Menestystarinat

Tärkeimmät virheet eron jälkeen

2024

Toista podcast-jakso Pelaaminen

Tänään aion näyttää kahdeksan yleisintä virhettä, joita ihmiset tekevät eron jälkeen.

Ja toin loistavan valmentajan Shaunna Nicolin auttamaan minua.

Tässä ovat suurimmat virheet,

Yhteydenottoa kielletty -sääntöä ei toteuteta
Liian pian eteenpäin
Nuuskiminen
Yritetään saada sulkeminen
Yhteyden katkeaminen
Tukka ja kerjääminen
Kerskaus siitä, kuinka hyvin sinulla menee eron jälkeen
Ei pysty luopumaan erosta

Sukellaan vähän syvemmälle jokaiseen näistä.

Virhe 1: Yhteydenottoa kieltävää sääntöä ei toteuteta

Yleisesti ottaen meille tulee muutaman tyyppisiä asiakkaita.

Meillä on uusia asiakkaita, joille ei ole koskaan aiemmin tutustuttu ohjelmaamme.
Meillä on ihmiset, jotka on esitelty ohjelmaamme

Kaikilla tämäntyyppisillä asiakkailla on ainutlaatuinen suhde ei yhteyttä -säännön kanssa.

Joten ihmisille, jotka tuntevat tapamme tehdä asioita, heillä ei ole ongelmaa ottaa yhteyttä No Contact Rule -sääntöä.

Tämä ei koske ihmisiä, jotka ovat ehkä uusia ohjelmassamme ja eivät todellakaan näe yhteydenottoa koskevaa sääntöä muuna kuin keinona manipuloida exääsi.

Silti jokainen yksittäinen menestystarina on käyttänyt jotain versiota Ei yhteyttä -säännöstä tai ainakin yrittänyt käyttää jotakin versiota Ei yhteyttä -säännöstä.

Joten ensimmäinen suuri virhe, jonka näen ihmisten tekevän, on se, että he eivät edes noudata yhteydenottoa koskevaa sääntöä. Yleensä heillä on monia eri syitä siihen, miksi he eivät ole valmiita noudattamaan No Contact Rule -sääntöä.

Mutta yleensä ne kaikki pyörivät jonkin version ympärillä huolista, joka on huolissaan exästäni, unohtaneeni minut tai olen huolissani siitä, kuinka tämä saa exäni vihaiseksi.

Mutta mielestäni No Contact Rule itsessään saa huonon rapin, koska suuri osa hajoamisteollisuudesta vain polkee sitä, että se saa entisen kaipaamaan sinua. Ja en todellakaan usko, että se saa exän kaipaamaan sinua.

vihaiset linnut elokuva terve järki media

Joten mielestäni se on tavallaan korrelaatio-, ei syy-seuraustyyppinen skenaario, jonka olemme pelanneet koskemattomuuden säännön suhteen.

On siis selvää, että ihmiset, jotka soveltavat yhteydenottoa koskevaa sääntöä, uskovat, että jättämällä exänsä huomiotta tietyn ajan, heidän exänsä kaipaa heitä.

Mutta se, mitä olen itse asiassa löytänyt haastattelemalla satoja menestystarinoita, on täysin päinvastaista.

Yhteydenottoa koskeva sääntö sinänsä, pelkkä exän huomioimatta jättäminen ei todellakaan auta saamaan exäsi kaipaamaan sinua. Itse asiassa se, mitä teet ollessasi poissa exästäsi, voi saada heidät kaipaamaan sinua.

Joten asiakkaamme, jotka pystyvät kasvamaan exänsä ulkopuolelle tuon yhteydenottottoman ajanjakson aikana, huomaan, että he saavat paljon todennäköisemmin positiivisen vastauksen, kun he lopulta saavat takaisin yhteyden exään. Yhteydenottosäännön noudattamatta jättäminen ei siis välttämättä ole suurin virhe minulle.

Se ei toteuta No Contact Rule -sääntöä oikealla tavalla. Joten kyllä, virhe numero yksi, älä. Yhteydenotto-säännön noudattamatta jättäminen on pohjimmiltaan virhe.

Virhe 2: Liian aikaisin eteneminen

Okei, joten virhe numero kaksi etenee liian aikaisin.

Joten keskustelimme siitä, että eron jälkeen on niitä harvoja ihmisiä, jotka eivät kestä yksin olemista, he eivät halua olla omassa seurassaan.

