Ex-Palautusstrategia

Miksi kaipaan ex-yhtäkkiä?

2024

Useita vuosia sitten menin läpi hajoamisen. Rehellisesti, se oli pahin mitä olen koskaan kokenut. Vaikka muistan selvästi ajatteluni, että tuon suhteen suhteen oli melkein helpotus.

Emme olleet yhteensopivia. Halusimme erilaisia asioita elämästä. Se oli parasta, todella.

Joten kuvittele järkytykseni muutama viikko myöhemmin, kun huomaan olevani syvästi puuttuva entinen.

Siis mitä?

Miksi näin tapahtui?

En varmasti kaipannut häntä aluksi. Ja olin jo päättänyt, että jakautuminen oli parasta.

Ehkä olet tekemisissä samanlaisen ongelman kanssa.

Sinulta puuttuu entinen
Mietit, MIKSI sinulta puuttuu entinen
Yrität selvittää, mitä tehdä, jos puuttuu entinen

No, arvaa, mistä aiomme tänään puhua?

Jos arvasit 'miksi puuttuu entinen ja mitä tehdä sen hyväksi', olisit oikeassa.

Miksi kaipaamme entistä

On täysin normaalia, että kaipaat exiäsi hajoamisen jälkeen. Itse asiassa voin sanoa suurimmalla varmuudella, että jokainen kaipaa entisiä ainakin vähän hajoamisen jälkeen, vaikka tietäisikin, että se oli välttämätöntä. Vaikka kaikki eivät todennäköisesti ole halukkaita myöntämään tämän.

Jos löysit tien tähän artikkeliin, etsit todennäköisesti muuta kuin 'Se on täysin normaalia' ja se on hyvä, koska aion kiinnittää sinut.

Tänään tarkastelemme, miksi kaipaamme entisiä ja käymme läpi erityisiä olosuhteita ja kerromme sinulle, mitä tehdä kussakin tapauksessa.

Kun olet lukenut, toivon, että sinusta tuntuu hieman paremmalta, kun yhtäkkiä puuttuu entinen.

Selvä. Joten miksi maailmassa kaipaat todella entistäsi?

No, on kaksi syytä ... tiede ... eikä tiede.

Tiede

Puhutaan ensin tiede.

Kun olet jonkun lähellä pitkään, kehosi tuottaa tiettyjä hormoneja.

Nämä hormonit yhdistettynä välittäjäaineisiin muodostavat tunteita ja kiinnittymisiä.

Jos haluat saada todella tieteellistä, erityiset hormonit ja välittäjäaineet, jotka liittyvät eniten romanttisiin yhteyksiin, ovat oksitosiini, serotoniini ja dopamiini. Sitten naisilla on aina estrogeenia ja miehillä testosteronia.

Tässä on kuitenkin asia, me kaikki tuotamme näitä hormoneja luonnollisesti. Sitten, kun olet romanttinen jonkun kanssa, nämä kemikaalit lisääntyvät. Kehosi ja erityisesti aivosi tottuvat toimimaan korkealla näiden kemikaalien kanssa.

Nyt kun olet hajonnut, kehosi vetäytyy kirjaimellisesti entiseltä, kun se lopettaa näiden korkeiden kemikaalien tuotannon.

naapurin pojan vanhempien opas

Tämä ”kaatuminen” on se, mikä lisää voimakkaita tunteita kadota joku.

… Ei tiede

Jos nyt yllä oleva tieteellinen selitykseni ei tehnyt sitä puolestasi, puhutaan 'ei-tieteellisestä' syystä, miksi kaipaat jotakuta.

Yleensä kaipaat jotakuta, koska olet tottunut pitämään häntä.

Duh eikö?

Jee, se on eräänlainen ei-älykäs.

Mikä on meille hyvää, koska eikö ole todennäköistä, että useimmiten puuttuu entinen, saatat olla hieman ripustettu miettimään häntä?

Tarkoitan, kuinka paljon aikaa vietät ajatellessasi häntä ja mitä hän saattaa tehdä, ajatella tai tuntea?

