gov-civil-vilareal.ptKuinka kiinnitystyylit voivat auttaa sinua saamaan entisesi takaisin
Aion mennä raajaan ja arvailla, kun harkitsit monia tapoja saada entinen takaisin, sanat 'kiinnitystyylit' eivät koskaan tulleet ajatuksiisi. Mutta entä jos sanoisin, että kiintymystyylien ja entisen lapsuutesi ymmärtäminen voi olla avain niiden takaisin saamiseen?
Ainakin entisen kiintymystyylin tuntemus auttaa sinua ymmärtämään paremmin heidän mielialaansa ja kuinka kommunikoida heidän kanssaan.
mitä muistaa titaanit arvioivat
Jos haluat tietää, mitkä ovat mahdollisuudet saada entinen takaisin, varmista, että olet suorittanut Ex Recovery Quiz -palvelumme ennen kuin jatkat lukemista.
Sukelletaan nyt sisältöön ja aloitetaan peruskysymyksellä - mikä on kiinnittymisteoria?
Kiinnitystyyliteoria
No, yksinkertaisesti sanottuna, Kiinnittymisteoria on psykologiamalli, jota käytetään kuvaamaan ihmisten välisten pitkäaikaisten ja lyhytaikaisten ihmissuhteiden dynamiikkaa.
Nyt on olemassa monia erityyppisiä liitetyylejä, mutta tänään keskitymme vain neljään tyyliin ymmärtääksemme, haluatko palata entiseen.
Neljä liitetyyliä:
- Suojattu kiinnitys
- Ahdistunut kiinnitys
- Välttävä kiinnittyminen
- Epäorganisoitu kiinnitys
Joten käytämme hetken määritelläksesi nämä tyylit ja antamalla sinulle todellisia esimerkkejä.
Suojattu liite
Sinulla katsotaan olevan turvallinen kiinnitystyyli, jos olet tyytyväinen läheisyyteen; et ole huolissasi hylkäämisestä; ja olet varma, että muut merkittävät haluavat olla parisuhteessa.
Ahdistunut liite
Sinulla katsotaan olevan ahdistunut kiinnitystyyli, jos tarvitset enemmän läheisyyttä ja läheisyyttä. Joku, jolla on tämä tyyli, vaatii usein vakuutuksen kumppaninsa rakkaudesta ja sitoutumisesta suhteeseen.
Välttävä liite
Ne, joilla on kiertävä kiinnitystyyli, ovat erittäin itsenäisiä, itseohjautuvia ja läheisyydestä usein epämukavia. He ovat pohjimmiltaan sitoutumisfoobeja ja asiantuntijoita järkeistääkseen tiensä ulos läheisestä tilanteesta.
Järjestämätön liite
Määritän järjestämättömän kiinnitystyylin tämän artikkelin loppupuolella.
Katsotaan ensin, miten nämä kolme kiinnitystyyliä voivat ilmetä suhteessasi entiseen.
Jos olet jotain minun kaltaista, kiinnitystyyliteorian ymmärtäminen voi tuntua hieman ylivoimaiselta, koska tutkimusta on niin paljon. Joten anna minun yksinkertaistaa tätä teoriaa liittämällä nämä tyylit suoraan tilanteisiin, joihin olet saattanut kohdata entisen kanssa.
Exes-liitteiden tyylin tunnistaminen
Tarkkaaksemme entisen kiintymystyyliä, kelataan kelloa taaksepäin ja teeskennellään, että olet jälleen suhde entiseen.
Oletetaan, että olet seurustellut kaksi vuotta ja yhden yön päätät mennä ystävien kanssa pitämään hauskaa, tavata uusia ihmisiä ja ehkä juoda muutaman juoman.
Luulet, että tämä on hauska ja viaton ilta - kaikki on hienoa.
Jos entisellä on turvallinen kiinnitystyyli ...
Jos entisellä on turvallinen kiinnitystyyli, he ovat iloisia nähdessään sinut ja tiedustellen rennosti yösi.
He kysyvät,
'Miten yösi sujui?'
Ja keskustelu tuntuu kevyeltä.
He eivät tunne lainkaan uhkaa siitä, että menit ulos.
Jos exilläsi on ahdistunut kiinnitystyyli ...