Joten kun heidän exänsä ei halua heitä takaisin, he menevät heti ulos ja etsivät jonkun muun, jonka kanssa olla suhteessa. Vaikka se on teknisesti toipumista, se on myös se, että he eivät käsittele tapaa, jolla he kokevat käsittelevänsä eroa tunteitaan, eivätkä he edes ala pohtia, mikä suhteessa meni pieleen.

Miksi se ero tapahtui?

Ja mitä työtä heidän on tehtävä itselleen.

Joten vaikka ohjelmassa ehdotammekin, että seurustelet, älä vain mene heti toiseen suhteeseen, vaan täytät vain tyhjiön, jonka exäsi on tehnyt laittamalla jonkun muun sinne ja olet vain toistaa historiaa, ja sinun täytyy tehdä samat virheet, toistuva suhteen hajoaminen, etkä luultavasti koskaan käsitellä mitään tunteita, vaan jätä ne huomiotta ja hylkää ne niin paljon kuin mahdollista.

Ja sitten, kun haluat exäsi takaisin, et ole tehnyt itse työtä. Joten et todellakaan tule saamaan todellista tavoitetta, joka on eron yli pääseminen.

Palaa terveeseen suhteeseen, päädyt vain samaan kierteeseen.

Virhe 3: Nuuskiminen

Okei, joten virhe numero kolme on itse asiassa nuuskiminen sosiaalisessa mediassa.

Tämä ei ehkä aluksi vaikuta virheeltä, mutta mielestäni se on.

Joten Shaunna ja minä, ennen kuin aloitimme äänityksen, puhuimme toisesta virheestä luettelossamme. Ja se itse asiassa liittyy tavallaan tähän.

Ja se on tosiasia, että usein sinun täytyy katsoa eroja eräänlaisena huumeriippuvuutena.

Joten kun huumeriippuvaisella on vieroitusjakso, hän etsii ratkaisua.

Ja aina kun harjoitat pakkomiellettä x:stä, se vain pahentaa ongelmaa, et voi lopettaa keskittymistä exään. Joten Facebook vainoaa, katsoen heidän Instagramin näköistä Snapchattiaan, luulisin tick tockin, vaikka en olekaan, en ole kuullut liikaa tick tockista Facebook-ryhmässä.

Asia on siinä, että jos et ole kovin kurinalainen henkilö ja sinusta tuntuu siltä, että haluat nuuskia, exäsi saa sinut haluamaan ottaa häneen yhteyttä hänen eronsa jälkeen.

sarja ikäviä tapahtumia kirja yhteenveto

En usko, että se on vaivan arvoista tehdä niin. Mielestäni yksi suurimmista virheistä, joita näemme ihmisinä, jotka todella haluavat yrittää päästä eron ohi, mutta he eivät pysty siihen, koska he jatkavat sitoutumista tähän riippuvuuteen.

He ruokkivat sitä, he pitävät, Voi, ihmettelen mitä hän puuhailee, oi, ei, he tekevät tämän ilman minua. Ja sitten he järkyttyvät ja siitä tulee tunne-asia.

Ja se ei vain auta sinua siirtymään eron ohi. Joten mielestäni jos olet uskomattoman kuriton ihminen, etkä vain pysty auttamaan itseäsi, voisi olla hyvä idea lopettaa ex-seuraaminen sosiaalisessa mediassa. Eikä jollain tapaa välttämättä estä heitä, ei välttämättä poista heitä.

Mutta yrittää ehkä vain tehdä salasanastasi sosiaalisen median tileillesi, on erittäin monimutkaista. Lukitse se sitten jonnekin ja kirjaudu ulos, jotta et tiedä, miten siihen pääsee sisään.

Vain siksi, että voit pitää taukoa ja saada malttinsa takaisin ennen kuin voit taas puhua heidän kanssaan. Joten joka tapauksessa, se on virhe numero kolme nuuskimista.

Virhe 4: Yritetään saada sulkeminen

Joten, virhe numero neljä, meidän on yritettävä saada se lopetuskeskustelu exisi kanssa.

Joten on ajatus, että sinun täytyy käydä keskustelu, jossa puhut suhteesta ja missä asiat menivät pieleen, ja kuinka olisit voinut paremmin pyytää anteeksi.

