gov-civil-vilareal.ptPitäisikö sinun lähettää tekstiviesti entisellesi nähdäksesi kuinka he pärjäävät?
Ymmärrän uteliaisuutesi.
Olet kamppailu hajoamisen jälkeen ja ihmettelet, onko myös entinen.
Nyt, ennen kuin otat puhelimen selville, tutkitaan, onko se viisas valinta.
Pitäisikö sinun lähettää tekstiviesti entisellesi hajoamisen jälkeen, jotta näet, miten heillä on?
pelottavia tarinoita kerrottavaksi pimeässä lapsille
Haluat ehkä ensin selvittää, haluatko todella saada entisen takaisin vai ei.
Onneksi sinulle, olen laatinut erityisen tietokilpailun, joka on suunniteltu vastaamaan juuri tähän kysymykseen.
Sitä kutsutaan ja se on ilmainen, kahden minuutin tietokilpailu, joka määrittää mahdollisuutesi palauttaa suhde entiseen, joten et tuhlaa aikaa.
Pitäisikö sinun lähettää tekstiviesti Ex: lle hajoamisen jälkeen vain kirjautuaksesi sisään?
Joten, palaa kysymykseesi. Menit hajoamiseen. Olet murtunut ja tuhoutunut. On luonnollista, että jossain vaiheessa ihmettelet, kuinka entinen selviytyy. Pitäisikö sinun ottaa yhteyttä entiseen tekstiviestillä tai puhelimella saadaksesi selville?
No, yksinkertainen vastaus on ei. Sinun ei pitäisi ehdottomasti tehdä sitä.
Se tarkoittaa, ei, älä tee sitä.
Toistan sen edelleen.
Ei, älä tee sitä!
Mutta miksi?
Miksi sinun ei pitäisi tavoittaa ja olla vain mukava ihminen?
No, on kaksi pääasiallista syytä, joiden vuoksi EI pidä ottaa yhteyttä entiseen henkilöön, josta keskustelen tarkemmin.
Syy # 1: Ex-voittaa hajoamisen
Vielä muutama vuosi sitten Jennifer Anniston teki elokuvan nimeltä ”The Breakup”.
Tämän elokuvan koko lähtökohta on suunniteltu hajoamisen voittamisen käsitteen ympärille.
*** SPOILER-HÄLYTYS ***
Elokuvan juoni koostui kaverista ja tytöstä, jotka hajoavat ja molemmat jäsenet yrittävät sitten 'voittaa' hajoamisen.
Nyt he sanovat usein, että taide jäljittelee todellisuutta, ja mielestäni näin on varmasti tässä elokuvassa.
Mutta miten voittaa hajoamisen?
No, voitat usein hajoamisen saamalla toisen ihmisen olemaan erittäin kurja ilman sinua tai saamalla toisen henkilön kerjäämään sinua tulemaan takaisin.
Nyt useimmat meistä haluavat ajatella entistä positiivisella tavalla.
Mutta totuus on, että yksikään entinen ei ole vapautettu ensisijaisesta halusta voittaa hajoaminen.
Joten, jos otat yhteyttä entiseen asiantuntijaan nähdäksesi kuinka heillä on hajoamisen jälkeen, se voidaan helposti tulkita väärin kurjuudeksi.
Entinen ajattelee automaattisesti, että sinun on oltava kurja ilman heitä. Tämä antaa entiselle etusi, koska jahtaat heitä - antaen siten entiselle merkittävän pisteen voittaa hajoaminen.
Syy # 2: Todennäköisesti sanot väärän asian
Toinen syy, jonka vuoksi sinun ei pitäisi ottaa yhteyttä entiseen henkilöön nähdäksesi, miten heillä on, sanot todennäköisesti väärän asian.
Olkaamme rehellisiä, tunteesi hajoamisen jälkeen ovat edelleen raakoja ja lähellä pintaa. Jos tavoitat entistäsi liian pian hajoamisen jälkeen, on jossain vaiheessa todennäköistä, että sanot esimerkiksi 'rakastan sinua' tai 'kaipaan sinua' tai 'henkilökohtainen suosikkini' tai 'miksi erosimme uudestaan? ”.
Tämä käyttäytyminen voi ilmetä 'naggy' tai mitä haluan kutsua 'GNATY'.
G.N.A.T. tarkoittaa 'Going Nuts At Texting'.
Jos menet tätä polkua, sinusta tulee yhtä ärsyttävä kuin hyttynen entiselle, joten vältä tämän tyyppistä vuorovaikutusta tässä varhaisessa hajoamisvaiheessa hinnalla millä hyvänsä.