Jos exilläsi on ahdistunut kiinnitystyyli, samassa skenaariossa he ovat täysin ylivoimaisia, kun tulet kotiin.
He kysyvät teiltä miljoona kysymystä ja siirtyvät nopeasti johtopäätöksiin, ehkä ilman, että edes sanotte niitä.
Heidän kysymyksensä kuulostavat jonkin verran paranoidilta tai vihaisilta
'Kenet te tapasitte?
Ostiko hän sinulle juoman?
Mitä siinä on? '
Henriettan kuolemattomasta elämästä puuttuu vuosi 2017
Jos entisellä on kiertävä kiinnitystyyli ...
Nyt ex, jolla on välttävä kiinnitystyyli, toimii toisaalta syrjässä, kun tulet kotiin. He eivät sano, että mikään häiritsee heitä. Luulet, että kaikki on hyvin, mutta asia istuu ja haudutetaan pinnan alla.
Toisin sanoen, kunnes taistelet viikkoa tai kaksi myöhemmin ja he herättävät huolen ja syyttävät sinua jostakin, mitä et tehnyt.
Tässä vaiheessa saatat miettiä, miksi minun pitäisi ymmärtää entisen kiinnitystyyliä, jos en voi muuttaa sitä?
Lähestymme entistäsi heidän kiinnitystyylinsä perusteella
No, uskokaa tai älkää, entisen kiintymystyyli voi olla avain ymmärtämään, miten lähestyä heitä, kun yrität saada heidät takaisin. Kiinnitystyylin tunteminen kertoo paitsi sen, mitä he tarvitsevat suhteessa, myös sen, minkä tyyppisiä keskusteluja sinun pitäisi käydä heidän kanssaan saadakseen heidät takaisin.
Emme tietenkään unohda, että yhteensopivuus on tärkeä tekijä kaikissa suhteissa, joten on yhtä tärkeää, että ymmärrät oman kiintymystyylisi ja miten se liittyy entisen kiintymystyyliisi.
Oman kiinnitystyylisi ymmärtäminen on tärkeää, koska psykologit ovat todellakin todenneet, että jotkut tyylit, kuten ahdistunut kiinnittymistyyli ja välttävät kiintymystyylit, houkuttelevat toisiaan.
Näet, missä näiden kahden tyylin välillä voi esiintyä ongelmia. Ja voimme tukea tätä. Kokemuksemme perusteella lukemattomien asiakkaiden valmentamisessa ja kanssakäymisessä yksityisten Facebook-ryhmiemme henkilöiden kanssa, yleensä yhdellä tai molemmilla epäonnistuneesta suhteesta lähtevillä ihmisillä on ahdistunut tai välttävä kiintymystyyli.
Nämä kaksi tyyliä yhdessä eivät todellakaan tuota hyviä tuloksia - siis hajoaminen.
Mutta on myös jotain todella hienoa, jonka psykologit löysivät myös ahdistavista ja välttävistä kiinnitystyyleistä.
Psykologit tajusivat, että kun ahdistunut tai välttävä kiintymystyyli aloittaa suhteen jonkun kanssa, jolla on turvallinen kiinnitystyyli, he alkavat heijastaa kumppaninsa turvallista käyttäytymistä. Se on eräänlainen tapa seurata johtajaa.
Joten jos sinulla on turvallinen kiinnitystyyli ja entinen on ahdistunut tai välttävä kiinnitystyyli, he todennäköisesti tuntevat olonsa turvallisemmaksi suhteessasi esimerkkisi takia. Siksi on tärkeää ymmärtää myös kiinnitystyyli.
Kiinnitystyylin määrittäminen
Ehkä tiedät epäilemättä, että sinulla on turvallinen kiinnitystyyli - se on hienoa. Mutta jos mietit, miten voit määrittää kiinnitystyylisi ja entiset, on selville lakmuskoe.
1970-luvulla Mary Ainsworth, amerikkalainen kanadalainen kehityspsykologi, joka tunnetaan kiinnittymisteorian kehittämisestä, suoritti kokeilun nimeltä 'Outo tilanne'.
Pohjimmiltaan tähän kokeeseen osallistui vanhempia, jotka toivat lapsensa tri Ainworthille sarjaan testejä kiinnitystavan määrittämiseksi.
