on koskaan antanut sinun päästä pois.
Sitten on sinun tehtäväsi, mitä haluat tehdä sen kanssa.
Tarkoitan, että olet luonut täällä melko suuren elämän.
Olet omituinen luottamuksen majakka.
Ihmiset alkavat etsiä sinua inspiraationa.
Kun hän saapuu lopettamaan keskustelun, sinusta riippuu, annatko hänet takaisin elämääsi. Sinulla on valta nyt.
Kun minut asetettiin tähän asentoon, katsoin entisen kasvoni ja tajusin, että ansaitsin, että joku ymmärtää, mitä heillä oli ensimmäistä kertaa. Mutta se oli hän. Jos olisimme hajonneet eri olosuhteissa, olen ehkä tehnyt toisenlaisen päätöksen.
Se on kuitenkin asia. Jokaisen ihmisen vastuulla on päättää, millaista rakkautta hän ansaitsee.
Joten nyt kun tiedät mitä se tarvitsee ...
Hae se!
