gov-civil-vilareal.ptMiksi ajattelen satunnaisesti Ex: ääni
Minulla oli tämä ystävä kerran. Hänen hajoamisestaan oli kulunut viikkoja.
Hän alkoi siirtyä eteenpäin. Hän oli alkanut seurustella. Hän oli jopa flirtannut edestakaisin kaverin kanssa, josta hän todella piti.
Sitten yhtäkkiä se osui häneen kuin tiiliseinä. Kun se piiloutui hänen mieleensä, hän ei voinut näyttää vetäytyvän pois ajattelemasta sitä.
Mikä tämä on 'se', kysyt? Se oli hänen entinen poikaystävänsä, ja kaikki mitä hän voisi ajatella oli 'kaipaan exiä yhtäkkiä'. En voi saada häntä pois päästäni, hän selitti. ”Hän on aina mielessäni joka päivä. Mitä se tarkoittaa?'
Kuulostaako tämä sinulle tutulta? Löydätkö itsesi sekaantuneesta tunteestasi entisestä poikaystävästäsi miettimällä 'miksi ajattelen entistäni, kun minulla on joku uusi'.
Löydätkö pakkomielle menneisyyden rakkaudesta vuosia sitten. Tai ehkä se ei ollut niin kauan sitten, kun hajosi. Joten riippumatta siitä, onko kulunut 1, 2 tai 5 vuotta siitä, kun kuljit eri tavoin, se voi olla raskauttavaa ja hämmentävää, kun et voi saada entistä poikaystävääsi mielestäsi.
Se voi olla hämmentävää, kun olet jäljellä tunne melkein halvaantunut päättämättömyydestä, jopa vihainen itsellesi, kun kysyt itseltäsi: 'Miksi en voi siirtyä hänestä eteenpäin'.
Se voi olla avuton tunne, kun hänen näkymätön käsivartensa ojentaa sinut edelleen. Haaveilet hänestä. Kuulet hänen äänensä päähäsi. Sinulla saattaa olla jopa kuvitteellisia havaintoja entisestä poikaystävästäsi.
Se on kuin olisit loukussa menneisyydessä tietämättä, tarkoittaako sinun palata hänen luokseen tai löytää tapa haudata entisen muistosi lopullisesti.
Oletko hämmentynyt entisen poikaystäväsi ajatuksista?
Jos olet saapunut tänne, olen valmis panostamaan, että tällaiset ajatukset kuulostavat tutuilta. Sinulla on vedonlyönti, että sinulla on paljon kysymyksiä ja yrität ymmärtää, miksi et voi päästää häntä irti ja lopettaa hänen ajattelunsa niin paljon.
Etsit vain rauhaa, eikö? Olisi mukavaa saada vastauksia siihen, miksi nämä ohimenevät ajatukset entisestä palavat jatkuvasti. Olet todennäköisesti väsynyt kamppailemaan ymmärtämään sitä.
Tiedän. Voi olla niin hullua tuntea näin, varsinkin jos sinulla on uusi poikaystävä. Se on kuin edes tällä uudella kaverilla elämässäsi ei melkein olisi mahdollisuutta kanssasi, koska verratat jatkuvasti kaikkea hänen tekemistään muistoon siitä, mitä entinen poikaystäväsi saattaa sanoa tai tehdä.
Ja jos hän ei mittaa joillakin alueilla, se vain pahentaa asioita ahdistustasosi kasvaessa.
10 syytä, miksi et voi saada entistä poikaystävääsi mielestäsi
Joten miksi entisen poikaystäväsi muisti yhtäkkiä vain pään? Mikä hänessä saa sinut yhä kaipaamaan hänen läsnäoloaan, ääntään, kasvojaan ja kaikkea.
Se on kuin kaikki entisen huono juttu olisi unohdettu. Mutta kaikki hyvät ja miellyttävät muistot hänen kanssaan olemisesta ja rakastamisesta ja hänen rakastamisestaan yrittävät murtautua mielesi eteen.
