gov-civil-vilareal.ptEnsimmäiset rakkaudet ja miten päästä niistä yli ...
Ensimmäisen rakkauteni löysin vasta yhdeksäntoista ja yliopistossa.
Tämän artikkelin loppuosassa aion ironisesti kutsua häntä X: ksi.
Minulla on aiemmin ollut murskauksia, joiden ajattelin muuttuvan rakkaudeksi, mutta mikään niistä ei ole verrattuna siihen, mitä minulla oli X: n kanssa.
Olen varma, että olet kuullut minun kertovan tämän tarinan osia aiemmin. Jos et ole, tiedä vain, että suhteemme ei ollut kovin vakaa.
X on tähän päivään asti yksi parhaista ystävistäni. Itse asiassa olen juuri poistanut puhelimen hänen kanssaan vähän aikaa sitten. Nyt se ei tapahtunut vain yhdessä yössä, eikä se toimi useimmille ihmisille.
Meillä oli pitkä viive siellä. Itse asiassa meillä oli useita. Luulen, että sillä, että olimme molemmat päättäneet pysyä osana toistensa elämää, oli tässä valtava rooli.
Ensimmäisen rakkauteni kanssa parhaimpana ystävänä olemisen hauska asia on, että meillä on ollut paljon aikaa kuluneiden 10 vuoden aikana puhua uudestaan ja uudestaan suhteestamme. Joten minulle on annettu mahdollisuus ymmärtää syyt, joiden vuoksi suhde epäonnistui.
Mutta mielestäni yksi suosikkini asioista on kuunnella häntä kuvaamaan päivää, jonka tapasimme.
”Istuin teatteriosaston aulassa luokkien välillä. Muutama muu laitoksen opiskelija oli siellä. Sinä ja tuo yksi naurettavan pitkä kaveri kävelit salin päässä olevasta ovesta. Nauroit. Ääni kaikui tyhjää salia pitkin. Oletin silloin, kun olitte yhdessä.
Halasit häntä ja hän käveli ulos toisista ovista. Istuit alas minua vastapäätä, laitoit kuulokkeet sisään ja aloitit kirjoittaa muistikirjaan. En tiedä miten tai mikä aloitti keskustelun, mutta ennen kuin tiesin sen, puhuimme myrskystä. Luulen, että me melkein kaipasimme seuraavan luokan. Elämämme olisi niin erilainen, jos et olisi istunut ja puhunut kanssani sinä päivänä. '
Haluat tietää tämän kaiken hullun osan. En tuskin muista päivää, jota hän kuvailee. En ollut edes päättänyt, että pidin hänestä vielä. Itse en edes tajunnut, että pidin hänestä vasta kuukautta myöhemmin, kun joku toinen tyttö ryhmässämme pyysi häntä. On hauskaa, kuinka sellaiset asiat pysyvät kanssamme.
Kuuntelet muiden ihmisten puhuvan ensimmäisistä rakkaudestaan ja kuulet heidän kuvailevan, kuinka heidän rakkautensa oli kuin auringonlaskun katselu tai jotain yhtä runollista.
Uskon kuitenkin, että Daphne du Maurier sai sen oikein sanoessaan:
'Olen iloinen, että sitä ei voi tapahtua kahdesti, ensimmäisen rakkauden suosio. Sillä se on kuumetta ja taakkaa, riippumatta siitä, mitä runoilijat sanon. '
Hänen kuume-analogiansa on vain järkevää, koska rakkaus hiipii sinuun ja vallitsee ennalta ilmoittamatta. Vietät koko elämäsi kasvamalla satuilla ja onnellinen loppu tarina kertoo sinulle, että tosi rakkaus on siellä, jos vain pidät silmäsi auki.
Joten menemme tuohon ensimmäiseen rakkauteen epäröimättä. Odotuksemme ovat niin suuria, kuin tervehtimällä valkoisella hevosella olevaa ritaria, joka on täällä jokaisen toiveemme toteuttamiseksi. Ja sitten hyppäämme vain päähän.
Ensimmäinen rakkaus yhdistetään usein lapselliseen viattomuuteen.
Sanon, että ensimmäinen rakkaus pyrkii syntymään hieman naiivisuudella. Hyppäät sattumalta valmiina tulevaan seikkailuun ja asetat jonkun kanssa jaetun tulevaisuuden lupauksen kaiken muun elämässäsi.
Kuulostaa tutulta?
Tästä huolimatta, kestää kauan, ennen kuin ihminen saa aikaan itsetuntemuksen. Joten yleisesti ottaen, kun päätät olla jonkun kanssa, valitset yleensä jonkun, joka heijastaa sitä mieltä, mitä sinusta tuntuu itsestäsi.