Kokeilu toimi seuraavasti: äiti toi 8-15 kuukauden ikäisen pikkulapsensa tapaamaan tohtori Ainsworthia, joka asetti sekä äidin että lapsen huoneeseen muukalaisen kanssa. Sitten äiti pelasi lapsensa kanssa noin 15 minuuttia ja lähti sitten huoneesta.
Lapsen reaktio äidin poistumiseen huoneesta osoitti lapsen kiinnittymistyyliä.
Lapsi, jolla on turvallinen kiinnitystyyli, itki välittömästi noin 15 minuuttia ennen kuin päätti pelata, kuten mikään ei ollut vialla. Kun äiti palasi, tämä lapsi tervehti äitiään avosylin, ja kaikki oli hyvin maailmassa.
Ahdistuneella kiinnitystyylillä lapsi itki usein koko ajan, jona äiti oli poissa, ja kun äiti palasi, hänellä oli vaikea aika rauhoittaa lasta.
Toisaalta lapsi, jolla on kiertävä kiinnitystyyli, vältteli muukalaista koko sen ajan, jona äiti oli poissa, ja jätti sitten huomiotta äidin palatessaan.
Puhutaan nyt neljännestä kiinnitystyylistä, jota emme ole vielä käsitelleet, - Disorganized Attachment Style.
Järjestämättömän kiintymystyylin omaava lapsi juoksisi ja piiloutui, kun äiti lähti, ja pysyi piilossa, kun äiti palasi.
Miksi lapsi tekisi tämän? No, todettiin, että näitä pikkulapsia käytettiin väärin. Joten kun heidän taistelunsa tai lentovasteensa alkavat, he valitsevat lennon. Tässä tilanteessa lapset tunsivat, ettei ole mihinkään turvallista juosta, joten he piiloutuivat paitsi muukalaiselta myös äidiltään.
Joten, kuten tohtori Ainsworthin kokeilu, entisen lapsuuden miettiminen on todellinen lakmuskoe heidän kiinnitystyylinsä määrittelemiseksi.
Miten sinä vanhempasi kohtelivat heitä? Millainen heidän kasvatuksensa oli? Nämä kysymykset auttavat sinua määrittämään heidän kiinnitystyylinsä. Vaikka johtopäätöksesi eivät ehkä ole täysin oikeita, oletuksesi heidän lapsuudestaan auttavat sinua tunnistamaan heidän kiintymystyylinsä ja vastaamaan niihin vastaavasti.
Exes-liitteiden tyylin muuttaminen
Oletan, että mietit nyt - varsinkin jos huomaat, että entisellä on ahdistunut tai välttävä tyyli - pystytkö muuttamaan jonkun kiinnittymistyyliä. Toisin sanoen, voiko ahdistuneesta tulla turvallinen?
No, olen jo välttänyt vastauksen, mutta haluan lopettaa tämän muistiinpanon. Joku, joka haluaa muuttaa kiinnitystyyliään, voi tehdä niin, mutta vain sisältäpäin. Kuten kaikkien muutosten kohdalla, muutoksen tekeminen vaatii yhteisiä ponnisteluja. Suurimman osan ajasta tapaamani ihmiset eivät halua muuttaa kiintymystyyliään, etenkään entiselle.
Joten sinun on näytettävä esimerkkiä.
Jos tämän artikkelin lukemisen jälkeen ymmärrät, että sinulla on ahdistunut, välttävä tai jopa järjestäytymätön kiintymystyyli - ja huomaat, että tämä aiheuttaa ongelmia suhteessasi entiseen - ehkä on aika tehdä muutoksia turvallisen kiinnitystavan kehittämiseksi . Oikeastaan siitä on tulossa niin sanottu 'unohtumaton'. Koska kun ajattelet sitä todella, unohtumattomaksi tuleminen on turvallisen kiinnitystyylin kehittäminen.
Lopetan tähän muistiinpanoon - jos haluat entisen takaisin, ohjaa tietä tulemalla unohtumattomaksi ja kehittämällä turvallinen kiinnitystyyli. Tällä tavoin, jos entinen palaa takaisin luoksesi, hänellä on pohjoistähti - jotain, mihin pyrkiä ja joku johtaa tietä terveellisempään suhteeseen.