Joten miksi et voi ravistaa häntä elämästäsi?
Nämä entisen satunnaiset ajatukset, jotka löytävät tien jokapäiväiseen elämään, voivat olla hämmentäviä. Et ole varma, mitä se tarkoittaa tai mitä tehdä.
En tunne oloani kotoisaksi tässä maailmassa enää vanhempien opas
Joten puhutaan 10 syystä, miksi ajattelet edelleen entistä bf: täsi käytännössä päivittäin.
1. On luonnollista missata ex
Luonnollisesti kaipaat hajoamisen jälkeen entistä poikaystävääsi. Sinä vain olet. Mielemme on suunniteltu saamaan meidät kaipaamaan entisiä poikaystäviä.
Se on perseestä, eikö? Huolimatta siitä, miten se tapahtuu, hajoaminen aiheuttaa menetyksiä ja sinä tunnet entisen menetyksen kivun muodossa. Sekä emotionaalinen että jopa fyysinen kipu, kuten isku suolistasi.
Tottuvat olemaan jonkun kanssa ja näkemään hänet ja tuntemaan itsesi suojatuksi ja turvattavaksi, eikä ole helppoa vain estää näitä tunteita jättämästä jälkeä sinuun. Loppujen lopuksi turvallisuus, sosiaalinen vuorovaikutus ovat meille kaikille perustarpeita.
2. Sinulla ja entisellä poikaystävälläsi on kemiallinen yhteys
Kun tapaat jonkun kanssa, tämä kokemus laukaisee tiettyjen hormonien tuotannon. Pitkän ajan kuluttua mielesi tottuu toimimaan näiden normaalia korkeampien hormonitasojen kanssa. Tuntuu hyvältä saada tuo laukaus luonnollisesti vapautunutta dopamiinia, koska se tuntuu hyvältä. Siksi sinä ja poikaystäväsi houkuttelevat toisiaan. Kehon kemiaan vaikuttaa toisen pelkkä läsnäolo
Jos tällä ei ole järkeä sinulle, ajattele sitä tällä tavalla; ajattele sitä riippuvuutena. Ylimääräiset hormonit ovat tässä tapauksessa lääke. Ajanjakson jälkeen, kun nämä normaalia korkeammat hormonitasot toimivat, olet riippuvainen niistä.
Vannon, että en keksi tätä! Tutkijat ovat itse asiassa tutkineet tätä. Tutkijat ovat havainneet, että suhteet toimivat melkein kuin riippuvuus. On tehty kokeita käyttämällä fMRI-tutkimuksia, jotka osoittavat, että rakkauden tunteet tarttuvat samoihin aivojen alueisiin, jotka ovat mukana, kun riippuvaiset käyttävät mitä tahansa riippuvaisia.
Hajoamisen jälkeen lopetat näiden hormonien tuotannon normaalia korkeammalla nopeudella ja olet käytännössä vieroitus, kun sinun on opittava toimimaan uudelleen ilman näitä hormoneja ylimääräisillä tasoilla. Käyttäessäsi tätä vetäytymistä aiotte kaipaamaan näitä hormoneja ja mitä tahansa niitä. Tässä tapauksessa se on entinen poikaystäväsi. Siksi hajoamisen jälkeen olet suunniteltu kaipaamaan entistä poikaystävääsi.
Joten miltä tämä todella näyttää todellisessa suhteessa ja hajoamisessa?
Onneksi kysyit!
Kun tapaat jonkun kanssa, muodostat tottumuksia, jotka pyörivät tämän toisen henkilön ympärillä. Etkö usko minua?
No, kuinka monta kertaa olit tapaamassa entistä poikaystävääsi:
- Ajattele häntä
- Puhu hänestä
- Tee asioita hänen kanssaan
Luultavasti paljon.