Se liittyy kaikkeen itsetuntoon. Jos sinulla on alhainen itsetunto, paritat todennäköisemmin itsesi jonkun kanssa, joka kohtelee sinua samalla tavalla kuin sinäkin.
Jos menet suhteeseen ilman vähintään vahvaa itsetuntemusta, sinulla ei todennäköisesti ole terveellistä suhdetta. Siksi on niin harvinaista, että nuori rakkaus kestää nykyään ajan koetuksen.
Näen niin monet ihmiset yrittävät tulla kumppaninsa jatkeeksi, liikkua elämän läpi yhtenä. Mutta todellisuudessa kahden vahvan samanmielisen ihmisen olemassaolo, jotka ovat edelleen uskollisia itselleen, on paljon suotuisampaa kuin yrittää sulauttaa erilaisiin ihmisiin yhdeksi.
Ei sanoa, että se on mahdotonta. Näyttää vain siltä, että ihmisillä kestää kauemmin löytää tunne siitä, kuka he ovat tai kuka he haluavat olla, kun he kulkevat tällä reitillä.
Aivan kuten minä X: n kanssa. Olin 19. Asuin kotona vanhempieni kanssa koko elämäni. Olin hyvin suojainen ja minulla ei ollut aavistustakaan kuka olin tai kuka halusin olla. Ollakseni totuudenmukainen, olin kuin useimmat lapset heti lukion jälkeen, niin paljon mahdollisuuksien edessä, että en voinut saada itseäni valitsemaan. Koko olemassaoloni kierteli vanhempieni ajatuksen ja uskomuksen ympärillä.
Joten, kun tapasin X: n, jolla oli villi mielikuvitus, seikkailunjano ja outoja vakaumuksia, en voinut saada tarpeeksi. Hän oli kapinallinen kaveri, josta kaikkien äiti varoittaa heitä.
Olimme olleet ystäviä jonkin aikaa tässä vaiheessa. Hän jopa treffasi jonkun toisen kanssa jonkin aikaa, antaen meille runsaasti aikaa luoda vakava perusta ystävyydelle, joka on edelleen olemassa. Lopulta he erosivat ja me lopetimme antaaksemme välillämme olevat asiat. Tämä johti lopulta siihen, että kapinoin vanhempiani vastaan ja menin matkalle hänen kanssaan, taistelu, joka melkein johti siihen, että minut potkaistiin heidän talostaan. Voin vain olettaa, että jos näin olisi tapahtunut, he eivät myöskään olisi jatkaneet apua jatkokoulutukseni maksamisessa.
Sillä hetkellä en kuitenkaan välittänyt. Olin rakastunut, eivätkä he voi tehdä mitään estääkseen minua.
Näet, tässä minun itsetuntoni, joka oli niin kääritty pohjatyöhön, että vanhempani olivat asettaneet minulle, alkoi painostua kohti hänen itsetuntemustaan. Aikaisemmin minulle merkityksellistä oli vain koulu ja päätösten tekeminen tulevaisuudestani. Minun valitettavasti hänen itsetuntonsa ei ollut tuolloin kovin vakaa.
Tämä johti siihen, että tein joitain merkittäviä hahmojen rakennuksia, kun hän jätti minut jonkun toisen puoleen asioihin.
Miksi ensimmäisellä rakkaudella on niin voimakas vaikutus meihin?
On kulunut kauan siitä, kun X ja minä tapasimme tuossa aulassa vuonna 2006. Silti tuntuu siltä, että se olisi voinut tapahtua viime viikolla.
Joten, mikä on ensimmäisestä rakkaudesta, joka tarttuu meihin niin?
Essexin yliopiston sosiaali- ja taloustutkimusinstituutin johtava tohtori Malcolm Bryninin toimittamassa tutkimuspapereiden otsikossa ”Muuttuvat suhteet” he päättivät, että ensimmäisen rakkauden täydellinen onnellisuus voi vahingoittaa tulevia suhteita .
Syynä tähän on se, että tuosta rakkauden ensimmäisestä mausta löydetystä euforiasta tulee vertailukohde kaikille seuraaville suhteille. Kuten ensimmäisen kerran, kun teet mitään, aistit rekisteröivät tunteesi paljon voimakkaammin kuin voisivat, jos se tapahtuisi joka päivä. Tulevat suhteet saattavat tuntua tylsiltä, mikä puolestaan saattaa tehdä niistä pettymyksen.