Oletetaan, että talossasi on taideteos, ja ajan myötä olet rakastanut sitä taidetta vähemmän. Rakastit sitä kerran, mutta olet alkamassa ajatella, että jokin muu voisi mennä paremmin paikalleen.

Eräänä päivänä poistat sen.

Aluksi jätät tilan auki. Sitten yrität täyttää sen muilla taiteellisilla kappaleilla.

Ei ole väliä mitä muistat kuinka hyvin luulit, että taideteos sopii tuohon huoneeseen, kun sait sen. Joskus ihmettelet, oliko sen poistaminen oikein. Voit jopa harkita sen hävittämistä varastosta nähdäksesi, piditkö siitä todella paremmin kuin luulit.

Exin puuttuminen on kuin kävelen tyhjän tilan ohi ja ajattele taiteita, jotka olivat siellä ... sitten kävelimme sen ohi ... ja sitten taas.

Okei, nyt kun tiedät MIKSI kadota entisesi ... puhutaanpa joistakin erityisistä olosuhteista, joita saatat kohdata, ja siitä, miten käsitellä niitä. Ohitamme peruskenaarion 'erosimme ja kaipaan häntä', koska olemme käsittäneet sitä jo monissa muissa artikkeleissa.

Tässä ovat olosuhteet, jotka aiomme käsitellä:
Jos olet hajonnut hänen kanssaan
Hän huijasi, mutta kaipaat silti häntä
Hän tapaa jonkun muun, mutta kaipaat silti häntä
Hän oli väärinkäyttäjä, emotionaalisesti tai fyysisesti, mutta kaipaat silti häntä

Jos päädyin entiseen, miksi kaipaan häntä edelleen?

Joten, erosit entisen kanssa ja nyt kaipaat häntä kuin hullu. Saatat jopa haluta hänet takaisin.

Se on melko normaalia, ja voit käyttää tätä eduksi onnistuneen jälkeen

'Onnistuneen' ei-yhteydenoton aikana voit ottaa aikaa miettiäksesi syitäsi eroon hänen kanssaan.

Tarkoitan, onko sinulla todella pätevä, hyvin harkittu syy erota hänestä?

kerran kuollut tervejärkinen media

Perustuivatko nämä syyt ”sopimusrikkomuksiin”?

Vai oliko päätös vain taantumuksellinen ja hetken kuumuudessa, ja sinä jää nyt katumaan tekojasi ja päätöstäsi?

Aikasi ymmärtämiseen, miksi teit päätöksen, estää sinua tuhlaamasta aikaa yrittäessäsi päästä takaisin jonkun kanssa, jonka kanssa et todellakaan halua olla.

Hän huijasi, mutta kaipaan silti häntä

Tiedät, että sinulla on kaikki syyt tulla merkityksi entisen, mutta jostain syystä huomaat, että kaipaat häntä sen sijaan. Ehkä olet aattona hullu JA kaipaat häntä.

Ensimmäinen asia, joka sinun pitäisi tehdä, kuten aina, on tässä tilanteessa, ehdottomasti mennä pitkälle matkalle, 45 päivää Ei yhteyttä. Varmista, että otat sen erittäin vakavasti.

Tänä aikana kannustan sinua miettimään huolellisesti, jos haluat entisen takaisin.

Sinun on päätettävä, ovatko ex-huijauksesi olosuhteet jotakin, mitä hän aikoo toistaa, ja minkä voit antaa anteeksi.

LA-pohjaisen terapeutin Carin Goldsteinin mukaan on helppo tapa tietää, huijaako entinen entinen. Pohjimmiltaan on kaksi tekijää, jotka vaikuttavat siihen, pysyykö huijari uskollisena sovinnon jälkeen.

He ottavat vastuun teoistaan. (Tämä tapahtuu yleensä runsaan yksittäisen JA parihoidon jälkeen.)
Tunnustaminen, mikä aiheutti heidän suhteensa hajoamisen ja tekijät, jotka vaikuttivat heidän valintaansa huijata.