Palataan nyt edellä mainitsemiini. Suhteet toimivat aivoissa kuin lisäys. Mutta tämä riippuvuus johtuu tottumuksista ja rutiineista, joista puhumme seuraavaksi.
3. Ei ole helppoa pysäyttää vakiintuneita tapoja ja rutiineja, jos ne saavat sinut tuntemaan olosi hyväksi
Tässä on toinen palapelin pala siitä, miksi voit estää itsesi ajattelemasta häntä. Rutiini on jotain, mitä olet aina tehnyt ja joka on tapahtunut riittävän usein, että siitä on tullut säännöllinen osa päiväsi. Ihmiset pitävät rutiineistaan monista syistä, ja päivittäisen elämän rakenteen muuttaminen voi olla järkyttävää.
Haluat todennäköisemmin tarttua menneisyyteen ja miettiä palata takaisin uraan, mikä vie sinut ajattelemaan entistä poikaystävääsi paljon enemmän kuin sinun pitäisi.
Kaikki tämä sitoo takaisin kemialliseen riippuvuuteesi ja tekee vaikeammaksi vapauttamaan tunteen, että sinun täytyy olla lähellä entistä poikaystävääsi. Tällaiset ajatukset voivat vain hypätä suoraan päähän hyvin pienellä varoituksella.
Ajattele asiaa tällä tavalla, jos riippuvuuteni on savuke, en todennäköisesti tule riippuvaiseksi ensimmäisen kerran, kun otan savukkeen. Kuitenkin, jos teen tämän yhä uudelleen tapana, muodostun todennäköisesti tapana. Joten riippuvuudet muodostuvat tottumuksista ja auttavat pitkin aivojemme kautta vapautuvia kemikaaleja.
Hajoamisen jälkeen joudut muodostamaan uusia tapoja ja rikkomaan riippuvuutesi hänestä. Tänä aikana kaipaat häntä. Luultavasti paljon ja tietysti se ei auta, kun törmäät näihin satunnaisiin ajatuksiin entisestä.
Jos kamppailet tämän kanssa, harkitse liittymistä yksityiseen Facebook-tukiryhmääni ja voit kommunikoida monien ihmisten kanssa, jotka käyvät läpi saman asian.
4. Muistutukset hänestä Facebookissa, Snapchatissa tai Instagramissa
Kun tapasit entistä poikaystävääsi, olet todennäköisesti tarkistanut hänen Facebook-, Snapchat- tai Instagram-sivunsa usein, ellei päivittäin. Voit seurata hänen tarinoitaan. Tai merkitsisit hänet asioihin Instagramissa tai twiitti hänelle asioita, joiden luulit hänen löytävän hauska.
Teit tämän usein, koska se sammutti jotain sisälläsi. Siitä tuli tapa. Sitten siitä tuli pehmeä riippuvuus. Et todennäköisesti edes tajunnut sitä tuolloin.
Nyt, kun olet hajonnut, yrität murtaa tuon riippuvuuden. Saatat silti tuntea vetoa tarkistaa hänen Facebook- tai Snapchat-sivunsa päivittäin tai lähettää hänelle asioita, kun näet ne.
Paitsi että sinun ei ole tarkoitus lähettää hänelle viestejä tai katsoa, mitä hän on tehnyt, oikein. Yrität erota.
Kuulostaa tutulta! Tämä on esimerkki tästä prosessista ja siitä, miten se esiintyy tosielämässä.
Katso, se on loppujen lopuksi normaalia!
Nyt tiedän, tiedän, tiedän.
Tiedät, että kaipaat häntä heti hajoamisen jälkeen. Entä jos se on kuitenkin ollut jonkin aikaa?
Miksi nämä hänen ajatuksensa löytävät tiensä takaisin mieleesi.
5. kärsit uusiutumisesta
kulta, pienensin lasten arvosanaa
Joten jos se on ollut jonkin aikaa, silti yhtäkkiä hän on taas mielessäsi. Yritä kuten ehkä, voit vain päästä eroon näistä ärsyttävistä ajatuksista entisestä. Se on kuin entinen poikaystäväsi ahdisti sinua jälleen.