Ajattele ensimmäistä kertaa, kun joku, josta pidit, on koskaan pitänyt kättäsi. Lähettikö se väristyksiä selkärankaasi? Voin tuoda mieleen todellisen muistin ensimmäisestä kerrasta, kun X koskaan pitänyt kättäni ja sen tunteen. Voin myös kertoa teille, että kädestä pitäminen kenenkään muun kanssa ei koskaan tunnu yhtä jännittävältä kuin sinä päivänä ajaessaan tapaamaan äitiään.
Se oli kertyminen, jännitys ja uuduus. Brynin meni jopa niin pitkälle kuin totesi,
'Ihannemaailmassa heräisit jo toisessa suhteessasi.'
Ainoa arvaukseni on, että hän tarkoitti, että se pelastaa sinut siitä, että sinulla on jotain verrata sitä.
Ensimmäisen rakkauden aikana esiin tulleet tunteet voidaan kuvata korkeimmiksi. Tämän ansiosta meidän on helppo muistaa pienimmätkin yksityiskohdat asioista, joita tapahtui tuona aikana.
Useita vuosia sitten X oli muuttanut toiseen osavaltioon ollakseen lähempänä perhettä odottaessaan selville missä hän aikoo olla. En ollut nähnyt häntä melkein vuoden.
Työskentelin tuolloin öljy-yhtiössä ja baarimme kylässä paikallisessa fine dining -ravintolassa. Avasin baarin eräänä aamuna, ja kadulla oli yllään liikaa kölniä, samanlaista kuin hän käytti ennen muuttoaan.
Tuoksu oli niin voimakas, että se saattoi yhtä hyvin kävellä patiolta ja baariin.
Olin päin baarin takaosaa, kun se livahteli ympäri ja löi minua suoraan kasvoihin. Polveni polvistuivat ja jouduin pitämään kiinni baarista hetken ennen kuin pystyin seisomaan jälleen pystyssä. Piiskasin ympäri, varma, että X seisoi takanani. En edes tajunnut, että haju aiheutti tämän reaktion vasta muutama minuutti myöhemmin. Se oli täysin epäloogista, mutta jostain syystä hajuaistini oli minulle julma temppu.
Hän oli vielä kuuden valtion päässä ja piti hysteerisenä, että hän saattoi tehdä minusta polvissa heikon siitä kaukaa. (hänen sanansa, ei minun.)
Minulla ei ole aavistustakaan, miksi kerroin hänelle kaiken tämän, lukuun ottamatta sitä, että olin juuri kutsunut hänet useiden kuukausien yhteydenoton jälkeen eikä minulla ollut muuta kohtuullista selitystä kuin totuus.
Kuten voitte kuvitella, olin vähemmän huvittunut.
Se oli ainakin seitsemän vuotta sitten.
Siitä lähtien voin rehellisesti sanoa, että olen täysin toipunut ensimmäisen rakkauteni laskeutumisesta.
Kesti kauan päästä tähän paikkaan ja paljon rehellisiä hetkiä itseni kanssa.
Mitkä ovat mahdollisuutesi saada entinen poikaystäväsi takaisin?
Valheita, joita kerromme
Hajotuksen jälkeen kerromme itsellemme melko monta fibiä;
Maailmassa ei ole ketään kuin hän.
En koskaan rakasta enää.
Ei ole haittaa lähettää hänelle tekstiviesti kerran.
On okei, jos aion hänen talonsa ohi kerran.
Minulle ei ole parempaa ottelua.
Olen yksin ikuisesti.
En ole kukaan ilman häntä.
Nyt nämä eivät tee sinusta tuntuu paremmalta.
Joten miksi maailmassa kertoisit nämä asiat itsellesi?
Syynä on, että jakautumisen jälkeen sinun täytyy tuntua siltä, että teidän kahden suhde olisi vahvistettu, etkä tuhlannut aikaa. Ei ole harvinaista laittaa äskettäin menetetty suhde jalustalle sen pätevyyden säilyttämiseksi.
Kun pääset tähän pisteeseen ja sinusta tuntuu, ettet voi päästää irti ensimmäisestä rakkaudestasi, sinulla on kaksi vaihtoehtoa.
Voit elää sen kanssa, tunne kuin paska, koska se on yli asia.
tai
Voisit aktiivisesti työskennellä surunprosessin läpi ja antaa sitten itsesi parantua ja jatkaa elämääsi.
En anna sinulle muuta vaihtoehtoa.