Ilman molempia näitä on todennäköistä, että he eivät pysy uskollisina suhteessa eteenpäin.

Muut punaiset liput ovat:

Jos hän syyttää petoksestaan ketään muuta kuin itseään; sinä, toinen nainen, tai mikä tahansa muu kuin hän itse.
Jos hän sanoo, että sinun täytyy 'vain kiirehtiä ja päästä siitä yli'. Tämä tarkoittaa yleensä sitä, että kaikki heidän osoittamansa katumukset eivät ole aitoja.

Myös tämä toinen kohta on todella tärkeä. Jos luulet voivasi antaa anteeksi huijaamisen, niin se on hienoa. Mutta monet ihmiset ajattelevat, että se tarkoittaa, että he voivat silti valehdella virheen entisen päänsä suhteen koko loppusuhteen ajan. Siitä ei ole hyötyä, jos haluat, että suhde kestää ja on terve. Joten, sinun pitäisi käyttää aikaa Ei yhteyttä ja varmista, että pystyt käsittelemään sen.

Hän tapaa jonkun muun, mutta kaipaan silti häntä

Joten te kaksi erositte ja entinen muutti eteenpäin, mutta teiltä puuttuu häntä kuin hullu. Useimmiten suhdetta, joka alkaa heti toisen päättymisen jälkeen, on ajateltu jonkin aikaa tai se on rebound, joka ei kestä kauan.

Jos käytät Ei yhteystietoa tullaksesi unohtumattomaksi (lue lisää täältä, jos et tiedä entisen poikaystävän palautustermiä), entinen henkilösi alkaa verrata uutta tyttöään sinuun. Niin kauan kuin yrität olla paras itsesi, hänestä tulee tuskallisen tietoinen siitä, että hän on tehnyt virheen. Sen onnistuminen ilman yhteydenpitoa ja Being There -menetelmän hyödyntäminen yhdessä muiden siinä esitettyjen menetelmien kanssa on välttämätöntä, jos haluat saada entisen takaisin.

Mitkä ovat mahdollisuutesi saada entinen poikaystäväsi takaisin?

Hän oli väärinkäyttäjä, mutta kaipaan silti häntä

Rakkautta hyväksikäyttävään mieheen verrataan usein Tukholman oireyhtymään, mikä kuitenkin tarkoittaisi, että he lankeavat jonkun kimppuun huolimatta siitä, että heitä kohdellaan huonosti. Todellisuudessa useimmat naiset, jotka ovat rakastuneet väärinkäyttäjään, rakastuivat alun perin viehättävään mieheen, joka oli ajan mittaan väärinkäyttäjä.

Mutta todellinen kysymys on, miksi nainen pysyisi väkivaltaisen miehen kanssa? Ja miten nainen voisi palata väkivaltaisen miehen luokse? Miksi edes harkitset sitä?

On olemassa useita ajatusprosesseja, joita naisilla, jotka pysyvät väärässä suhteessa tai palaavat siihen, voi olla.

Mitä ihmiset ajattelevat?
Mitä tein aiheuttaakseni tämän?
Kuka voisi koskaan rakastaa minua? Entä jos en koskaan löydä rakkautta enää?
En halua olla yksin, voin yhtä hyvin pysyä hänen kanssaan, kunnes joku parempi tulee mukaan.
Hän voi todella satuttaa minua, jos en tee sitä, mitä hän haluaa. Joten, jos hän päättää haluavansa minut takaisin, minun on kai mentävä takaisin hänen luokseen.
En ole sellainen henkilö, jota hyväksikäytetään. Pystyn käsittelemään tämän.
Tämä ei ole oikeastaan väärinkäyttöä. On ihmisiä, joilla on minua huonommin.

Toinen merkki siitä, että olet saattanut olla väärinkäyttäjäsuhteessa, on se, että olet ehkä ajatellut lopettaa suhteen uudestaan ja uudestaan ja uudestaan, MUTTA entinen on aina löytänyt syyn saada sinut pysymään.