Tämä on melko mielenkiintoinen ongelma.
Muistatko ystäväni tämän artikkelin yläosasta? Ystävä, joka oli alkanut siirtyä eteenpäin ja tunsi olonsa hyvin, ja yhtäkkiä hänen entinen poikaystävänsä hyppäsi takaisin päänsä? Hän huomasi kaipaavansa häntä kuin hullu. Oli melkein kuin hän olisi ottanut jonkinlaisen pillerin saadakseen hänet kaipaamaan häntä.
Etkö vain vihaa sitä, kun muistot entisestä poikaystävästäsi vain putoavat kutsuttuihin. Se on kuin olisit täysin hallitsematon mieltäsi.
Joten, jos hajoamisesta on kulunut jonkin aikaa, mikä aiheuttaisi tämän äkillisen ajatustietosi entisestä?
Palataan takaisin riippuvuusanalogiaan.
Hajotit, työskentelet kanssasi ja sitten BAM: n kanssa, olet palannut ajattelemaan häntä ja kipeä olemaan hänen kanssaan.
Tämä on samanlainen kuin riippuvuuden uusiutuminen.
Ajattele vain sitä!
Tiedät jo, mitä olet koskaan nähnyt, jokaisen jakson perusteella, että uusiutuminen on melko yleistä. Vuosien raittiuden jälkeen ihmiset haluavat silti aika ajoin entistä varapuheensa.
Mielesi alkaa siirtyä eteenpäin ja toipua riippuvuudestasi, mutta ajoittain aivosi myös palaavat niihin riippuvuuteen liittyviin ajatuksiin, eikä sen laukaiseminen vie paljon.
Joten, jos huomaat viikkoja, kuukausia tai jopa vuosia hajoamisen jälkeen ihmettelevän, miksi kaipaat jälleen yhtäkkiä entistä poikaystävääsi, niin.
Ja kyllä, se on hyvin normaalia.
6. Yhteiset paikat ja kokemukset voivat olla satunnaisten ajatusten laukaisijoita entisestä
Sinä päivänä, jolloin hän ja sinä teit kaiken, keräsit paljon kokemuksia ja jokaisen kanssa tulee muistoja. He muistavat olonsa entisen poikaystäväsi kanssa tavallaan kiinnittyneenä sinuun kuin liite. Niitä ei ole helppo unohtaa.
Joten voit ajaa tietä pitkin eräänä päivänä ja nähdä kirkon tai tietyn puiston tai minkä tahansa paikan, jossa entisen kanssa tapahtui jotain mieleenpainuvaa ja yhtäkkiä ajatukset hänen kanssaan hänen kanssaan välähtävät mielessäsi. Ja jos tähän tiettyyn paikkaan liittyy todella onnellinen tai jännittävä muisti, päädyt todennäköisesti viipymään siinä, nauttien tällä kertaa ex bf: lläsi.
7. Satunnaiset haaveet entisestä voivat herättää hänen aikaisemman läsnäolon elämässäsi
Jonakin iltana saatat makaa sängyssä vain ajatella satunnaisia asioita ja jotenkin päädyt muistaa tapauksesi entisen kanssa, joka tuo hymyn kasvoillesi. Se voi olla jotain, mitä hän teki sinulle, jota arvostit, ja päivän aikana tapahtui jotain, joka sai sinut viettelevästi taaksepäin.
Tai entä ne ajat, jolloin menet nukkumaan ja yöllä tai seuraavana aamuna huomaat, että haaveilet entisestä poikaystävästäsi. Usein nämä unelmat voivat tuntua niin todellisilta, että koet sen uudelleen yrittääksesi ymmärtää sen merkityksen. Yksi ajatus johtaa seuraavaan ja ennen kuin ymmärrät sen, asut tällä unelmalla ja se herättää kaikenlaisia ajatuksia hänestä.