Joko opit elämään tuskassa ja eteenpäin kantamalla sitä raskasta taakkaa, tai voit ryhtyä toimiin ja siirtyä nyt tuntemasi tuskan ohi työntämällä tunteitasi.
Toivon, että valitsit oven 2 takana olevan.
Koska luet täällä tätä artikkelia, oletan, ettet istu vain takapuolellasi.
Olet täällä tekemässä jotain tunteistasi juuri nyt.
Et anna sen hukuttaa sinua.
Et tule uppoutumaan itsekuroon.
Ja taivaan tähden sinun maailmasi ei pääty ilman häntä siinä.
Totuus
Joten nyt, kun tiedämme, että sinulla on kiusaus valehdella itsellesi, jotta et tuntuisi tuhlanneelta aikaa rakastamalla jotakuta, jota ei enää ole lähellä, katsotaanpa todellista totuutta.
Nyt, kun olen huomauttanut, että valehtelet, toivottavasti tunnistat, kun teet.
Tämä tekee mahdottomaksi uskoa valheita.
Kun huomaat, että yrität vetää villaa silmiesi yli, kysy itseltäsi kysymyksiä päästäksesi totuuteen.
Onko oikeastaan kukaan muu maailmassa hänen kaltaisensa?
No, jos hän oli ääliö tai suuri työkalupussi, niin toivotaan niin.
Mutta olkaamme rehellisiä, tällä planeetalla on miljoonia ihmisiä, olen varma, että löydät jonkun, jolla on samanlaiset ominaisuudet jossain vaiheessa. Ylöspäin on, että on mahdollista, että tällä henkilöllä, jonka löydät, on vielä parempia ominaisuuksia.
Syy, ettet näe mahdollisuuksia nyt, johtuu siitä, että sinulla on kiusaus pysyä lähellä tuttua. Koska tämä ei ole vaihtoehto, olet jumissa tuntemattomien kanssa. Tiedän, että se voi olla pelottavaa, mutta se on myös oma seikkailu.
Etkö ikinä rakasta enää koskaan?
Luuletko todella, että rakkautesi päättyy juuri nyt ja nyt yksinkertaisesti siksi, että asiat eivät sujuneet tämän kaverin kanssa?
No, jos uskot siihen, anna minun vain kertoa sinulle juuri nyt ... olet yksiselitteisesti väärässä.
Tämä on harjoittelu. Rakkaus ei voi loppua vain. Saatat olla kyllästynyt kokeilemaan, mutta saat lopulta toisen tuulen. Jatka vain eteenpäin. Se on kuin oppia mitä tahansa. On erittäin epätodennäköistä, että saat sen oikein ensimmäisellä kerralla. Jos ihmiset vain luopuisivat sen jälkeen, kun he kokeilivat jotain ensimmäistä kertaa, mutta se ei toiminut, asuisimme edelleen luolissa.
Voit lähettää tekstiviestin / soittaa / ajaa hänen talonsa ohi vain kerran ... oikein ...
Jos olet lukenut muita artikkeleita, jotka olen kirjoittanut tälle sivustolle, tiedät rakastan rakkauden tieteellistä puolta.
Rakkaudella on kyky saada meidät tekemään hulluja asioita. Yksi asioista, joita se tekee kemiallisesti, on se, että se saa kehomme luomaan dopamiinin amplitudin. Dopamiinin puuttuessa läsnä olevilla vaikutuksilla voi olla samanlaiset vaikutukset kuin kokaiinin kaltaisilla ihmisillä, joilla on riippuvuus.
Et antaisi kokaiinia riippuvaiselle, joka yrittää lopettaa, vai mitä?
Samoin, antamalla periksi tälle 'vain kerran' olosuhteille, huomaat itsesi tekevän sen uudestaan ja uudestaan, ja sinun on mahdotonta lopettaa. Näin pääset olemaan “hullu entinen”.
Suuri osa tässä on, että jos pystyt oppimaan hallitsemaan halua, joka saa sinut tekemään nämä asiat, se tekee tämän hetken liikuttamastasi kivusta, jota kohtaat tällä hetkellä, nopeammin.
Eikö sinulle todellakaan ole muuta ottelua?
No, koska tämä viimeinen suhde ei todellakaan sujunut, ja luultavasti näit, että hyvänä otteluna emme voi todella luottaa arvosteluasi, eikö niin? Tee sinä
onko sinulla mitään merkittäviä todisteita tämän asian todistamiseksi?
Uskotko todella, että olet yksin ikuisesti? Vai oletko vain siirtymässä itsesi sääli?
Epäonnistuneilla suhteilla on taipumus saada meidät näkemään itsemme pienemmäksi kuin ihmisen kuori.
