gov-civil-vilareal.ptKuinka käsitellä yksinäisyyttä hajoamisen jälkeen
Jokainen hajoaminen on erilainen, mutta jokaisessa näkemässäni on aina yhteinen nimittäjä - yksinäisyys.
Useimmille ihmisille yksinäisyys johtuu kyvyttömyydestä selviytyä siitä terveellisesti.
Tiedän miksi häkkilintu laulaa arvostelun
Suurin osa asiakkaistani haluaa yhden asian - saada entiset takaisin.
Tämä prosessi saa heidät tuntemaan itsensä uskomattoman yksinäisiksi, koska he kaipaavat jatkuvasti entisiä ja miettivät, miten asiat olivat ennen. Itse asiassa puhun tästä ilmiöstä yksinomaan yhdessä uusimmista YouTube-videoistani.
Olen aina korostanut tätä ajatusta rutiineista, joihin ihmiset kuuluvat, kun he ovat joutuneet vakavaan suhteeseen.
Vaikka se voi olla aluksi spontaania, lopulta aloitat nukkumisen, syömisen, puhumisen ja pohjimmiltaan kaiken tekemisen samanaikaisesti ja tottumuksesi.
Rutiinisi orjaksi tuleminen entisen kanssa tarkoittaa sitä, että kun hajoaminen keskeyttää tämän rutiinin, voimme kokea äärimmäistä yksinäisyyttä, koska yhtäkkiä emme voi tehdä asioita tavalliseen tapaan.
Ehkä yksi suurimmista virheistä, joita näen naisten tekevän hajoamisen jälkeen, on heidän entistensa asettaminen jalustalle, koska kaikki rutiininomaisen elämänsä onnelliset elementit palaavat heidän luokseen.
Tämä pätee erityisesti ihmisiin, jotka yrittävät saada entisen takaisin, koska he alkavat uskoa, että heidän elämällään ei ole merkitystä ilman entisiä. Tämä on uskomattoman vaarallinen ajatteluprosessi, koska se vain antaa heille enemmän valtaa sinua kohtaan ja pahentaa yksinäisyyttäsi.
Saattaa tuntua oudolta mainita entisen asettaminen jalustalle artikkelissa yksinäisyydestä, mutta ne ovat molemmat täydellisesti yhteydessä toisiinsa.
Kuinka kysyt?
Lopeta katsomalla entistäsi jumalana
Ensimmäinen askel kohti yksinäisyydestä eroon on lopettaa katsominen entiseen tapaan kuin demijumala.
Koska entinen ei ole yksi. Jos hän olisi, olisitko hajonnut hänen kanssaan? Luultavasti ei. Entinen on yhtä inhimillinen kuin sinäkin, ja hänen asettaminen jalustalle on karhunpalvelus itsellesi, koska se sokeuttaa sinut kaikkiin hänen virheihinsä.
On käsite, johon usein viittaan artikkeleissani ja videoissani, joka tunnetaan elämän pyhänä kolminaisuutena.
Se viittaa periaatteessa kolmeen elämäsi merkittävimpään alueeseen:
- Terveys
- Varallisuus
- Ihmissuhteet
Näiden kolmen luokan välillä on tämä synergia ja yhteys.
Esimerkiksi jos suhde-alueesi osuu, on hyvin todennäköistä, että myös terveytesi ja vaurautesi saavat osuman.
Se toimii myös toisinpäin. Jos parannat terveyttäsi ja vaurautettasi, myös suhteesi paranevat.
Kokemukseni mukaan ihmisillä, jotka kokevat pahin yksinäisyyden hajoamisen jälkeen hajoamisen jälkeen, on pyhä kolminaisuutensa täysin tasapainossa.
Mitä tuo tarkoittaa?
Hajoaminen saa suhdeluokkasi ehdottomasti syöksymään, ja se voi jättää sinut masentuneeksi ja yksinäiseksi, mikä leviää sekä henkiseen että fyysiseen terveyteesi sekä tuottavuuteesi työssäsi.
Keskity kaikkeen paitsi suhteisiin
Joten yksi avainkomponenteista yksinäisyytesi voittamisessa on keskittyä kaikkeen paitsi suhteisiin.