Mutta tämän keskustelun aikana ex-kumppanisi kanssa liian aikaisin, se on vain tekosyy nähdä heille ajattelutapasi siitä, kuinka saan hänet näkemään minut, jos hän näkee minut ja voin kertoa hänelle, että olen pahoillani.

Ja tiedän missä menin pieleen, että tulet lopulta siihen pisteeseen, että alat haluta puhua yhteen palaamisesta. Ja lopulta exäsi sanoo jälleen ei, koska se on luultavasti heti eron jälkeen.

Ja aiot aloittaa uudelleen prosessin, jossa tunnet olosi särkyneeksi uudelleen.

Etkä ole saavuttanut haluamaasi, sinulla ei ole sulkeutumista, uutta järkytystä, koska exäsi ei vieläkään halua palata yhteen kanssasi, mikä johtaa toiseen asiaan, josta aiomme puhua noin myöhemmin, joka on kerjäämisvaihe.

Virhe 5: Yhteyden katkeaminen

Joten joo, virhe numero viisi, joka rikkoo kontaktittoman säännön ennenaikaisesti.

Tämä ei ehkä vaikuta isolta jutulta, koska pohjimmiltaan sääntö Ei yhteyttä -säännöllä, olettaen, että sinulla on aivan kuten yleinen tilanne, jossa toimit kuten 30 päivää tai 45 päivää, ei yhteyttä -sääntöä ja exäsi.

Mitä tapahtuu, jos tapaatte, odotamme sinun rikkovan sen, koska useimmat ihmiset, luulen, että useimmat ihmiset rikkovat sen. Luulen, että olen tutkinut asiaa.

Mutta en muista päätäni, mutta no, aion vain toimia sillä oletuksella, että rikot sen hyvin. Yleisesti ottaen, kun rikot sen, sinun on vain aloitettava alusta aivan alusta.

Mutta yksi asia, josta monet kollegamme hajoamisalalla eivät koskaan puhu, on se, että yhteydenottoa koskeva sääntö ei ole kuin tämä asia, johon voit jatkaa palaamista, ja sen tehokkuus on sama. Joten aina, kun rikot yhteydenottoa koskevaa sääntöä.

Oletetaan, että sanot hei, haluan tehdä 30 päivän yhteydenottoa koskevan säännön, mutta selviät siitä viikon ja otat yhteyttä exäsi ja sinun on aloitettava alusta. Tämä on toinen kerta, kun sinun on aloitettava alusta, se menettää vähän tehoa. Ja joka kerta kun tämä tapahtuu, se menettää yhä enemmän tehokkuutta.

Analogia, jota käytän usein, on se, että se on kuin katsoisi todella hienoa elokuvaa elokuvateatterissa ensimmäistä kertaa, ja tunnet tarinan tunteet maksimaalisesti.

Mutta jos se on hyvä elokuva, haluat mennä katsomaan sen uudelleen. Joten ehkä maksat toisesta lipusta, katsot sen uudelleen. Mutta se ei ole niin voimakas kuin se on edelleen tehokas, mutta se ei ole niin voimakas kuin se oli aivan ensimmäisellä kerralla, ja joka kerta kun yrität sitä uudestaan ja uudestaan, se menettää hieman tehostaan.

Joten jos rikotaan Ei yhteyttä -sääntöä kerran, odotamme tavallaan tapahtuvan, mikä on tavallaan sisäänrakennettu järjestelmään, mutta jos rikot sen viisi kertaa, rikot sen kuusi kertaa, se ei ole enää yhtä tehokas, ja olet vain vahingoittaa itseäsi, olettaen, että joko haluat päästä yli exästäsi, mutta vahingoitat todella itseäsi, jos haluat saada exäsi takaisin. Se on siis virhe numero viisi.

Virhe nro 6: nakuttaminen ja kerjääminen

Joten Virhe numero kuusi on exäsi nakuttaminen ja kerjääminen. Joten gnatting on paikka, jossa voit lähettää paljon tekstiviestejä, sähköposteja, puheluita, kaikenlaista viestintää, voit exällesi, siihen pisteeseen, jossa teet hänet hulluksi.

Kun pyydät kerjääväsi, haluat ex-miehesi ottavan sinut takaisin niin pahasti, tarjoat planeettoja, jos voisit, se ei toimi, eikä se saavuta haluamiasi tuloksia.