Tämä on kuitenkin ymmärrettävää, varsinkin jos olisit jotain minun kaltaistani, antaisi identiteettisi kääriytyä jonkun muun ihmisiin ennen kuin se on täysin muodostunut.
Tämä tuo minut viimeiseen valheeseen, jonka luetin aiemmin.
Etkö todellakaan ole kukaan ilman häntä?
Tarkoitan todella, ajattele sitä. Aloitat melkein puhtaalla pöydällä. Sinulle on juuri annettu mahdollisuus tulla keneksi tahansa, jona haluat olla, ja sinulla on tekosyy yllätys melkein.
Sinulle on juuri annettu mahdollisuus tulla keneksi tahansa, jona haluat olla, ja sinulla on tekosyy !! Jos se ei ole jännittävää, en tiedä mikä se on. Hyödynnä sitä!
Muutama ylimääräinen totuus
Ei ole väliä kuinka paljon tuntuu siltä kuin olisit ainoa ihminen maailmassa, joka tuntuu koskaan tällä tavalla tai on koskaan tuntenut näin, sinun on muistettava, että melkein kaikki ihmiset tällä planeetalla ovat tunteneet sinusta tuntuasi juuri nyt.
Rakkautesi, joka sinulla oli entistä exäsi kohtaan, kesti aikaa, ennen kuin rakensit sen kohonneeseen tilaan, jossa se oli, ja sen käsitteleminen vie aikaa. Se ei katoa yhdessä yössä. Sinun pitäisi nyt ymmärtää, että tämän läpi ei ole oikotietä.
On vielä yksi asia, josta meidän tulisi keskustella. Jossain vaiheessa, jos et ole jo tehnyt niin, alat miettiä, miksi asiat eivät sujuneet. Tämä on osa ihmisluontoa. Minusta on tarpeen, että asiat ovat täydelliset tai valmiit. Oletko koskaan tehnyt palapelin? Teimme heille paljon, kun olin lapsi.
Ja innostun niin innolla, kun pääsimme lähelle loppua vain saadakseni selville, että yksi pala puuttui. Se häiritsisi minua kirjaimellisesti viikkoja, koska palapeli ei koskaan ollut 'valmis'.
Ihmisen mieli näkee asiat piireissä. Kun piiri on auki, etsimme tapaa sulkea se. Joten, kun suhde loppuu, tunnemme tarpeen ymmärtää miksi, jotta voimme sulkea silmukan. Siksi kuulet niin monien ihmisten puhuvan sulkemisesta. Kuten palapelin kohdalla, et lähetä kirjettä valmistajalle, jossa pyydetään korvaavaa palapalaa, et sinäkään saa syytä sinänsä, mikä selittää miksi suhde ei sujunut, etenkään häneltä.
Sinun täytyy vain löytää tapa siirtyä sen ohitse. Itse asiassa hyväksyminen siihen, että et saa sulkemista, voi joskus antaa tunteen, että sinulla on sulkeminen. Paradoksaalista, vai mitä?
Toisin sanoen, kunnes huomaat, että sulkeutuminen on oikeastaan juuri sitä rauhallista tunnetta, jonka saat, kun mielesi vihdoin ohittaa tämän levottomuuden pisteen.
On ylösalaisin. Kun olet rakastunut johonkin, näet hänet eräänlaisella tavalla ruusunvärisillä lasilla. Kun pääset jonkun yli, näet
heille paljon selkeämmän kuvan kautta.
* keppi-musiikki *
'Näen nyt selvästi; sade on poissa ... '
Tämä tekee prosessista eteenpäin siirtymisen ja 'pysymisen eteenpäin' -toiminnan, kuten vanha työtoveri tapasi sanoa, hieman helpommaksi.
Pelisuunnitelma
(Ensinnäkin, keskustellaan vähän varmistaaksemme, että olemme samalla sivulla.)
Kun jaat ensimmäisen rakkautesi kanssa, itse asiassa kun jaat kenenkään kanssa, voit juuttua ajattelujaksoon, jota kutsutaan märehtiiksi. Silloin kiinnität pettymyksen tunteen.
Aivan sellainen kuin mistä puhuimme aiemmin, kun koskettimme sitä, että saatat juuttua jaksoon kysyä 'mitä tapahtui?'
Se on yksi esimerkki. Voit myös juuttua odotuksiin, joita sinulla oli suhteeseen. Ajattele hetkiä, jolloin näit tulevaisuutesi entisen kanssa, kun näit todellisten tapahtumien ohi ja uskallit kuvitella tulevaisuuden suhteen.