Esimerkiksi sinulla on valtava erimielisyys poikaystäväsi kanssa. Hänen tapansa kommunikoida asiasta huutamalla loukkauksia ja säädyttömyyksiä sinulle tai fyysisesti. Joka kerta, kun harkitset kävelemistä pois suhteesta, hän tuntee sen ja alkaa olla erittäin suloinen tai tekee jotain, joka saa sinut ajattelemaan, että hän on pahoillaan eikä tee sitä uudestaan.

Ja tiedätkö mitä?

Hän ei ... ennen kuin teki.

Huuhtele, kierrätä ja toista sitten.

Okei. Kerron sinulle jotain, mitä todennäköisesti jo tiedät, mutta et halua kuulla. Ja aion sanoa tämän vain kerran.

Jos olet tämän tyyppisessä parisuhteessa, on vain ajan kysymys, ennen kuin se laajenee ja loukkaantuu tai tunnet olevasi niin loukussa, ettet koskaan jätä.

En missään olosuhteissa ehdota, että yrität päästä takaisin entisen kanssa, jos edes hieman ajattelet, että tämä voisi olla sinä.

Sen sijaan ehdotan, että etsit tapaa tulla toimeen ajatuksella, että hajoaminen voi olla vain tilaisuutesi päästää irti tilanteesta ja löytää joku, joka kohtelee sinua kunnioittavasti. Kunnes teet niin, on välttämätöntä, että opit kohtelemaan itseäsi tällä kunnioituksella.

Tämä ei ole helppoa, koska väärinkäyttösuhteet jättävät yleensä kestävän vaikutelman tavasta, jolla näet itsesi ja itsetuntoasi. Joten puhuminen terapeutin kanssa tai ohjelman tekeminen naisille, jotka ovat paenneet väärinkäytöksestä, on jotain, joka voi auttaa sinua tällä kertaa.

Muistutan, että väärinkäyttö ei ole aina fyysistä. Tunteiden väärinkäyttö on yhtä todennäköistä ja vain haitallista terveydellesi. Muista, että suhteiden on tarkoitus perustua rakkauteen ja rakentaa toisiaan. Jos se ei tee elämästäsi parempaa ja rakenna sinua, se ei ole sen arvoista.

Ehdotan, että luet kuitenkin artikkelimme. Jokainen voi hyötyä oman arvonsa kasvattamisesta, ja juuri siitä ohjelmamme osasta on kyse.

Jätän tämän resurssin myös tänne, siltä varalta, että tunnet tarvitsevasi käyttää sitä. En sano, että sinun täytyy, mutta haluan sinun tietävän, että se on olemassa.

kubo ja kaksi merkkijonoa ajoaika

Vaatii paljon rohkeutta astua loukkaavan suhteen ulkopuolelle ja palauttaa elämäsi omaksi.

Selvä. En tarkoittanut päästä eroon tangentista, mutta ajattelin, että oli tärkeää, että tämä tieto oli niitä tarvitsevien käytettävissä. Ota se ja tee sen kanssa mitä haluat.

Nopea yhteenveto

On paljon muita tilanteita, joissa saatat löytää itsesi puuttuvan entisestä. Mutta pitkällä aikavälillä se kiehuu:

Olisitko parempi ilman suhdetta?

Kuinka paljon vaivaa olet valmis omistamaan entisesi palauttamiseksi?

Jos päätät, että palaaminen entisen kanssa on sinulle parasta, sinun tulee aloittaa ilman yhteyttä ja työskennellä koko Ex Boyfriend Recovery -ohjelman läpi.

Sinun ei kuitenkaan pitäisi päättää palata entisen kanssa vain siksi, että kaipaat häntä tällä hetkellä. Jos se ei ole sinulle sopivinta, sinun on löydettävä tapa edetä elämässäsi. Ehdotan, että teet sen EBR: n Ungettable Girl -osan kanssa.