8. Vertaamalla nykyistä poikaystävää entiseen poikaystäväsi edes tajuamatta sitä
Toinen tapa, jolla entinen voi hiipiä takaisin ajatuksiisi, on, jos sinulla on uusi poikaystävä. Jopa kokeilematta päätät luonnollisesti verrata tiettyjä asioita näiden kahden välillä. Joskus se on hyvä kokemus. Ehkä entinensi oli todella mätä kuunnellessaan ja osoittamalla, että hän välitti, mutta tämä uusi kaveri, jonka kanssa olet, on erittäin herkkä sellaisille asioille.
Mutta voi olla muita alueita, joilla uusi poikaystävä tulee lyhyeksi, etkä voi olla huomaamatta eroa. Yritä niin kuin mahdollista laittaa entinen ja kaikki hänestä takanasi, sitä on vain vaikea vetää pois, varsinkin jos uusi mies on elämässäsi. Haluatpa tai ei, käytät luonnollisesti häntä mittatikuna, ja jos hän tulee lyhyeksi jollakin tärkeällä alueella, entisen aaveesi on siellä muistuttamassa sinua.
9. Rakastit häntä paljon enemmän kuin koskaan tajusit
Tämä on suurin pelkosi, eikö olekin? Aivan takaosassa olet huolissasi siitä, oletko jättänyt miehen, jota sinun ei olisi koskaan pitänyt hylätä. Ehkä tuolloin toimit impulsiivisesti. Ehkä luulit hänen pyytäneen sitä. Tai mahdollisesti sait väärää tietoa ja kyseenalaistat nyt, jos toimit liian hätäisesti.
rohkeutta pelkurimaisen koiran ikäluokitusta
Nämä kiusalliset epäilyt voidaan haudata vain niin kauan, ja lopulta he löytävät tiensä mielen takaosasta, suoraan smackiin tietoisuusvirtaasi. Nyt sinun on käsiteltävä sitä. Ja jos puhumme palavasta rakkaudesta, joka sinulla on entistäsi kohtaan ja jota sinun ei ole vielä sammutettava, pidä parasta kiinni tiukasti, koska aiot olla emotionaalinen ratsastaa.
10. Ex jättää aktiivisesti leivänmuruja seuraamaan
Joskus et voi estää itsesi ajattelemasta häntä, koska entinen poikaystäväsi oli todella fiksu. Ehkä hän löysi toisen verkkosivustoni (exgirlfriendrecovery.com) ja aloitti suunnitelman varmistaakseen, että hän nosti sosiaalista profiiliaan ja arvoaan niin, että et voinut olla huomaamatta.
Ehkä hän jätti sinulle pieniä vihjeitä ja hienovaraisia muistutuksia, jotka vain sinä ymmärrät hänen sosiaalisen median sivuillaan.
Ehkä hän tietää, milloin lähettää tiettyjä tekstiviestejä sinulle ja mitä sanoa.
Mitä tahansa entinen tekee, se johtaa siihen, että hän pääsee pääsi sisälle, säätämällä niitä muistoja hänestä, jonka olet tukahduttanut.
3 asiaa, joita voit tehdä, kun sinut ajattelevat hänen ajatuksensa?
Joten jos menetät mielesi nopeasti, koska näyttää siltä, että kaikki muut ajatukset koskevat exäsi, miten palautat hallinnan?
Se alkaa varmasti siitä, mitä haluat pitkällä aikavälillä, eikö vain!
Jos haluat yhdistää hänet, suunnitelmasi on jonkin verran erilainen kuin jos haluat sulkea hänet mielestäsi ja elämästäsi ikuisesti.
1. Pysy uskollisena kosketuksettomuuteen
Ensinnäkin on viisasta pysyä kosketuksissa. Älä anna periksi, koska ajatukset entisestä tulvivat mieltäsi.