Jos jotain, se vain palauttaa sinut prosessiin. Ja se myös saa sinut tavallaan menettämään itsesi kunnioituksen. Koska sinä kirjaimellisesti pyydät henkilöä olemaan kanssasi.

Ja se on vain, se ei ole sen arvoista. Ja mitä enemmän aikasi, jonka käytät olemaan turhaan ja kerjäämiseen, on sitä todennäköisempää, että exäsi vain estää sinua kaikkialta. Joten et voi missään tapauksessa ottaa häneen yhteyttä.

Tai ilmeisesti häntä.

Ja sitten kun vietät sen ajan, olisit voinut tehdä kieltosopimuksen, jonka Chris juuri mainitsi, voit työskennellä itsesi parissa sen sijaan että näytät exällesi, ettet ole työskennellyt itsesi parissa, et ole muuttunut. eivät kunnioita heidän päätöstään olla halua puhua sinulle juuri nyt.

Luulen, että se vahingoittaa mahdollisuuksiasi enemmän kuin useimmat muut asiat ollakseni rehellinen, koska siellä ei vain ole itsehillintää.

mistä elokuva yhdeksän elämää kertoo

Joo, lisäkseni tähän, sanoisin kiintymystyylin näkökulmasta. Usein se, mitä näemme tapahtuvan, välttelee sinua entisestään.

Se on siis kuin yleisin parisuhde.

Ja mitä sitten tapahtuu, kun pyydät exäsi yhtä syistä ja vältät sen, että se eroaa jonkun kanssa, jolla on ahdistunut kiintymystyyli, on se, että hänen ahdistunut kiintymystyylinsä alkaa raapata heidän hermojaan.

Mutta kaikki, mitä teette, kun nalkutte tai kerjäätte ja nalkutte niiden puolesta, jotka eivät ole perehtyneitä, on hulluksi tekstiviestien lähettämiseen. Joten se on periaatteessa kuin kerjäät olemalla hulluna lähettääksesi tekstiviestejä kuin hyttynen.

Mutta se, mitä tapahtuu, on kerjääminen, se on hyvin ahdistunutta käytöstä. Ja siis itse asiassa laukaiset, jos sinulla on välttelevä X, käynnistät sen välttävän puolen saadaksesi heidät jättämään sinut vielä enemmän.

Sinulla ei siis ole mitään hyötyä sen tekemisestä. Se on minun, jonka voit ottaa seuraavan.

Virhe 7: Kerskuminen siitä, kuinka hyvin teet

Joten ilmeisesti sanomme, että käytä sosiaalista mediaa. Joten kuinka hienosti sinulla menee. Ja osoittaa, että olet menossa eteenpäin. On kuitenkin niitä harvoja, jotka menevät yli, ja ne, joille annetaan vaikutelma, että he olivat niin mahtavia ilman exään, että he hierovat sitä naamaansa.

Nyt, vaikka luulet, että sinulla näyttää pärjäävän loistavasti, saat kaikki tykkäykset ja kommentit, ja kaikki nämä ihmiset sanovat, kuinka hienosti sinulla menee.

Se on kuin pieni korjaus. Mutta se loppuu niin nopeasti. Koska et itse asiassa käsittele sitä, miltä sinusta todella tuntuu, samoin kuin siihen, että teet jotain muuta.

Joten hanki vain enemmän sellaista huomiota. Se näyttää epätoivoiselta exäsi silmissä.

Ja se tulee myös olemaan vähän huomionhakua. Ja he luultavasti ajattelevat, miksi teet kaiken tämän luonteeltasi äärimmäisyyksiin asti, ja myös sitä, että haluat melkein tuntemattomien ihmisten huomion.

kuinka kertoa, jos joku näyttää sinua

Ilmeisesti sosiaalinen, sosiaalinen media on saanut ihmisiä, jotka todella tunnet tosielämässä, mutta myös ihmisiä, jotka vain tavallaan tunnet, että tutuilla ja heidän mielipiteellään ei ole väliä.

Mutta se on tapa käsitellä sitä tosiasiaa, että tunnet itsesi hieman roskaa.

Ja tämä tykkää Oh, näytät upealta.

Oi, se on niin siistiä. Se parantaa oloa lyhyellä aikavälillä. Mutta jälleen kerran, se ei näytä hyvältä exäsi näkökulmasta.