Jos sallit itsesi, voit helposti juuttua pettymykseen 'mitä olisi voinut olla'.
Ainoa tapa siirtyä tämän ohitse on muistuttaa itsellesi, että sinulla ei ole hallintaa siitä, mitä olisi voinut olla, toisin kuin todellisuudessa. Tästä eteenpäin voit luoda haluamasi tulevaisuuden ilman, että joku muu on läsnä luomassa sitä sinulle. Jos se ei ole siunaus taivaalla, en tiedä mikä on.
On muitakin muistoja, jotka jäävät myös ympärille. Jotkut ihmiset saattavat yrittää jättää heidät huomiotta, mutta tulevissa suhteissa he voivat olla suuri liittolainen.
Kun X ja minä hajosimme ja menimme eri tavoin, löysin itseni tapaamaan joukkoa kavereita, jotka olivat kaikki täsmälleen samanlaisia kuin hän oli.
Itse asiassa olen melko varma, että olen jopa päivittänyt hänen pahan doppelgängerinsä. Jokaisella oli samanlaisia hahmovirheitä, ja silloin, kun tapasin heitä, kohtelin minua tavalla, joka
En ansainnut. Kuitenkin, kun aloin nähdä X: n ensin, minulla ei ollut rakennettu paljon itsearvostusta. Joten valitsemani kaveri ei kohtellut minua kuin minulla olisi mitään arvoa. Jos olisin huomannut muistot sen sijaan, että olisin työntänyt niitä syrjään, voisin säästää itseni vuosia siitä, että minulla on alhainen itsetunto sen takia, että annoin hoitamieni ihmisten kohdella minua.
Taaksepäin tajuan nyt, että yritin vahvistaa ensimmäistä suhdettani X: een elämällä sen uudelleen näiden muiden kavereiden kanssa. Jos todella haluat tietää, miten se meni, se ei. Oli kirjaimellisesti kuin olisin asunut samassa suhteessa useita kertoja.
Mutta ylöspäin, saat runsaan määrän tietoa, jonka olen kerännyt noiden suhteiden aikana.
Älä tee samoja virheitä kuin minä. Käytä ainakin tästä suhteesta saatuasi tietoa ja käytä sitä parempiin valintoihin seuraavalla kerralla.
Vaiheittainen menettely, jonka aion laatia sinulle, on kuitenkin se, kuinka hoidan hajoamisen tällä hetkellä, ja voin kertoa sinulle epäilemättä, että se toimii.
Jos voisin palata takaisin ja käsitellä X: ää tällä tavalla, olisin edennyt niin paljon nopeammin. Mutta en voi tehdä mitään menneisyyden muuttamiseksi, voin vain jatkaa eteenpäin ja välittää minulle tarvitsemani tiedon.
Okei, nyt pelisuunnitelma tai ainakin tapa, jolla sinun pitäisi käsitellä ensimmäisen rakkautesi menetystä.
Aseta määräaika ja surra menetystä
Tässä vaiheessa on kaksi asiaa, joilla ei ole väliä tämän prosessin aloittamisessa.
- Kuinka kauan se on ollut eron jälkeen. Jos tunnet edelleen henkistä kipua hajoamisen suhteen, niin aloitat.
- Kuka erosi kenen kanssa, tai eroon liittyvät erityiset olosuhteet.
Täällä oleva sopimus on alku juuri nyt ja päättää, että annat itsellesi tietyn ajan menetyksen suremiseksi.
Nyt sinä päätät, kuinka suret. Sammuta ensin puhelimesi ensin.
Miksi?
Annan sinulle luvan tähän lyhyeksi ajaksi antaa tunteiden tuhota kehosi.
Puhelimen sammuttaminen antaa sinulle terveellisen pienen muistutuksen siitä, ettet ota yhteyttä häneen piilotettuna siihen aikaan, jonka puhelimen käynnistäminen vie.
Pidän yleensä mieluummin yksin lukittuna asunnossani tätä suruprosessia varten. Syynä on, että ihmisluonto on yrittää rauhoittaa jotakuta itkien, koska se saa meidät luonnollisesti tuntemaan olonsa epämukavaksi. Jos sinulla on joku rauhoittamassa sinua, et aio sallia itsesi ajaa läpi näitä tunteita ja päästä läpi tämän surevan vaiheen. Se on tavoite. Tuntea kaiken ja työntää sen läpi.
Käytän yleensä tilaisuutta kerätäni kaikki ajatellut asiat, jotka muistuttavat minua suhteesta, ja laitan ne laatikkoon tai pussiin.