Tiedän, että se kuulostaa intuitiiviselta, mutta katsotaanpa, kuinka se auttaa esimerkkiä.
Oletetaan, että sinulla oli vain kauhea hajoaminen ja sinusta tuntuu surulliselta. Päätät mennä juoksemaan ottaaksesi mielesi pois asioista, ja sinusta tuntuu hienoa, koska olet ollut niin kauan sitten ollut yksin juoksussa. Sitten siirrät tämän energian työhön seuraavana päivänä ja teet valtavan myynnin. Tämän myynnin avulla voit tavata uusia ihmisiä, joita et ole koskaan ajatellut tapaavasi. Seuraava asia, jonka tiedät, menee hyvin elämässä ja tuntuu hyvältä itsestäsi.
Tällaiset toisiinsa liittyvät yhteydet ovat elämän pyhä kolminaisuus!
Keskity muihin elämän alueisiin ja anna positiivisuuden virrata kaikkiin alueisiin.
Oikeiden ihmisten ympäröimisen merkitys
Mielestäni paras tapa voittaa yksinäisyys hajoamisen jälkeen on ympäröidä itsesi ihmisillä, jotka ymmärtävät ja tietävät mitä olet käymässä läpi.
Ja vaikka tämä voi olla vaikea kuulla, ystäväsi ja perheesi eivät ole aina oikeita ihmisiä olemaan tänä aikana.
Miksi ei?
No, he voivat antaa sinulle yleisiä neuvoja, kuten 'meressä on muita kaloja!' tai 'miksi olet edelleen pakkomielle tästä?' tai 'miksi olet edelleen surullinen tästä.'
Mutta he eivät ymmärrä, millaista on rakastaa jotakuta niin paljon, että heidän menetyksensä saa sinut kokemaan niin äärimmäisen sielua musertavan yksinäisyyden taakan.
He eivät voi ymmärtää, mitä olet käymässä läpi, ja tämä voi jopa saada heidät lyömään sinua, koska kadotit entisen muutaman kuukauden hajoamisen jälkeen.
Kenelle sinun pitäisi sitten puhua?
Tämä saattaa kuulostaa oudolta kaverilta, joka hoitaa yritystä ja puhuu kaltaistenne kanssa dating-ongelmista; Olen itse asiassa melko epäsosiaalinen kaveri. Niin paljon, että kun vaimoni keksi minulle ajatuksen perustaa ryhmä tuskallisen hajoamisen läpikäyville ihmisille, harjasin idean pois, koska en välittänyt ylimääräisestä sosiaalistumisesta.
Kun vuosi oli häntä häirinnyt, annoin lopulta periksi ja perustin yksityisen Facebook-ryhmän ihmisille, jotka ovat hajoamassa ja ostaneet tuotteitamme.
Halusin nähdä, miten ihmiset olisivat vuorovaikutuksessa toistensa kanssa.
Tuo ryhmä näyttää nyt minulle päivittäin esimerkkejä ystävällisyydestä ja empatiasta, kun ihmiset tukevat toisiaan yhteisten kokemustensa vuoksi. Mielenkiintoisinta on, että haastatellessani ihmisiä, jotka lopettavat entisen poikaystävän palautumisprosessin ja saavat entiset takaisin (tai eivät!), He sanovat, että Facebook-ryhmä oli yksi parhaista asioista, joita he ovat koskaan nähneet, koska heidän on sallittu ympäröivät itsensä ihmisten kanssa, jotka voivat olla yhteydessä heihin.
Etkö usko minua?
Katso tämä,
998 enkelinumero
Heillä on vihdoin mahdollisuus ilmaista yksinäisyyttään tuntematta tuomiota tai huomiotta jättämistä.
Mikään ei ole voimakkaampaa kuin kuulla jonkun sanovan, että hän on tuntenut sinä niin kuin sinä, ja pystyi ohittamaan sen ja että sinäkin voit tehdä sen.
Mietit luultavasti, kuinka pääset tähän Facebook-ryhmään saadaksesi tarvitsemasi vertaistukea. En yritä myydä sinulle mitään täällä, ja tarjoan paljon hyviä neuvoja blogissani ja YouTube-kanavassani kaikille siellä oleville.