Virhe 8: Ei pysty luopumaan erosta

Kyllä, mielestäni se johtaa melko saumattomasti kahdeksanteen virheeseen, joka on minulle kaikista tärkein virhe, ja se on sitä, että erosta ei voi päästää irti.

Joten ajattele sitä näin. Vuosi 2022 on ollut sellainen vuosi, jolloin olen henkilökohtaisesti tehnyt paljon tutkimusta kiintymystyyleistä, ja tietynlaisen tutkimuksen välttelevästä kiintymystyylistä.

Syynä tähän on se, että tein vuonna 2021 kyselyn, jossa kysyin asiakkailtamme Hei, millainen kiintymistyyli sinun exäsi on mielestäsi, ja yli 62 prosenttia heistä sanoi uskovansa heidän exänsä välttävän, tai se voisi ovat olleet jopa 70. En voi, minulla ei ole sitä edessäni.

Mutta tiedän vain, se riitti saamaan minut tuntemaan, että tämä on merkittävää, minun täytyy todella ymmärtää kaikki, mitä voin välttämisestä.

No, yksi mielenkiintoisista välttämisen omituisista piirteistä on se, että he eivät itse asiassa anna itselleen mahdollisuutta kaipaamaan sinua, ennen kuin he tuntevat, että olet siirtynyt heistä eteenpäin. Ja tämä itse asiassa oli se, mitä löysimme haastatellessani menestystarinoita.

Joten toinen asia, jonka tein vuodesta 2020 alkaen, on se, että aloin saada Shana. Hän kävi läpi Facebook-ryhmän ja järjesti haastatteluja, joissa voimme periaatteessa istua ihmisten kanssa ja kysyä heiltä joukko kysymyksiä tunnin ajan selvittääksemme, että hei, mitä teit, mikä toimi, ja mitä teit, jotka eivät toimineet. työ?

Ja yksi mielenkiintoinen asia, jota en odottanut tutkimukselta, on se, että minä, tiedäthän, odotin, että oi, jokainen menestystarina ei saanut jonkinlaista kontaktia, jokainen menestystarina oli tämäntyyppinen tilanne. Mutta se, mitä en odottanut, on yhteinen säiettä, joka tavallaan sidoi heitä kaikkia, ei niinkään kontaktittomuuden sääntö. Tarkoitan, kyllä, se oli läsnä.

Mutta eivät kaikki heistä täyttäneet täydellistä yhteydenottoa koskevaa sääntöä, kaikki eivät tehneet samantyyppistä ei-kontaktia, tiedäthän, jotkut heistä tekivät rajoitetun ei-kontaktin.

Mutta asia, joka sidoi heitä kaikkia, oli se, että jokainen oli projisoitunut ja päässyt sinne, missä he olivat luovuttaneet. Joten he sanoivat: Tiedätkö mitä olen tehnyt tämän kanssa, en halua enää exääni.

Ja buumi, silloin he palaisivat. Ja voit itse asiassa vain mennä Facebook-ryhmäämme ja katsoa kuinka usein tämä ilmiö esiintyy.

Ja luulen, että tämä liittyy todella välttävään kiintymystyyliin ja siihen tosiasiaan, että kun välttelijästä tuntuu, että olet tulossa tähän paikkaan, jossa olet siirtynyt hänestä eteenpäin, hän yhtäkkiä sallii itsensä tuntea nostalgiaa, joka on välttämätöntä, jotta he haluavat tulla takaisin.

Ja hieno puoli tässä on juuri se, mitä kukaan muu ei neuvo sinua tekemään. Ja kuitenkin se on se, joka toimii parhaiten.

Joten minulle se, että en pysty päästämään erosta irti, mutta enemmän ajattelen, että sellainen ydinuskomus on se, etten pysty siirtymään siitä eteenpäin.

Jos olet edelleen kiinni siitä, tiedät, huomaat, että se on eräänlainen yhteinen säie joidenkin käsittelemiemme virheiden kanssa.

Se ei todellakaan pysty käsittelemään hajoamista, kyvyttömyyttä siirtyä siitä eteenpäin, emmekä pysty kasvamaan siitä, kaikki se yhdistyy luomaan tämän projektion.

Eikä sitä voi väärentää. Se on jotain, joka sinun täytyy aidosti tuntea.

Ja se on minulle suurin erontekijä. Joten se, että emme pysty luopumaan erosta, on kahdeksas ja viimeinen virhe, jonka näemme asiakkaidemme tekevän.