Mitä sinun pitäisi tehdä?
Mietit todennäköisesti nyt, kun olemme tarkistaneet, mitä sinun ei pitäisi tehdä, mitä sinun pitäisi tehdä?
No, jos tunnet verkkosivustoni, tai, tiedät todennäköisesti, että olen suuri Ei yhteyttä -säännön kannattaja.
Tajusin kuitenkin, etten ole käsitellyt yksityiskohtia siitä, miksi uskon, että tämä on yksi tehokkaimmista strategioista, jotka toteutetaan hajoamisen jälkeen.
Nyt, miten näen sen, Ei yhteyttä -säännöllä on neljä päätoimintoa:
- Se auttaa sinua pelaamaan vaikeasti saatavana
- Se antaa sinun rakentaa elämäsi uudelleen
- Se antaa sinulle selkeyttä
- Se johtaa luonteen kasvuun
Otetaan hetki ja tutkitaan jokaista.
Tehtävä # 1: Se auttaa sinua pelaamaan vaikeasti saatavana
Tiesitkö, että psykologit päättivät, että pelaaminen kovalla työllä toimii?
Se on totta.
Entisen huomiotta jättäminen aiheuttaa olennaisesti psykologisen seurauksen, jota kutsutaan 'reaktanssiksi'.
Ottamalla käyttäytymisvapauden, kuten keskustellessasi kanssasi, saat entisen haluamaan tämän vapauden takaisin.
Joten, Ei yhteyttä -sääntö antaa sinun pelata vaikeasti saada ja saa entisen kaipaamaan sinua hieman enemmän.
Mutta se ei ole kaikki, mitä se tekee.
Itse asiassa useimmat ihmiset ymmärtävät sen väärin ja ajattelevat, että kaikki, mitä ei ole kosketussäännössä, tekee, vaikka itse asiassa se tekee niin paljon enemmän.
Sen lisäksi, että voit pelata vaikeasti saada, se antaa sinun myös rakentaa elämäsi uudelleen.
Tehtävä # 2: Se antaa sinun rakentaa elämäsi uudelleen
Uskon vakaasti, että suhteet ovat yhteydessä toisiinsa elämämme kaikilla alueilla.
kuinka käyttää koulun jälkeen -sovellusta
Esimerkiksi hajoamisen aikana saatat tuntea itsesi jälkeenpäin todella pahaksi.
Kun alkaa tuntua todella pahalta itsestäsi, saatat alkaa alitulostaa työssä.
Kun alat menestyä työssä, menetät todennäköisesti työpaikkasi.
Suhteilla on voima luoda positiivinen tai negatiivinen dominoefekti elämäämme.
Mutta Ei yhteyttä -sääntö antaa sinun käyttää aikaa elämäsi tärkeimmälle henkilölle - SINULLE.
Sen sijaan, että keskität niin paljon aikaa ja huomiota entiseen, sinun on keskitettävä aikaasi sinuun ja rakennettava uudelleen elämäsi alueet, jotka menetettiin tämän hajoamisen aikana.
Välttämättä keskittyminen itsellesi ja uudelleenrakentaminen elämäsi alueille, jotka tuhoutuivat tämän hajoamisen aikana, antaa sinun olla varmempi.
Suosituin asiani kosketuksettomassa säännössä on kuitenkin se, että kun olet käynyt sen läpi kokonaan, saat selvää motiivistasi, kun haluat takaisin entisesi ja sinulla on valtuudet määrittää seuraavat vaiheesi.
Tehtävä # 3: Se antaa sinulle selkeyden
Kun vietät pitkän ajan aktiivisesti No Contact Rule -säännön mukaisesti ja aloitat elämäsi uudelleenrakentamisen itsenäisesti, saat selvää siitä, halusitko entistäsi takaisin vain heikkouden hetkellä vai haluatko heidät takaisin todellisuudessa.
Toisin sanoen, sinulla on valtuudet tehdä päätös tulevaisuudestasi. Haluatko vai etkö halua entistäsi takaisin?
Tärkeä sana, jota käytin yllä, on 'aktiivinen'.
Ei yhteyttä -säännön noudattaminen on aktiivinen prosessi. Se vaatii ponnisteluja.
Pyri hallitsemaan tunteitasi. Pyri olemaan ottamatta yhteyttä entiseen, vaikka sinulla on voimakas halu tehdä niin. Pyri rakentamaan elämäsi aktiivisesti. Mutta vaivalla - aktiivisella osallistumisella Ei yhteyttä -sääntöön - on merkitystä asiakkaillemme, koska prosessi palauttaa heidän luottamuksensa.