Vietän aikaa keräämällä mennäni läpi toiveet ja odotukset, joita minulla oli kuvitelluista suhteista ja tulevaisuudesta. Sitten suoritan itselleni poreamme ja istun ja annan tunteiden hukuttaa minua. Joskus tämä tarkoittaa huutavan silmiäni. Joskus se tarkoittaa vain sitä, että kävelemme suhteiden muistojen läpi uudella näkökulmalla.
Kuplakylpy on valinnainen, mutta mielestäni on helpompaa päästää irti kaikista mielessäsi painavista jännitteistä lämmön ympäröimänä. Ajatuksena ei ole surettaa menetetyn suhteen menetystä, vaan suremaan menetettyjä täyttymättömiä odotuksia, jotka olette asettaneet sen tulevaisuuden kannalta.
Muista, että sinulla on rajallinen määrä aikaa tehdä kaikki nämä, joten anna kaiken pois. Jos aiot itkeä, itke, kunnes et voi enää.
Kun asetettu aika on kulunut, pyydän sinua ottamaan torkut.
Tähän on syy. Tällainen emotionaalisuus voi olla uskomattoman uuvuttavaa. Kun heräät, sinun pitäisi tuntea pieni selkeyden tunne.
Snap Out siitä
Tässä on todellinen haaste. Päästä sängystä. Pukeudu ja aseta kengät. Vedä hiuksesi takaisin kasvoiltasi ja mene tekemään itsellesi kasvisrikas ateria.
Syynä tähän on se, että vihannekset ovat täynnä vitamiineja, jotka auttavat luomaan dopamiinia, etenkin vihreitä. Raskaat hiilihydraatit ja mukavuusruoat saavat yksinkertaisesti haluamaan ryömiä takaisin sänkyyn, mikä ei ole tavoitteemme täällä.
Nyt kun sinulla on ollut hyvä itku, kova nollaus (lue uni) ja hyvä henkisesti vakauttava ateria, olet valmis aloittamaan liiketoiminnan.
Nyt kun sinulla on tämä henkinen selkeys, seuraava askel on olla todellinen itsesi kanssa.
Koska entisen kanssa suunnittelemasi tulevaisuus ei ole enää mahdollista, haluan sinun harkitsevan eteenpäin siirtymistä yksin.
Tämä vaatii paljon sielunhakua ja vaatii sinua tekemään yhden vaikeimmista asioista, jotka sinun on koskaan tehtävä, ole rehellinen itsellesi. Aloitan joidenkin kysymysten kanssa, jotka sinun on esitettävä itsellesi.
Jätinkö osan itsestäni taaksepäin ollakseni osa tätä suhdetta? Kunnianhimoa? Tavoitteet? Arvot?
Tunsinko tarvetta muuttaa sitä, kuka olin, jotta voin olla osa tätä suhdetta?
Arvostiko entinen minua ihmisestä, jonka olin, vai yrittikö hän muovata minut ihmiseksi, jonka hän halusi minun olevan?
Jos voisin valita, mihin suuntaan elämäni kulkee tästä eteenpäin, minne haluaisin päätyä? Mitä tavoitteita ja tavoitteita haluaisin asettaa itselleni?
Voit jatkaa itsellesi tällaisten kysymysten esittämistä. Ajatuksena on saada selkeys suhteesi todellisuudesta, jossa olit. Näet, kun rakkaus tulee esiin, kaikki järkeisyydet lentävät ikkunasta.
Tarkastellessani suhdettani pääkaupunkiin X huomaan nyt, että suhteemme oli uskomattoman epäterveellinen ja manipuloiva. Tuolloin en kuitenkaan olisi koskaan nähnyt sitä.
Siksi on niin tärkeää, että vastaat näihin kysymyksiin itse, vahvistamatta tai tarkistamatta kenenkään muun kanssa. Totuus voi tulla vain sinulta. Vain sinä voit päättää, mitä tehdä kyseisille tiedoille ja mitä tapahtuu seuraavaksi.
Etsi suunta ja mene
Joten nyt, kun olet harkinnut kaikkia näitä asioita, annan sinun asettaa tavoitteesi liikkeelle.
Jos huomasit, että olet menettänyt itsesi kokonaan tässä viimeisessä suhteessa, mikä ei ole harvinaista ensimmäisten rakkauksien yhteydessä, saatat päättää, että sinun on keskityttävä keskittämään henkilö, jonka olet. Se on terveellistä. Aikuisena voimakas itsetuntemus voi määrittää, saavutatko tulevaisuudelle asettamasi tavoitteet.