Facebook-ryhmäämme koskevat vaatimukset ovat kuitenkin tiukat, ja sinun on ostettava ennen pääsyä ryhmään.
Miksi?
Luulen, että rakentavan vuorovaikutuksen tarjoamiseksi Facebook-ryhmässä jäsenten on aloitettava samalla jalalla, ja se on tuotteemme.
Mutta emme ole ainoa ryhmä siellä. On niin monia hämmästyttäviä virtuaaliryhmiä, joihin voit liittyä puhuaksesi ihmisille, jotka todella ymmärtävät sinua.
Joskus jopa suuresta avusta voi olla jopa luotettu ystävä, joka ymmärtää käyntisi.
Joku, joka on todella yksinäinen, on välttämätöntä, että et ympäröi itseäsi ihmisillä, jotka repivät sinut alas, ja joskus läheiset ystävät ja perheenjäsenet tekevät niin, koska he tuntevat turhautuneita sinusta etkä edetä.
Heille heidän vihansa on perusteltua, koska he huolehtivat sinusta ja haluavat sinun selviytyvän entisestä. Mutta ne, jotka työntävät sinua liikaa, voivat pahentaa yksinäisyyttäsi.
Haluat ympäröidä itsesi ihmisillä, jotka paitsi rohkaisevat sinua myös auttavat sinua hillitsemään pahimpia impulssejasi.
Siksi pääsy yksityiseen Facebook-ryhmäämme, kuten meidän, on yksi parhaista asioista, joita voisit tehdä pitääkseen itsesi kurissa ilman yhteyttä -säännön aikana.
Ryhmän ihmiset rakentavat sinut, kun olet alimmillaan ja haluavat tavoittaa entisensi kertomalla, että se paranee.
Tämän täytyy myös ohittaa ... uusi mantrasi
Ikivanha ajatus ”tämäkin kulkee” resonoi voimakkaasti hajoamisen jälkeisessä yksinäisyydessä.
Olen kokenut useita esteitä koko elämäni ajan, ja tämä lause on aina auttanut minua pääsemään sen läpi. Pelkästään tieto siitä, että huono tilanne ei voi viipyä ikuisesti ja että hyvät ajat ovat tulossa, antaa sinulle valtavasti voimaa ja kärsivällisyyttä.
Tiedän, että se on helpompi sanoa kuin tehdä, koska tällä hetkellä tuntemasi yksinäisyyden tunteet saattavat tuntua loputtomilta. On vaikea katsoa elämääsi lintuperspektiivistä ja nähdä laajempi kuva, koska tunnet hajoamisen kaikki negatiiviset tunteet täydellä voimalla.
Uskon, että sinun pitäisi päästää itsesi läpi surun vaiheet, mutta on silti tärkeää, että sinulla on tietty näkökulma elämästäsi, joka auttaa sinua hyväksymään, että yksinäisyytesi loppuu. Oletko koskaan kuullut lauseen 'tuleeko se olemassa'? No, jos kerrot jatkuvasti itsellesi, että pääset yli yksinäisyydestäsi ja nouset vahvemmaksi - juuri niin tapahtuu.
Toisaalta, jos jatkat itsesi demotivointia ja ajattelet, että tämä ei lopu koskaan, siitä voi tulla myös itsensä toteuttava profetia. Joten, ole tietoinen ajatuksistasi.
Ainoa vakio elämässä on MUUTOS.
Suuria muutoksia ei aina tapahdu yhtäkkiä.
Joten lopeta ajattelu, että elämäsi ei koskaan palaa normaaliksi hajoamisen jälkeen.
Koska se vie jonkin aikaa.
Mutta kun kantat yksinäisyyttäsi ja surullisuuttasi, ymmärrä vain, että tämäkin kulkee.
Päätelmä:
Jos otat jotain tästä artikkelista, olkoon se tämä:
- Tilanne muuttuu.
- Voit auttaa siirtämään muutoksen saamalla positiivisia ajatuksia ja antamalla vertaistukea.
- Yksinäisyys, jonka tunnet juuri nyt, ei voi määritellä sinua, jos et anna sen
- Joten tehostakaa, hanki tarvitsemanne tuki ja voittakaa nämä tunteet.