Kun tunnet itsesi luottavaisemmaksi, keskittymisen jälkeen itseesi saatat jopa katsoa entistäsi ja ihmetellä, miksi olet koskaan halunnut heitä takaisin.
Ei yhteyttä -sääntö on monin tavoin perimmäinen opas, joka auttaa sinua saamaan selkeyttä ja määrittämään, haluatko entisesi takaisin vai ei.
Milloin voin ottaa yhteyttä exiin?
Aion pysähtyä täällä ja vastata kysymykseen, joka todennäköisesti murisee mielessäsi. Mikä on hyväksyttävä aika, jonka pitäisi kulua, ennen kuin otat yhteyttä entiseen henkilöön nähdäksesi, miten he menevät?
No, jos et ole vielä arvannut, mielestäni on hyväksyttävää ottaa yhteyttä heihin vain muutamia rajoitettuja olosuhteita lukuun ottamatta, kun olet suorittanut Ei yhteyttä -säännön ilman hikkauksia.
Lisään nyt yhden mielenkiintoisen varoituksen yhtälöön. Ennen kuin otat yhteyttä entiseen asiantuntijaan saadaksesi selville, miten heillä on, sinun ei tarvitse vain täyttää Ei yhteyttä -sääntöä ilman keskeytyksiä, vaan sinun olisi pitänyt tuntea myös mielekäs muutos itsessäsi.
Merkityksellinen muutos voidaan arvioida hahmon kasvun avulla. Kyllä, sanoin hahmon kasvun.
Tehtävä # 4: Se johtaa merkkien kasvuun
Kannatkaa minua täällä. Kun kirjailija kirjoittaa kirjaa haluavansa menestyä, heidän on varmistettava, että hahmo kokee kasvua koko tarinan ajan.
Loppujen lopuksi tarinat ovat elämän allegorioita. Niitä käytetään opettamaan meille jotain ihmisen tilasta.
Kirjoittaja tekee tämän luomalla hahmon, joka alkaa pisteestä A, mutta haluaa päästä pisteeseen B. Tarinan muutosten ja haasteiden kautta lukijat seuraavat tämän hahmon kasvua.
Wallflower-kirja-arvostelun edut
Kirjoittajat tekevät tämän selvittämällä puutteen ja tarpeen väliset erot. Jotta hahmojen kasvu tapahtuisi, hahmon on alettava haluaa jotain. Mutta ehkä matka auttaa heitä ymmärtämään, mitä he haluavat, ei ole sitä, mitä he tarvitsevat.
Sinä, ystäväni, voit kokea saman merkkikasvun Ei yhteyttä -sääntösi aikana. Mitä tarkoitan tällä?
No, me kaikki alamme haluta saada entiset takaisin, vaikka suhde ei olekaan ihanteellinen.
Ei yhteyttä -sääntö auttaa sinua kokemaan tämän hahmon kasvun, kun tunnet tarinan hahmon tavoin, että mitä haluat ja mitä tarvitset, on kaksi erilaista asiaa. Toisin sanoen selviytyt kummallakin tavalla.
Heti hajoamisen jälkeen useimmat ihmiset ajattelevat, mitä he haluavat ja mitä tarvitsevat, on yksi ja sama. Saatat ajatella, että tarvitset entistä takaisin.
Totuus on, että temppu saada entinen takaisin - jos se on se, mitä todella haluat - on ymmärtäminen, kun Ei yhteyttä -sääntö päättyy, että on OK, jos haluat entisen takaisin, mutta sinun ei tarvitse saada heitä takaisin.
Tämän paradigman muutoksen kokeminen ja sen ymmärtäminen, että selviät hengissä lopputuloksesta riippumatta, tekee sinusta vieläkin voimakkaamman, kun olet yhteydessä entiseen. Entinen ymmärtää, ettet ole riippuvainen heidän jokaisesta sanastaan, eikä itsetuntosi ole enää kääritty siihen, miten he reagoivat.
Näen usein naisasiakkaat tekevän virheen asettamalla entisen “tarvitsevan” jalustalle. He uskovat heidän 'tarvitsevan' saadakseen entisen takaisin. Usein minun tehtäväni on kävellä heidän kanssaan tämän hahmojen kasvun matkan läpi, jotta asiakkaat voivat ymmärtää, että mitä he haluavat ja mitä he tarvitsevat, ovat kaksi erillistä asiaa.
Toki, on OK, että haluat entisi takaisin, mutta tiedä, että olet kunnossa myös ilman heitä. No Contact Rule -säännön noudattaminen ja saavuttaminen ymmärryksen tasolle tekee sinusta paljon tehokkaamman.