Ehkä huomasit, että annoit joidenkin arvojesi pudota tielle. Ehkä annat terveytesi liukastua. Ehkä urheilullinen oleminen on ollut sinulle tärkeää.
Ehkä GPA-arvosi lakkasi olemasta yhtä tärkeä kuin suhteesi ja huomaat, ettet todellakaan tiedä enää missä olet koulussa.
Kaikki nämä ovat sellaisia, mihin kaaduin, kun tein sielunhaku-kohtaukseni. Ratkaisu on, että päätin liittyä kuntosalille ja ottaa henkilökohtaisen valmentajan palata kuntoon. Tämä ei vain auttanut asioiden terveyttä ja urheilullista puolta, vaan myös auttoi minua palauttamaan itseluottamuksen, jonka olin menettänyt antaessani henkilöllisyyteni sulautua entiseen.
sierra burgess on luuseriarvostelu
Mitkä ovat mahdollisuutesi saada entinen poikaystäväsi takaisin?
Ja kuten sanoin aiemmin, kouluni oli ottanut vakavasti pelaajan parisuhteen aikana. Minun ratkaisuni oli mennä puhumaan neuvonantajan kanssa ja nähdä, mitä minulla oli jäljellä tutkinnostani. Menin sitten opettajieni luokse ja anteeksi keskittymättömyydestäni ja kysyin, onko heillä ehdotuksia palata radalle. Kuten voitte kuvitella, he olivat hieman ärsyttyjä.
Liityin opintoryhmiin, lainasin muita opiskelijoiden muistiinpanoja ja tarkastelin kaikkea, mitä luokat olivat käsittäneet lukukauden alusta. En ole ehkä tehnyt valtavaa muutosta GPA: ssa tuona lukukautena, mutta se, että ponnistelin niin paljon, oli ilmeistä opettajilleni, ja he olivat taipuvaisia auttamaan vastaamaan kaikkiin kysymyksiini. Olisin helposti voinut luopua ja epäonnistua koko lukukauden ja seitsemän luokkaa, joita käytin. Sen sijaan huonoin arvosanani, jonka tein lukukauden aikana, oli ainakin marginaalisesti läpäisevä.
Operaatio Ajattelutapa
Näiden muutosten tekeminen voi tuntua paljon toteutettavalta, ja ilman asianmukaista ajattelutapaa ja näkymiä löydät itsesi helposti sängyssä syömällä kuumia cheetoja ja itkemällä siitä, mitä on voinut olla. Uskon, että voimme molemmat olla yhtä mieltä siitä, että se olisi aikaa tuhlaamista.
Säilyttämällä positiivinen näkemys asioista luot polttoainetta eteenpäin siirtymiseen ja tarttumiseen kaikkeen, mihin pystyt ilman, että joku muu hämmentää identiteettiäsi.
Perustapa tähän on pitää realistinen näkemys suhteestasi.
Se, että se päättyi, ei tarkoita sitä, että se, mitä tunsit, ei ollut totta.
Se, että se päättyi, ei tarkoita sitä, ettet löydä rakkautta uudelleen. Ja tärkein asia, jonka ymmärrät tänä aikana, on se, että ensimmäisen rakkautesi päästäminen irti on antanut itsellesi kyvyn kehittyä tehokkaimmaksi ja luottavaisimmaksi versioksi itsestäsi. Opi tästä kokemuksesta ja saat sen toimimaan sinulle.
Mitä otat kaikesta tästä
Ota sydäntäsi, ensimmäisen rakkauden menettäminen on vaikein hajoaminen, jonka sinun on koskaan käytävä läpi. Ota tästä kertynyt tieto ja tiedä, ettei mikään muu hajoaminen ole yhtä vaikeaa kuin tämä.
Kyllä, on muita hajoamisia. Mutta se, miten näen sen, on hyvä asia. Se tarkoittaa, että et tyydy ketään, joka ei kunnioita henkilöä, josta sinusta on tullut.
Saatan paljastaa hieman nörtin, jonka olen lisäämällä tämän lainauksen tänne, mutta helvetti, se on osa kunnioitusta kuka olet, eikö?
Joten jätän sinulle tämän, yhden suosikkilainaukseni suosikkisarjoistani. Ja vaikka siinä sanotaan miesten, koska se viittaa mieshahmoon, se koskee kaikkia, jotka ovat käyneet läpi upokkaan.
”Suuret miehet ovat taottu tulessa. Vähemmän miesten etuoikeus on sytyttää liekki. '-Lääkäri Kuka