Siinä tapauksessa, ettet tiedä, Ei yhteyttä -jakso on aikajakso, joka vaihtelee 21-45 päivästä, jolloin et ota yhteyttä etkä vastaa entisen poikaystävän yhteystietoihin.
Ei yhteyttä -jaksosi pituus riippuu osittain siitä, kuinka huono hajoaminen oli, mukaan lukien omat toimintasi, jotka ovat saattaneet seurata sitä, kuten kerjääminen, itku, taistelu tai esiintyminen hänen talossaan.
Huonot hajoamiset saattavat edellyttää pidempää yhteydenpitoa ja yhteydenpitoa.
Saan kiinni ajoni!
Jos hajoaminen oli melko tyydyttävää, aiot todennäköisesti tehdä 21 päivän Ei yhteyttä -jakson. Jos luulet olevasi jossain keskellä, aiot tehdä 30 päivän Ei yhteyttä -jakson.
Jos hajoaminen oli huono, kuten WWE Smackdown huono, kannattaa ehkä mennä pidempään, kuten 45 päivän Ei yhteyttä -jakso.
2. Embrace the Unettable Girl, joka on sisälläsi
Ungettable Girl on korkealaatuinen tyttö, jolla on hieno persoonallisuus ja tapa häntä kohtaan, joka saa kaikki kaverit tuijottamaan ja miettimään, jos heillä on koskaan laukaus häntä. Tällaista naista ei ole polvistettu ajatuksilla entisestä poikaystävästään. Hän saa hänet ajattelemaan häntä.
Hän on harvinainen tyttö, eikä kaikki naiset saavuta 'UG' -asemaa. Kukaan ei todellakaan voi, koska hän ei ole oikea ihminen, vaan pyrkimys.
Saadaksesi pään suoraan, sinun on löydettävä sisimmässäsi oleva unohtumaton tyttö. Tämän teet itsellesi, et hänelle. Se on jatkuva matka olemaan paras mitä voi olla. Tavoitteena on olla itsenäinen ja parantaa itseluottamusta ja itsetuntoa.
Kun ex-ajatukset herättävät unettable Girl -tapahtuman, hän sanoo: 'Se oli hieno ajatus, mutta nyt minulla on muita ajateltavia asioita'.
3. Keskity elämän alueisiin, joita kutsun Pyhäksi Kolminaisuudeksi
Jos haluat jonkin verran emotionaalista tasapainoa elämässäsi ja päästä eroon näistä entisen poikaystävänne jatkuvista ajatuksista, sinun ei tarvitse laajentaa ja parantaa kokemustasi.
Muista, että jos hän on mielessäsi liikaa, se johtuu todennäköisesti siitä, ettet ole laajentanut jalanjälkeäsi elämässä. Haluan, että ajattelet elämäsi osuuden parantamista kolmella pääalueella.
- Terveys: Puhumme emotionaalisesta, fyysisestä ja psykologisesta terveydestä, mikä tarkoittaa, että sinun on osallistuttava aktiivisten toimenpiteiden toteuttamiseen parantumisen ja paranemisen saavuttamiseksi ja asettamaan tämä etusijalle elämässäsi.
- Varallisuus: Kyse on elämäsi parantamisesta. Hanki kampanja, jos haluat sen. Aloita uusi yritys. Saada enemmän taloudellista turvallisuutta.
- Ihmissuhteet: Kyse on ystävien ja perheen sosiaalisen tukijärjestelmän lähentämisestä, ja siihen kuuluu myös laajentaminen ihmisten kanssa, joiden kanssa olet tekemisissä.
Voit oppia niin paljon enemmän Pyhästä Kolminaisuudesta noutamalla yhden e-kirjoistani
(Huomaa: Tämän viestin kirjoitti uudelleen verkkosivuston omistaja ja Relationship Coach -asiantuntija Chris Seiter 18. kesäkuuta 2018)
